ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2018年7月19日(木)21:30~22:30

セントラル南千住
オリジナルステップ60
今林真澄IR


木曜の深夜は 南千住で マスミン。
20時50分の到着で…


IM5930.jpg

参加者35人くらい。

コリオは
新作の 1.5ブロック(48カウント)+
持ち越しの 1.5ブロック(48カウント)+
持ち越しの 1.5ブロック(48カウント)=4.5ブロック(144カウント)

ぴったり終了10分前に組み上がり
あとはカットで怒涛の通しへ。


来週は1・2ブロック目を残して
3ブロック目を押し出すそうです。

安定感バツグンの南千住の深夜枠です。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・
本日は池袋の…


IM5509 (0)

やきとん 木々家 五号店 池袋東口駅前店へ。


IM5509 (1)
独特の食感のつきだし。食材の正体は不明。

IM5509 (2)
おつまみ3点盛り。

IM5509 (3)
なにかのチャンジャ。

IM5509 (5)
有機野菜たち。

IM5509 (4)
もつ煮。

IM5509 (10)
栃尾揚げ。

IM5509 (8)
フライドポテト。

IM5509 (9)
低温調理ハラミ。

IM5509 (6)
ハムカツ。

IM5509 (7)
串焼き盛り合わせ。


いろいろ食べて飲んで一人3,000円くらい。

さすが老舗のやきとん屋さん。
ナイスコスパです。( ̄▽ ̄)



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・
やきとん 木々家 五号店 池袋東口駅前店
所在地:東京都豊島区南池袋1-27-8 サンパレスビルB1F 地図
電話番号:03-6709-2522
営業時間:[月-金]16:00-24:00/[土日祝]14:00-24:00(日曜営業)


2018年7月18日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


水曜夜は、ときわで マスミン。

今日もギリギリ。
20時10分の到着で…


IM5904.jpg

おそらくしんがり。…で参加者35人

コリオはいつもどおりのアドオン96カウント+α。
最後は裏面で終わって
返しの左足リードパートは裏面入りで。

今日もたっぷり通してくださいました。
今日もかわらぬマスミンステップ、堪能です。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・
今日もどこかで Eクーポン♪
今日もどこかで Eクーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。


IM5392 (1)

本日は、六本木ヒルズの
創作和食と酒 六道(六本木ヒルズ店)へ。



IM5392 (0)

リング鍋ねぎ豚しゃぶ含む全12品+2H飲み放題が
クーポン利用で、3,500円



IM5392 (2)
ケールとクルミのシーザーサラダ。

IM5392 (3)
胡麻イナダの葱まみれ。

IM5392 (4)
しあわせバターのポテトフライ。うまし。

IM5392 (5)
奥久慈卵の出汁巻き玉子。

IM5392 (7)
創作豚巻き串。

IM5392 (8)
野菜豚巻き串(蒸し)。

IM5392 (9)
野菜豚巻き串(焼き)。

IM5392 (11)
スチームビーフわさデミ仕立て。

IM5392 (12)
おしんこ盛り合わせ。

IM5392 (14)
そしてメインの、名物リング鍋。

IM5392 (15)
〆はぞうすいで…

IM5392 (16)
これも旨かった。

IM5392 (17)
〆のシャーベットまで。


お料理はどれもハイクオリティ。
ボリューム的にも大満足。

たまにはこんなラグジュアリークーポンもいいですな。( ̄▽ ̄)



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・
創作和食と酒 六道(六本木ヒルズ店)
所在地:港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ メトロハット/ハリウッドプラザ 地図
電話番号:050-5890-3152
営業時間:11:00-24:00(年中無休)



2018年7月16日(月)17:50~19:00

ルネサンス東久留米
マルチステップ70
今林真澄IR


海の日は…

なつかしの東久留米で
マスミンのマルチステップイベント。

こちらのジムは3月以来のご無沙汰でしたが
メンバーさんは温かい方ばかり…
昔と変わらぬ笑顔で応じてくださいました。


お題は、「逆T」

参加者は定員いっぱいの20名
いろいろあって先生にご迷惑をおかけしてしまいましたが
当日キャンセルが出たこともあってなんとか入れていただけました。


コリオは
1.5ブロック+1.5ブロック+1.0ブロック=4.0ブロック128カウント。

今日もマスミンならではの
繊細かつおしゃれな台移動をふんだんに採り入れた
秀麗コリオの連続。

緩と急のコンビネーション、バランスも絶妙。
気持ちいいったらありゃしない。
楽しいったらありゃしない。

やはりマスミンコリオの真価は
マルチでこそさらに光り輝くと、個人的には思います。

マスミンマルチはレアなだけに
またどこかで味わえればいいなあ。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・
ANOVA でルンルン低温調理シリーズ。

本日は豚肉編ふたたびです。


IM5242 (1)

平日はそんなに時間もないのでブロック肉ではなく
厚さ1.5㎝くらいのロースにしました。


IM5242 (2)

塩胡椒してジップロックに詰めて空気を抜き
お水に沈めてANOVAをセット。


IM5242 (3)

設定温度は豚肉の必勝パターンである 58℃
肉が薄いので時間は1時間でオッケー。


IM5242 (4)

白っぽくなったらできあがり。


IM5242 (5)

表面を軽く焼いてメイラードし、
焼いた肉汁に粒マスタード、白ワインなどを加えて作ったソースを
かけてできあがり。


IM5242 (6)

切り口はほんのりピンクですが生ではありません。

安い肉なのにとっても柔らかくてウマウマ。
今日もANOVAで大勝利。( *´艸`)



2018年7月14日(土)18:55~19:55

ゴールドジム四ツ谷
ステップ1.5
舟山若菜IR


老体に鞭打って、土曜 怒涛の3本目。
〆は四ツ谷で、にゃんこ先生。
2週間ぶりの、にゃんこ先生。

参加者30人くらい。

コリオは…1・2ブロック目が新作。
3ブロック目は、先々週の記憶がかすかに残ってました。

今日のコリオ、つなぎは比較的ノーマルでしたが
コリオそのものがその分、ちょっとトリッキー。

普通にチャチャすると逆足になってしまう。
チャチャの最後に着地する足をタップするのがミソでした。

先生から愛のつっこみをいただきつつ
なんとか理解し、コピーしたはずだったのに
通しでは2ブロック目の裏面パートで記憶が飛ぶ痛恨のエラー。

今日も残念な仕上がりでした。( ̄▽ ̄)



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・
四ツ谷ウシカイを再訪。


IM5013 (1)

 → 1回目の訪問記事


IM5013 (3)

本日も、3,000円の食べ飲み放題プランをチョイス。



IM5673 (1)
枝豆に…

IM5673 (2)
たたき胡瓜。

IM5673 (3)
胡麻ドレサラダに…

IM5673 (4)
唐揚げは今日もジューシィ。

IM5673 (5)
さきイカ天ぷらに…

IM5673 (6)
紅ショウガ天ぷら。

IM5673 (7)
塩ダレキャベツに…

IM5673 (8)
モツ鍋はさっぱり塩味で。

IM5673 (10)
豚キムチに…

IM5673 (11)
お好み焼き。

IM5673 (12)
肉野菜炒めに…

IM5673 (13)
塩焼きそば。


今日もたくさんいただきました。
いろいろなお酒も飲める、ここは名店です。( ̄▽ ̄)



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・
IM5013 (24)


2018年7月14日(土)15:00~15:50

セントラル東十条
オリジナルステップ50
今林真澄IR


土曜 怒涛の3連荘。
2本目は 東十条でマスミン。

14時30分の到着で…


IM5828 (5)

参加者40人くらい。

コリオは
新作1.5ブロック(48カウント)+
持ち越し1.5ブロック(48カウント)=3.0ブロック(96カウント)

ときわとも違う。
南千住とも違う。
もちろん銀座中央とも。

毎週、毎日、作るだけでも大変ではないのかなと
いつも思います。

1ブロック目は裏面おわりで、
最後はいつも通り、通しを ①-②-②-① で。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・
今年もゴールドジムの更新期日がきてしまいました。

歳をとると一年経つのがどんどん速くなりますね。
ジャネの法則というそうですよ。


まあそれはそれとして…

ゴールドは普通に更新手続きすると
年会費 132,000円 + 消費税10,560円 = 142,560円 かかりますが。

ベネフィットなら…


IM5659 (3)

138,880円 になります。

昔に比べるとベネフィットも随分値上がりしたものの
オマケもつくので、ここはやはりベネフィット一択です。


ネットでポチったら…

IM5659 (1)

すぐに権利証が届きました。
あとはこれをゴールドのフロントに持っていけば手続完了です。


IM5659 (2)

今年もオマケの
ホエイプロテイン(900グラム)がもらえました。

ゴールドのプロテインはとっても高い(たしか6000円くらい)ので
とってもオトクです。


プロフィール

かけだしステッパー

Author:かけだしステッパー

カレンダー
06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
イントラ別カテゴリー
ジム別カテゴリー
累計の訪問者数
バックナンバー
最新コメント
最新記事