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ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2019年1月17日(木)21:30~22:30

セントラル南千住
オリジナルステップ60
今林真澄IR


木曜深夜は、南千住で マスミン。
20時00分の到着で…


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このレッスン…現在、チケットの発券時刻は8時10分

しかし今日はステップレッスンの前に
マスミンのエアロ(代行レッスン)もあったので
いつもより少し出足が早かったもよう。


参加者は40人以上のほぼ満台。

コリオは
新作の、1.5ブロック(48カウント)+
持ち越しの、1.5ブロック(48カウント)+
新作の、1.0ブロック(32カウント)=4.0ブロック(128カウント)と…

マスミンにしてはやや短め。
もちろんそれでも十分長いけど。( ̄▽ ̄)

今日も裏入りはなし。
そろそろ来週あたり…裏入りがあるかも…( ̄▽ ̄)?



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アマゾンで…


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モバイルバッテリーを購入。


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Anker PowerCore II 10000
税込3,699円

いろいろ調べた結果、モバイルバッテリーに関しては
米国メーカー Anker社の製品が
最も性能と信頼性のバランスが良さげだったので…


Anker社のバッテリーにもいろいろあるのですが…

細かい説明は割愛しますが
iPhoneユーザーならこの製品が、容量・充電スピード・携帯性の
バランスがもっとも優れていると判断しました。



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携帯性に関しては、この小ささ…


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こちらは私がこれまで使っていたバッテリー。

7年前に15,000円で購入したもの。
容量も全く同じ、10,000mAh です。


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たった7年間で、この進歩。


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さっそく今週末から使用します。
週末のジム活(はしご)が多少は楽になるかな。




2019年1月16日(水)20:45~21:45

ゴールドジム銀座中央
オリジナルステップ
中安佑介IR


中安先生の深夜レッスンも
そろそろレギュラー入りか…。

参加者20人くらい。
今日も、ほどよい人口密度。


コリオは
持ち越しの、1ブロック32カウント +
持ち越しの、1ブロック32カウント +
新作・単発の、0.75ブロック24カウント…
しめて、2.75ブロックという変則作品。

1ブロック目、2ブロック目とも裏面終わりでしたが
本日はカットなしで。


今日は割とテンポがゆったりめで
早どりにならないようにしっかり待つのに苦労しました。

でもそれなりに音が取れるようになってきたのは
うれしいことです。

中安先生らしい軽妙なステップワークも
ところどころにあって…

なんとなくいい感じでレギュラー化してきているのが
嬉しい今日のこのごろ。


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パワーグリッププロを購入。
税込2,980円。


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ウエイトトレーニング中に
握力が足りないために広背筋を追い込めない場合などに
握力をサポートするツールとして使います。



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ゴールドジムブランドのものだと
同じような機能のものでも、10,000円近くします。

初心者のかけだしは、ノーブランドの安物で。


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しかし安物ですが、使い心地は悪くありません。
評価レビューも上々でした。


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これでまたトレーニングが楽しみになりました。( ̄▽ ̄)



2019年1月14日(月)15:50~16:50

セントラル南千住
オリジナルステップ60
今林真澄IR


成人の日の特別スケジュール、
南千住で マスミン。

15時50分レッスンスタートの
14時30分発券で
発券30分前の、14時に着いたら…


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わずか3分後には、45台満台になってました。
ますみん人気、恐るべし。( ̄▽ ̄)


コリオはもちろんすべて新作の
1.5ブロック(48カウント)+
1.5ブロック(48カウント)+
1.5ブロック(48カウント)=4.5ブロック(144カウント)

裏入りはなし。
今日も流れに流れる爽快コリオ。
祝日もマスミンを満喫です。( ̄▽ ̄)



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かきっこ商店、ファイナルトライ。( ̄▽ ̄)


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 → 1回目の訪問記事は、こちら
 → 2回目の訪問記事は、こちら
 → 3回目の訪問記事は、こちら


前々回、前回と、徐々にクオリティが落ちてきていたので
今回は最後の確認のつもりで来ました。

気に入っていたお店だけに
祈るような思い。( ´_¨`)タノム…



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ノルマの牡蠣グラタン。


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ノルマの牡蠣鍋。
3人前なのにすごいボリューム。
これだけでお腹がふくれちゃう。(´・ω・`)ショボーン


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ノルマの軟骨唐揚げ。
ノルマなのに、牡蠣じゃない揚げ物。(´・ω・`)ショボーン


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ノルマのソーセージとレンコンのアヒージョ。
ノルマなのに、牡蠣じゃないアヒージョ。(´・ω・`)ショボーン


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ノルマの焼き牡蠣。1人2個。
やっぱりこれが一番美味しい。

しかしここまでで、やっぱり1時間経過
厳格な1時間半ラストオーダーなのに…
やっぱり作為的なオペレーティングとしか思えない。(´・ω・`)ショボーン


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ここからアラカルト。
牡蠣のオイル漬け。


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カキフライ。


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牡蠣チリ。


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ラストオーダー直前に
ようやく初のオーダー焼き牡蠣が到着。

しかし1人2個まで。
昔はキロ単位で好きなだけ注文できたのに…。(´・ω・`)ショボーン


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牡蠣とほうれん草の酢味噌和え。


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牡蠣と豆苗の炒め物。


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牡蠣とキムチの玉子とじ。


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牡蠣のアヒージョ。


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そして最後にようやく
ラストオーダーでお願いした2度目の焼き牡蠣が到着。

しかし… 目が点。 (゚д゚)
なんの断りもなく、1人1個になっちゃいました。
「焼き牡蠣は1人5個までしか食べさせない」という決まりなのでしょうか。


…昔のホスピタリティはどこへやら。

味云々の問題ではありません、
大切な友人にはもうここは勧められません。



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かきっこ商店 (阿佐ヶ谷店)
所在地:杉並区阿佐谷北2-2-5 地図
電話番号:050-5571-3627
営業時間:17:00-翌4:00(日曜営業)


2019年1月12日(土)18:55~19:55

ゴールドジム四ツ谷
ステップ1.5
舟山若菜IR


土曜の夜は四ツ谷で、にゃんこ先生。
参加者…35人くらい。


コリオは…

先週お休みした不届きものに朗報。
すべて新作。( ̄▽ ̄)

48カウント+32カウント+16カウント=96カウント

今日はカッティングハーフなし。
きっと来週はカッティングハーフまでですね。

ゆっくりめの展開のおかげで
まずまずの出来でした。

来週は、黒部先生の代行です。



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レッスンのあとは恒例の…


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南国亭で反省会。


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今日は珍しく火鍋食べ飲み放題コースにしました。
税込3,800円くらい。


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モリモリの肉たち。
肉は鶏・豚・牛・ラムだそうです。


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野菜もモリモリ。
もちろん肉も野菜もおかわり自由。


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肉のツーリピーター。
〆の麺にはたどり着けませんでした。

その他、一品料理も食べ放題でお腹いっぱい。
大満足。( ̄▽ ̄)



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南国亭 (四ツ谷店)
所在地:千代田区六番町15-2 鳳翔ビルB1F 地図
電話番号:050-5593-9890
営業時間:11:30-14:30/17:00-23:00(日祝休)



2019年1月12日(土)15:00~15:50

セントラル東十条
オリジナルステップ50
今林真澄IR


土曜の午後は、東十条でマスミン。
14時30分の到着で…


IM8883 (1)

参加者35人くらい。
相変わらずの盛況。

コリオは
1.5ブロック+1.5ブロック =3.0ブロックといつもよりは短め。
たぶん、どちらも新作。

1ブロック目、2ブロック目とも裏面終わりで
①-②-②-①のブーメラン通しでフィニッシュ。

新年最初の1日3本チャレンジ、とりあえず2本目終了。
老体に鞭打ち自分はどこを目指しているのか。
さあ、あと1本。( ̄▽ ̄)



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神楽坂 de グルメシリーズ 第50弾


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飯田橋の和らくを再訪。

 → ①回目の訪問記事
 → ②回目の訪問記事


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つきだし。(@500円)
ホタテと数の子といくらと…なんて贅沢。


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海の幸サラダ(@900円)。
赤玉葱ソースをチョイス。


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柔らか茹で牛タン(@1,300円)
相変わらずの絶品。絶品。絶品。( ̄▽ ̄)


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モッツァレラチーズの揚げ出し(@850円)。
これもふつうに美味しい。


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タコと海老のアヒージョ(@850円)。
但し加熱前。も少し塩加減が強ければ尚良し。


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ぷりぷり海老ワッサン(@900円)。
パンと、ふわふわ海老と、タルタルの、素敵な出会い。絶品( ̄▽ ̄)


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本日のカナッペ(@780円)。
ふつうに美味しい。


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牛タン江戸味噌シチュー(@1,500円)
シチューと味噌のハーモニーが絶妙。牛タンもふわふわ。


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鮮魚の胡麻茶漬け(@800円)。
ふつうに美味しい。


IM8684 (11)

和食屋グリーンカレー(@800円)。
クリーミィでまろやか。これも絶品。


IM8684 (12)

妻の誕生日にプレートを用意していただきました。

これだけ食べて、飲んで、税込16,000円くらい。
すばらしいコスパです。

やはりここはアラカルトでオーダーするのが
よいようです。(ただしあまり飲まない場合)( ̄▽ ̄)



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神楽坂 和らく
所在地:新宿区筑土八幡町1-3 地図
電話番号:050-5868-6635
営業時間:11:30-15:00/17:30-23:00(日曜はランチのみ)



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