ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2014年9月17日(水)20:10~20:50

オアシス浦和
ステップミドル
小野京子IR


かけだしミッドナイト遠征シリーズ・・・

本日の遠征先は浦和。
(神奈川→千葉→埼玉て・・・。ヘンタイすぐる・・・。)Oo.(´-`;)

IMG1939 (7)

JR浦和駅から・・・


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改札を抜けて左手、東口方面へ・・・


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駅から出たらさらに左方向へ。
ファミマ、はなの舞の前を通って・・・


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立ち呑みやWA を左へ回り込むと・・・


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線路に沿って商店街が。


IMG1939 (2)

あとはこの商店街をひたすら真っ直ぐ進むと
3分ほどでオアシスの建物が・・・


IMG1939 (1)

オアシス浦和へ無事到着。

エレベーターで3Fに上がると
エントランスです。


<オアシス浦和の装備情報> φ(*´ω`*)
  ① ザ・ステップ : あり
  ② ジャグジー : あり
  ③ 水風呂 : なし



本日はここで
小野京子先生のSTEPミドルに挑戦。

参加者は6人。
うち男性2人でメンズ率33%。


小野先生・・・

存在感バツグンで押し出しの強そうな
マカセテお母さん系のベテラン先生。
(どんな系だよ。わかんねーよ・・・。)Oo.(´-`;)

安定感のあるリードとキューイングで
グイグイ引っ張っていってくださいます。


レッスンは40分ということもあって
コリオは16カウント×3ブロック=48カウントと短め。

一つ一つのコリオもわりとシンプルめ。

ただし全ブロック裏面終わりだったので
通しでカットするとそれなりに風景が変わって惑う感じ。


テンポはそれほど速くはなく
かけだし体感で130bpm台後半といったところ。

このテンポで、チャチャ少なめ、
かつステップ台(ザ・ステップ)に足を入れないと
さすがの虚弱かけだしでもちょっと強度が足りない感じでした。


゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

Tony IR のエアロ動画も入手したので・・・



かけだしはエアロをやらないので
良し悪しはよく分からないんですが・・・

Tony IR のエアロは
日本の四方八方に動くエアロと違い
移動は左右の2方向しかないんですが・・・

その左右移動、10メートルくらいの振幅があるので
人の群れがざざざーーーっと引いては寄せて・・・まるで魚群のよう。

気持ちよさそうだなーといつも思いながら見てました。(*´ー`)ノ

2015年10月11日(日)12:45~13:30

オアシス浦和
ステップコンボ
青木実夏子IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日の遠征先は
約1年ぶりのオアシス浦和へ。


レギュラーの高橋淳子先生に代わって
青木実夏子先生が代行でした。

青木先生・・・

すらりと背が高く・・・
さすが、美軸ライン協会のイントラさんらしく
立ち姿もほれぼれする美しいアライメント。


危険技も多い昨今のステップの風潮とは一線を画し
易しめのコンビネーションを
ゆっくりとしたテンポで
お腹を引き上げてしっかりと踏む・・・

そんなポリシーを持たれているようでした。


参加者は16人。
うち男性5人で、メンズ率31%。

45分間のレッスンの構成は

 ・ アップとストレッチに、10分。
 ・ 本体に、30分。
 ・ クールダウンに、5分。

で、計45分という完璧な時間配分。


コリオは
16カウント+16カウント+32カウントの
64カウント3ブロック構成。

そしてコリオは宣言どおりかなり易しめ。
例えば2ブロック目の16カウントは・・・

台手前でシンコペーション → エンド床3歩回り込み →
台向こうでシンコペーション → エンド床3歩回り込み →
ツーリピーター+床2歩 (計16カウント)

というシンプルコンビネーション。


最後は129bpmのゆるやかテンポで
2~3周ほどカットで通して終了。

体に優しく
しっかりといい汗がかけるレッスンでした。


゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

ドトールで・・・

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10月1日発売の話題の新商品、
「焼いてとろけるチーズケーキ」に挑戦。


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飲み物とセットで490円。


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ほんのり甘~いマドレーヌと
しょっぱいナチュラルチーズのハーモニー。


IMG5298 (4)

焙りたてなのでチーズがとろーり。


・・・。

意外とマドレーヌとナチュラルチーズが
ハモってません。(;-ω-)ゞ

それぞれが、それぞれで、存在してる感じ。
あっという間に冷めて
チーズが固まっちゃったからかも。

う~ん。リピはないかな・・・。( ;^ω^)ゞ


なんか営業妨害みたくなっちゃいましたが・・・
ドトールさん、ごめんね。(´・ω・`)

おまえF4s


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