ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2016年6月26日(日)12:15~13:15

セントラル本八幡
オリジナルステップ60
小松田美穂IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。


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本日は JR総武線 本八幡駅から・・・


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改札を抜けて・・・


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右手の、北口方面へ・・・


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この階段を下りて
正面コンコースをそのまま真っすぐ進み・・・


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本八幡駅前 交差点で左折し・・・


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少し歩くと右手のビルにセントラルの文字が。
このビルの地下にセントラル本八幡があります。
駅改札から徒歩5分


<セントラル本八幡の設備情報> φ(*´ω`*)
  ① ステップ台 : リーボック台
  ② ジャグジー : あり
  ③ 水風呂 : あり



本日はこちらで
小松田先生のオリジナルステップに挑戦です。

小松田先生は以前、ゴールドジムで
代行のラーニングステップに出たことあり。
今日は2度目の参戦となります。

・・・ですが正直、
今日のレッスンは、
このときの印象とは全く別物でした。


レッスン開始 20分前の到着でこの番号。
入場は整理券番号順。

IMG7564 (10)


参加者22人
うち男性6人で、メンズ率27%

ステップの定員は30人とのことですが
かなり広めのスタジオなので
ゆったり、ほどよい人口密度です。


コリオは32カウント×3ブロック

1ブロック目は展開あり。
2・3ブロック目は展開なしで、正面でのレイヤリングだけ。

全体的に足は細かめで
ややアクロバティックなハイインパクト系。


そして1ブロック目の展開が
速いこと速いこと。

「一気の展開」を、激しく苦手とするかけだしは
当然のごとく撃沈。 Ωヾ(-∀-` )チーン

1ブロック目は
今日が2週目か、3週目だったようですが
展開したのはどうも今日が初めてだったらしく
常連の方もやや苦戦されてたようにおみうけしました。

それくらい展開が急なんだと思います。


2・3ブロック目は一転して、展開なし。

1ブロックを3つくらいのパートに分けて練習し、
それをつないで32カウントに仕上げる組み立て方。


最後は144bpmの標準的なテンポで
カットせずに2周ほど通しを。

2・3ブロック目はある程度、
キャッチできたつもりだったのに・・・

通しは結局グダグダなまま、あっという間に終了。
久しぶりに撃沈感満載のレッスンでした。

また機会があればリベンジしたいです。

おまえC5s




゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

JR 錦糸町駅と両国駅のちょうど中間くらいに・・・


IMG7576 (1)

食べログトップ5000に名を連ねる
超人気ハンバーガー店、シェイクツリーがあります。

最近、ハンバーガー部を創設された
某M木氏に刺激を受け
かけだしもこっそり部活動など・・・。( ̄▽ ̄)

おまえL1s



IMG7576 (2)

さすが食べログトップ5000
もう14時を回っているというのにこの行列。

40分待ちといわれましたが
結局入店するのに1時間以上∑(´∀`; )


IMG7576 (3)

メニュー。お値段はこんな感じ。

ポテトはついてますがドリンクはついてないので
300円くらいのドリンクをつけて消費税が乗ると
だいたい2,000円近くになります。

ハンバーガーとしては決して安くはありませんが
それでもこれだけの人気。

よほど旨いのでしょう。( ´д)ヒソ(´д`)ヒソ(д` )



IMG7576 (4)

かけだしは、AAA バーガーをチョイス。
A(アボカド) A(アメリカンチーズ) A(オーロラソース)だそうです。

手前は、フレンチフライが品切れとのことで
オニオンリングに強制変更。


IMG7576 (5)

玉子をトッピングしてます。
確かに美味しい。

なかなかボリューミィで
一個でお腹一杯になります。


IMG7576 (7)

これが本日食べられなかったフレンチフライ。

ちょうど前の組の方の2人目から
オニオンリングに強制変更になってました。


IMG7576 (6)

そしてこちらが当店名物の、ワイルドアウト

バンズの代わりに
ビーフパティで具材を挟んでます。

ビーフがワイルドアウトしているから、きっとワイルドアウト


低糖質食材ハンター のかけだし、
次回はぜひこれに挑戦してみたい。( ̄▽ ̄)
(ナンダソレ・・・いつからそんな恥ずかしい称号を?)Oo.(´-`;)



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
シェイクツリー(shake tree)
所在地:東京都墨田区亀沢3-13-6 岩崎ビル1F 地図
電話番号:03-6658-8771
営業時間:[火-土]11:00-21:00/[日・祝]11:00-17:00(月曜定休)


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Author:かけだしステッパー

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