ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2015年11月1日(日)15:00~15:50

セントラル南青山
コンビネーションステップ
鈴木博IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日はセントラル南青山へ・・・

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ゴールドジム表参道そばのアップルストアから
ひたすら東へ歩くと・・・


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10分くらいで右手に見えてきます。


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いかにも南青山らしい
趣きのあるエントランス。


<セントラル南青山の装備情報> φ(*´ω`*)
  ① ザ・ステップ : あり
  ② ジャグジー : あり
  ③ 水風呂 : あり



本日はここで、鈴木先生の
コンビネーションステップに挑戦です。


鈴木先生・・・

すらりとした長身に筋肉質な体つき。
シャープな目鼻立ちの男性イントラさんでした。


参加者は8人。
うち男性2人で、メンズ率25%。

とっても小ぶりなスタジオなので
人数的にはちょうどいい感じ。


コリオは32カウント×2ブロック。

同じコンビネーションステップ(50分)でも
東十条のマスミンとはだいぶ違って
難度はかなり抑えめな感じ。

例えば、1ブロック目は、

シャッセオーバー ツイスト シャッセオーバー
台上Vステップ リバース ビハインドオーバー 床ビハインド
跨いで越えて戻ってストンプ

で 32カウント・・・という感じ。

カウントが詰まっている所はシャッセオーバーのみで
基本1カウント1歩で作られていました。


最後は130bpmのゆったりとしたテンポで
2周ほど繰り返して終了。

さすがの虚弱なかけだしでも
ザ・ステップに足入れOKのゆるやかレッスンでした。


゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

神楽坂 de グルメシリーズ 第1弾

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今宵は、牡蠣ビストロ
貝殻荘(飯田橋サクラテラス店)へ GO(σ´∀`)σ


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しょっぱなから、テンション上がる
前菜三種盛り。


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ミルキー&クリーミー。
新鮮で見事な生牡蠣でした。 (´∀`∩)↑age↑


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オイスタープラッター。

香草パン粉焼き、ベーコントマト、ほうれん草とクリーム
3種のフレーバー。


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玉ねぎのフリット。


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いきなりファイヤー。
慌ててカメラを構えるブロガーたち。( ̄▽ ̄)


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ダルマ鮪の円盤ステーキ(ボルケーノフランベ)
の出来上がり。


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フランスランド産鴨フィレ肉のポワレ。


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ここで突然、
すぐソバで花火が・・・


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あっという間に終わりましたが・・・

一体なんの花火だったんだろう・・・やる夫1


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秋鮭とチンゲン菜のペペロンチーノ。


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栗のジェラート。


これに飲み放題がついて・・・確か税込6,000円くらい。
リーズナブルで大満足のディナーでした。

いつも飲み放付き3,000円くらいで攻めてますが
やはりたまにはこんな贅沢もいいもんですな。( *´艸`)


゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
貝殻荘(飯田橋サクラテラス店)
住所:千代田区富士見2-10-2 飯田橋サクラテラス2F 地図
電話番号:050-5589-5046
営業時間:[平日]11:00-23:00/[土日祝]11:30-23:00


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