ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2015年10月3日(土)15:30~16:30

ビッグエス南浦和
コリオエアロボード
綾部奈緒子IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日はビッグエス南浦和へ。


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ビッグエス南浦和は、JR南浦和駅から
線路沿いに徒歩7分のところにあります。



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JR南浦和駅から・・・


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改札を抜けたら右手 西口方面へ・・・


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突き当たりの階段を降りて・・・


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降りたら左手へ・・・


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野村不動産「PROUD」の左脇の道に入り・・・


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線路沿いの道をひたすら歩くと・・・


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駅から7分で到着。


<ビッグエス南浦和の装備情報> φ(*´ω`*)
  ① ステップ台 : リーボック 
  ② ジャグジー : なし
  ③ 水風呂 : なし



今日はここで綾部先生のレッスンに参戦。
綾部先生のレッスンは約4カ月ぶり

金曜日のレギュラーレッスンに
出れなくなって久しいですが
変わらぬ笑顔で温かく迎えてくださいました。


こちらのレッスンは基本3週替わり。
普段はだいたい、2ブロック64カウントだそうです。

今週は3週目の仕上げ週。

しかし今日は
遠方から私のような外部者がノコノコ来てしまったため
綾部先生のペースを乱してしまったのかも・・・。

2ブロックしか行かないはずなのに
いつになく展開が速かったようで、2.5ブロックまで。

メンバーのお客様にも
ご迷惑をおかけしてしまったのかも・・・?(;-ω-)ゞ


ゴールドより易しめと聞いてたのですが
なかなかどうして。

展開の速さもあってついていくのに必死でした。

出だしのインターンは先生にツッコまれながら
結局最後まで修正できなかったし・・・。(;-ω-)ゞ


久しぶりの綾部先生はやっぱり楽しくて
あっという間の60分でした。

またどこかでお邪魔したいと思います。(*´ェ`*)ゞテヘ


゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

ビッグエスに向かう途中で・・・

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二郎系インスパイア店 虎丸を発見。

ちなみに
"インスパイア" というとちょっとかっこいい響きですが
直系二郎のように正規にのれん分けしたものでない、
いわゆるパクリ店のことを "インスパイア" というみたいです。
Ωヾ(-∀-` )ヘーヘーヘーヘーヘーヘー


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なんとなく残念な感じの店内。

なんていうか・・・

凝ってなくてもいいので
もう少し明るさと清潔感がほしいところです。


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食券制。

糖尿なのでちょっと健康に気遣うフリをして
普通のラーメン(麺280g)ではなく
ミニラーメン(麺200g)を選択。
(いや、お店の選択がそもそも間違ってるでしょ?)Oo.(´-`;)

そのうえで、豚3枚(+170円)をトッピング、
野菜をマシマシ(無料)に。


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ほどなく着丼。
圧巻のもやしマウンテン。


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スープはかなり塩辛かったです。

もやしに味がないので
スープに浸すとちょうどいい塩梅。うまし。


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肉厚のチャーシューが5枚。
柔らかくてジューシー。 うましっ。


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自家製麺は二郎系らしく、太くて、固い。

甘みがあって、
これまた塩辛めのスープとよく合います。

全体的に、バランスがよくて美味しい。
野菜もたっぷりとれるし。


綾部先生のレッスン前に食べたのは正直失敗でしたが
その点を除けば、大満足のランチでした。


゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
虎丸
住所:さいたま市南区文蔵1-17-2 地図
営業時間:11:30-15:00/17:00-21:30(火曜定休)

2015年11月28日(土)15:30~16:30

ビッグエス南浦和
コリオエアロボード中級(マルチ)
綾部奈緒子IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日は、ビッグエス南浦和へ。
約2ヶ月ぶり、2度目の訪問。


本日はここでなんと
かなりレア綾部先生のマルチレッスンがあるとのことで
はるばるやってまいりました。



IMG5511.jpg

ジム友さんから譲っていただいた招待券。
どうもありがとうございました。┏○ペコリ


狭いスタジオでの固定マルチなので、定員わずか18名。
かろうじて16番で滑り込みセーフ。

結局満台に。
内部の方で入れない方もいらっしゃったようで
申し訳ないことをしました。


お題は前後横置き2台(二の字)。

■■■
■■■


コリオは、綾部先生自称「易しめ」の2ブロック。

冒頭、「今日は易しめですよ~(*´ー`)ノ」と4回くらい連呼されてましたが・・・
いやいや、なかなか、どうして。

綾部先生独特の足さばきはマルチでも健在。
ちゃんと裏入りもあって、楽しいことこの上なし。


ちなみに、今日のダジャレは、

(・∀・) 「ステップタッチ、ソックタッチ。」
(・∀・) 「・・・ということで、よろしく哀愁。」
(・∀・) 「ここでスライド、高井戸。」

あと、もう2つくらいあったような。
全部聞き取れなくて残念。

こんなことでは
すみれさんの弟子入りはできません。( ̄▽ ̄)

ソックタッチはふいをつかれて一人大爆笑。


とってもレアな綾部先生の ダジャレ マルチステップに
大満足の遠征でした。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

南浦和で、一番人気ラーメンと評判の・・・

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食べログ 超・高評価店 庵悟


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前払いの食券制。


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メニュー。

「つけめん」「あつもり」の違いはよくわかりませんが
かけだしは特製あつもりをチョイス。


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糖尿に気遣うフリをして、麺は少なめに。


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超濃厚な魚介系スープに、迫力のチャーシュー。


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麺はうどんかと見まごうばかりに極太。
つるつるとして美味しい。


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チャーシューはトロトロ。


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煮卵は甘めの味付け。


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とにかく魚介系のつけ汁が圧巻。

魚介系にありがちな臭みがまったくなく
濃厚なのにすっきりと滋味深い味わい。

これはなかなかオススメです。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
庵悟
住所:さいたま市南区文蔵2-30-5 地図
電話番号:048-865-5535
営業時間:11:00-16:00(木曜定休)


2017年12月16日(土)15:30~16:30

ビッグエス南浦和
コリオエアロボード
大成美穂IR


おひさしぶりねの
かけだしわくわく遠征シリーズ。

場所は南浦和のビッグエス。

かつて綾部さんが入っておられたその枠に
あの大成シャッフルの大成インストラクターが
入っておられるとのことで、お邪魔いたしました。


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YouTube には、こんな動画も。

2009年投稿とあったので…
今からじつに… 8年前ですな。

出産・育児で一時休業されてたとのことですが
さすがカリスマイントラさんらしいオーラを
たっぷりまとっておられました。

残念ながら、この枠の中級ステップレッスンは
本日が最後とのことで
来年からはエアロの初級クラスになるんだそうです。

ステップのラストレッスンを受けることができて…
ある意味ラッキーでした。


コリオは32カウント×2ブロック64カウント
1時間で64カウントなので
展開はかなり丁寧。

大きく綺麗に動く美しいアライメントには
やはり惚れ惚れしてしまいます。


はじめに32カウント分のレイヤリングを行ってから
少しずつ少しずつ変化していく王道スタイル。

その分繰り返しが多く、リーボック台でもあるので
アラフィフの老体にはやや厳しい…後半はバテバテでした。


スライドはなし。
チャチャでの変化が多い印象。

2ブロック目には
噂の大成シャッフルも魅せていただきました。

テンポが130bpm台前半とゆったりめだったので
なんとかなりましたが…
当世流行りの140bpmオーバーなら確実に足が逝ってたことでしょう。

最後はカットなし、①-①-②-② で通して終了。
大成先生のラストレッスン、堪能させていただきました。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
アマゾンで…


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ついにこいつを購入。


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ANOVA Precision Cooker

今流行りの低温調理器です。

17,000円を切ったら買おうと思ってました。
(2017.12.17現在 16,980円)


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本当はもう少し安くて、小家族の我が家にぴったりな
こちら (ANOVA nano) が欲しかったのですが…

「日本では10月発売」との触れ込みにもかかわらず
いつまで待っても出る気配がないので…

あきらめて大きい方を購入。


IM3355 (70)

まるで機関銃かなにかのようですな。

これで、まずは絶品肉料理に挑戦してみたいと思います。
調理結果はまた、改めて。( ̄▽ ̄)







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