ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2017年4月26日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


2週間ぶりの、ときわでマスミン。

否。

10日ぶりの、ステップレッスン。( ̄▽ ̄;)

今日も時間ギリギリ…
19時55分の到着で…


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参加者30人くらい。


コリオは…

新作の前半部分に、
持ち越しの後半部分をつなげ、
今日も圧巻の、4 ブロック 128 カウント

すべて初見だったので
特に展開スピードがギヤアップした後半は
ヒィ~ヒィ~言いながらついていきました。


今日はチャチャがかなり多かったです。
たぶん…3割くらいはあったのでは。



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今日もどこかで ラクーポン♪
今日もどこかで ラクーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。


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新宿の創作料理 割烹 八馬へ。


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しゃぶしゃぶ or すき焼き食べ放題+2時間飲み放題が
クーポン利用2,980円


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食べ放題の、サラダと枝豆。


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食べ放題の、すき焼き。
お肉がかなり赤くて、ヘルシーな感じ。


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ちなみにこちらが、お店の提供画像。

…。

「画像はイメージ」との文言で
がっちりガードされてました。( ;^ω^)


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かなりヘルシーな感じ。

ヘルシーにお腹いっぱいになれて幸せ♡
…ということで、メデタシ、メデタシ。( ̄▽ ̄)



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創作料理 割烹 八馬
所在地:新宿区歌舞伎町1-12-3 B1F 地図
電話番号:070-1318-4268
営業時間:11:00-朝5:00(無休) 


2017年4月16日(日)14:00~14:45

ゴールドジム東中野
スタートステップ
姫野真里IR


本日、東久留米のマスミンは、石川先生の代行。
…ということで、久しぶりの遠征へ。

癒しを求めて
東中野の姫野先生のレッスンにお邪魔しました。


参加者20人くらい。
入門クラスなのになかなかの人口密度。

姫野先生のレッスンの
クオリティと人気の高さがうかがえます。

コリオは
32カウント-16カウント-16カウント
3ブロック64カウント。

もちろん入門レベルのコリオですが
3か所ほどオプションも示してくださって
入門~初級者でも楽しめる仕立てになってました。

なにより姫野先生の明るいキャラクターに
元気をたっぷりいただきました。


レッスン終了後は
東中野のジャグジーでほっこりして。

たまにはこんな日曜日も悪くありませんね。



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かけだしわくわくコンビニスイーツシリーズ 第 75 弾


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まずは、ローソンの
焼きチーズもち食感ロール。税込295円。

かけだしのこよなく愛する
六連ロールケーキシリーズの新作です。


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相変わらずのもっちりとしたスポンジに
芳醇なチーズクリームの組み合わせは鉄板です。


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<栄養成分表示(1切れあたり)>
エネルギー : 102kcal (まぐろ赤身 1.8 貫分)
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炭水化物 : 8.5g (グラスビール 1.4 杯分)
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さすがのチーズクリーム。
カロリー対比糖質量の少なさがスバラシイ。




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おつぎは、セブンの
宇治抹茶クリームのまっちゃもこ。 税込140円。


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抹茶風味のシュー生地は
ふつうのシュー生地よりももっちりしています。


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抹茶クリームが美味しい!

かけだしは本来それほど
抹茶系スイーツは好まないのですが…

これはコクがあってそれでいて甘すぎず
嫌味のない抹茶の風味もしっかり感じられます。

これはリピしたくなるレベル。


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<栄養成分表示>
エネルギー : 241kcal (まぐろ赤身 4.3 貫分)
56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal_30.jpg

炭水化物 : 20.8g (グラスビール 3.4 杯分)
62g.jpg62g.jpg62g.jpg62g_40.jpg




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さいごはローソンの
チョコバナナ大福。税込120円。


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小さな大福のまわりに
ココアパウダーがかかっています。


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トロリと柔らかい大福生地のなかには
チョコクリームとバナナが。

残念ながらチョコとバナナと大福がいまいちハモってない。
おまけに小さくて食べごたえも今ひとつ。

思うにバナナが小さすぎるのと
チョコの風味が少なすぎるのが原因かと。

これは残念ながら、リピなしです。


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<栄養成分表示>
エネルギー : 130kcal (まぐろ赤身 2.3 貫分)
56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal_30.jpg

炭水化物 : 23.9g (グラスビール 3.9 杯分)
62g.jpg62g.jpg62g.jpg62g_90.jpg

やはり和菓子系の大福だけに
カロリーの割に糖質が高いもの気になるところです。


2017年4月15日(土)10:30~11:30

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


土曜の朝の、ずん子先生。

本日はかなりでおくれました。
10時ごろの到着で…

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参加者40人超。
本日も満員盛況です。

コリオはいつもどおり、アドオンの96カウント。
前半が新作で、後半が持ち越しブロックでした。


これだけの人口密度だと
後ろの人はかなり見えにくそう。

ずん子先生のハイレベルなキューイングでも
さすがに全然見えないのはつらいものです。

30人台前半だとわりと見えるのですが…
やはり表では40人超えてくると厳しいようです。

人気すぎるのもなかなか痛し痒しですね。( ̄▽ ̄)



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またまたやってまいりました。

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神田の炎麻堂

  1回目の訪問記事は、 → こちら
  2回目の訪問記事は、 → こちら



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今日もこちらの会員券を使って、餃子の食べ放題。
本日は3人で。

ここから淡々と
餃子をアップしていきます。



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① もちもち餃子×3  
② ぱりぱり餃子×3


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③ ぱりぱり餃子×2


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箸休めの、名物 麻婆豆腐。
辛さ控えめにしてもらいましたが結構辛い。旨辛。


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④ ぱりぱり餃子×2


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⑤ ぱりぱり餃子×2


本日はここで終了。3人で12人前。
意外と食べれませんでした…。

挙句の果てにかけだしが低血糖症状を発し
メンバーに迷惑をおかけしてしまいました。

餃子は意外に糖質が多く
インスリンコントロールが難しいです。

ごめんなさい。。


同伴の方も390円で食べ放題OKです。
餃子好きの方は、ぜひ。( ̄▽ ̄)



2017年4月12日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


新しい職場で
まだ自分の仕事をコントロールできません…( ̄▽ ̄)

おまえH5s



先週も、先々週も、ときわを休んでしまい…
かろうじて3週間ぶりの、ときわで マスミン。

上司の痛い視線を背中にひりひりと感じながら
時間ギリギリになんとか職場を脱出…

おまえL1s


レッスン開始10分前の、
20時05分に到着で…

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しんがりでした。


今日のときわのスタジオは熱かった…
いや、文字通り…暑かった…。

ホットヨガ ならぬ
ホットステップ

どうやらスタジオの空調が壊れてたみたい。

ただでさえ低性能なのに、熱気にやられて、
オーバーヒートでメルトダウンするポンコツCPU…( ̄▽ ̄)

3か所あったバックチャチャマンボの辺りで
混濁する記憶…。


さんざんな出来でした。

久しぶりのときわだったのに、無念です。( ̄▽ ̄)

おまえA4s




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今日もどこかで グルーポン♪
今日もどこかで グルーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。


北の味紀行と地酒 北海道 飯田橋駅前店へ。

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こちらで、5,000円分の割引券を1,000円で購入。


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いわゆる居酒屋チェーンにしてはやや高級路線。

特にこちらのお店は飯田橋駅直結ラムラビルの最上階にあり、
ゴージャスな夜景が楽しめます。


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いかの刺身は…


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いかわたベースのタレでいただきます。
うまし。( ̄▽ ̄)


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サラダに…


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からあげ。


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いくら丼。


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いくらサーモン寿司。


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かにといくらとネギトロのお寿司。

チェーン系居酒屋にしては全体にお値段もお高めですが
クーポンを使ったので3人で6,000円で済みました。

ごちそうさまでした。



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北の味紀行と地酒 北海道 (飯田橋駅前店)
所在地:新宿区神楽河岸1-1 飯田橋セントラルプラザ20F 地図
電話番号:03-6219-9586
営業時間:11:30-14:00/16:00-23:30(無休)


2017年4月9日(日)13:30~14:30

ルネサンス東久留米
ステップ60
今林真澄IR


東久留米で、マスミン。
参加者、30人くらい。


コリオは…

1ブロック目:新作の2.0ブロック64カウント。
2ブロック目:新作の1.5ブロック48カウント。
3ブロック目:持ち越し(先週の2ブロック目)1.5ブロック48カウント。

都合、驚異の 5 ブロック 160 カウント。

1ブロック目はおそらく、
もともと1.5ブロック予定のところ、
カウントが合わず、つなぎの簡単なコリオを挿入したために
伸びてしまったのかも。


いずれにしても、長い、長い、長~いコリオ。
さすがに記憶が混濁。

かけだしポンコツメモリ的には
ギリギリのいっぱいいっぱいでした。


来週・再来週は石川先生代行とのこと。

3週間後はきっとまた
すべてのコリオが入れ替わっているに違いない…( ̄▽ ̄)



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かけだしルンルンふるさと納税シリーズ


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まずは宮崎県都農町
うなぎいくら醤油漬


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20,000円の寄付で
いくらの醤油漬が1キロ。

250グラムずつ、4パックに分かれているので
小分けに解凍できて便利。


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楽天市場のふるさと納税は
口コミが充実してて安心。

よく売れてて、口コミ評価の高いものを選べば
まず外しません。 (σ´∀`)σゲッツ



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おつぎは宮崎県都農町
うなぎ蒲焼(長焼特大サイズ5尾入)


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高級感漂う中箱。


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20,000円の寄付で
こちらは特大サイズの鰻蒲焼が5尾。


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でかい。
期待感が高まります。


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安心親切レシピつき。
電子レンジで十分美味しくできるとあります。


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う~ん。
ふっくら。いい香り。


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脂が乗っててふんわり。激旨。
スーパーで買うのとはワケが違う。
お店で食べるのと遜色ありません。


あともう一つ、楽天のいいのは
期間限定でポイント10倍キャンペーンがあること。

20,000円の寄付、実質2,000円の負担で
鰻がたらふく食べれて
しかも2,000ポイント返ってくるという…

もはや意味の分からないオトク感。
おすすめです。( ̄▽ ̄)


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