ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2015年3月12日(木)20:05~21:05

ルネサンスひばりヶ丘
ステップマニア60
小糸弘子IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

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今夜は、西武池袋線 ひばりヶ丘駅へ。


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改札を出たら右手 北口方面へ・・・


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案内板にしたがって左へ・・・


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突き当たりの階段を降りて・・・


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そのまま真っ直ぐ細い道を進み・・・


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つきあたりを右へ・・・


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さらにつきあたりを左へ・・・


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さらにつきあたりのパチンコ屋を右へ・・・


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そのまま真っ直ぐ5分ほど歩くと
ルネサンスひばりヶ丘へ到着。


<ルネサンスひばりヶ丘の装備情報> φ(*´ω`*)
  ① ステップ台 : リーボック台 (TдT)
  ② ジャグジー : あり
  ③ 水風呂 : あり



本日はここで
小糸先生のステップマニア60に挑戦です。


小糸先生・・・

お歳は30歳くらいでしょうか。
スラリとした長身に涼やかなキューイング。
熟練のレッスン運びはベテランの風格です。


コリオは3ブロック。

比較的シンプルな動きで
スライドはないものの、タップ、ジャック多め。

どちらかというとハイインパクト系の強度足、
フロア多めの流れる系。

ノリのいい選曲と
体感149bpmという軽快なテンポで
気持ちよく身体を動かしてくれるレッスンです。


最後はカットで3~4周通して爆汗終了。
とっても楽しいレッスンでした。(*´ー`)ノ


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新宿西口、思い出横丁にある・・・

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餃子の安亭


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東京の餃子コンクールで優勝したという餃子は
一人前(5個)で390円。


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葱チャーシュー。


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葱と浅蜊の和え物。


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焼餃子2人前。


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海老マヨ。


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四川麻婆豆腐。
これがすごいボリュームでお得感満載。


全体的に濃いめで酒が進む味つけ。

食べて、飲んで、
一人3,000円いかないくらい。

味もそこそこでコスパよし、満足度大。
なかなか使い勝手のいいお店です。


餃子の安亭(新宿店)
住所:新宿区西新宿1-2-1 ファイブKビル2F 地図
電話番号:03-5323-8228
営業時間:11:30-23:30(年中無休)

2016年3月17日(木)20:05~21:05

ルネサンスひばりヶ丘
ステップマニア60
木幡有美子IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日はルネサンスひばりヶ丘へ
1年ぶり2回目の訪問。

1回目の訪問は同じ枠の前任インストラクター
小糸IRのステップマニア60でした。


そして本日は・・・

じつに6年ぶり2回目の、木幡先生。

1回目は、コナミ荻窪南口で
オリジナルステップエクササイズというクラスに出ました。

このときはまだ大阪でステップを初めて半年も経ってなくて、
ほぼ初めてくらいの東京ステップで訳が分からぬまま、
文字通り地蔵と化して1時間が終わりました。

その後、「いつかリベンジしたい」という思いも空しく
中国から戻ってみるとすでにレッスンはなくなっていて・・・

近ごろ「ルネサンスにご復帰された」との情報を
ジム友さんから教えていただき
会社を早く退出できるチャンスを狙ってました。


19時45分、
レッスン開始20分前の到着で・・・

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27番。


参加者31人。
うち男性12人で、メンズ率39%。

40人ほどでいっぱいのスタジオなので
ほどよい混み具合です。



そして、6年ぶりの木幡先生・・・

相変わらず、背がすらりと高くて、かっこいい。
白いカチューシャリボンにショートボブがとてもお似合いです。


コリオは、4ブロック128カウント。

押し出し式なのかどうかもわからず、
いずれにせよ全部初見なので関係ないですが・・・。

一つひとつのコリオの密度はそれほど高くありませんが
カウントの詰まった所とそうでない所のバランスがほどよく。

適度にチャチャあり、スライドあり、ターンあり。
軽いタッチで舞うように踏めるコリオで、足にも優しい感じ。

これ・・・かけだしの好きな感じかも。


そして1・2・3ブロックが、いずれも裏面終わり。

これはカットするとどういうことになるんだろう・・・・
と必死でイメトレするも、本日はカットはなし。

でもしっかり繰り返せなかったブロックは
どうも身体に入り切っていなかったようで
通しの裏面では何か所か記憶が飛んでしまいました。

あと2~3回繰り返してくれれば・・・
というのはしょせん言い訳ですが
逆にもう一度挑戦する理由ができたということで。( *´艸`)


最後は、153bpmの小気味よいテンポで
たっぷり通して爆汗終了。



レッスン終了後・・・
木幡先生から・・・

(*´ー`)ノ 「昔、コナミ荻窪南口に、いらしたことありますよね?」

( ゚д゚ )ポカーン え・・・・・・・  
ええええええーーーー Σ(-∀-ノ)ノ 


だって・・・6年前に、 しかも、たった1度きりですよ。
ふつう覚えてないですよね・・・。

たったこれだけのやりとりで
あっさり木幡先生が好きになってしまいました。
(単純すぎだろ・・・?)Oo.(´-`;)

リーボック台なのが辛いところですが
早帰りできるときを狙ってレッスン、また来ます。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

西武池袋線 ひばりヶ丘駅の近くにある・・・

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ジム帰りにふらりと立ち寄った
ステーキ屋さん Loin's


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ディナーでは、
①お食事スタイル ②おつまみスタイル
から好みのスタイルを選べます。


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お肉はその日の入荷状況によって
食べられる種類が変化する模様。

庶民派かけだしは
最安値、内モモの240グラムをチョイス。


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生ビールが飲めたり、
最近流行りのローストビーフ丼が食べれたり。


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ほどなくしてお料理がサーブされました。
ライスはかなりモリモリ。おかわりも無料だそうです。


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肉質はかなり歯ごたえあり。
脂身が少なめで意外と美味しかったです。

いきなりステーキよりもさらにリーズナブルなお値段で
お肉を食べたいならアリかもしれません。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
Loin's
住所:東京都西東京市ひばりヶ丘北3-5-22 野島第2ビル1F 地図
電話番号:042-425-6199
営業時間:11:30ー24:00(年中無休)


2016年6月2日(木)20:05~21:05

ルネサンスひばりヶ丘
ステップ60
木幡有美子IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

今日は人間ドックで会社をお休みし、
午後はのんびーり。 ヽ(´ー`)ノ

そして夜はルネサンスひばりヶ丘へ。
約3か月ぶりの訪問です。


ここはレッスン開始の30分前発券ですが
発券前から軽く行列ができてました。

楽天パンダU3s


19時30分
発券開始5分前
レッスン開始35分前の到着で・・・

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参加者30人
40人入る広いスタジオですがかなりの人口密度。
今日も盛況ですね。

いけじゅんやマスミンのレッスンでお会いする方も
ちらほらいらっしゃいました。



コリオは・・・

最初のアップで1ブロック作成。
その後本編で2ブロック作成。

これで終わりかと思いきや
なんとそこからさらに、1ブロック作成。∑(-∀-ノ)ノドヒャー

しかも最後は4ブロック通さずに
アップで作った1ブロックを捨てて
残りの3ブロックを通して終了でした。


各ブロック、それほど細かくはないですが
相変わらず1ブロックの作成スピードが速い。

しかもみなさんとてもキャッチが速くて
完成してからの繰り返しがそれほど多くないので
キャッチが遅いかけだし的には
身体に定着させられないままどんどん置いてかれる感じ。


しかも各ブロック必ず裏面終わりなので
そんな状態でカットするともう大変。

なんとなくバタバタしたまま終了。
今日も残念な出来でした。

おまえJ3s



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
今日もどこかでグルーポン♪
今日もどこかでグルーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。
(う・・・ついにシリーズ化・・・?)Oo.(´-`;)


本日のお店は
JR 高田馬場駅そばの中華料理屋、天一房

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2時間の食べ飲み放題で 2,380


クーポンでなければ、普段はこんなお値段ですが・・・

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選べる料理はなんと104 種類

しかも、どれを選んでも大きくは外さない。
旨いやつはかなり旨いです。


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飲み放題メニューもなかなか豊富。
生ビールはモルツです。


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焼き餃子。旨し。


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蒸し鶏の四川風ソースかけ。
これも旨し。


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海鮮の黒胡椒炒め。
これも旨し。


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小籠包。ふつう。


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豆腐サラダ。ふつう。


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カニ玉子炒め。旨し。


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牛バラの醤油煮。

やばいほどのボリューム。
一人ならこれだけで腹いっぱいになるレベル。


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エビマヨネーズ。
本日唯一の残念賞。衣あつし。


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エビとアスパラ炒め。
旨し。


総じてお味のほうはハイレベル。
たった2,380円でこれなら文句なし。

しかし一品一品がボリューミーなので
如何せん3人では品数が食べられません。

もっと大勢で行って、もっといろいろ食べれば
さらにお値打ち感は増すでしょう。


またクーポンが出たら
次回はみなさまお誘い合わせの上、ぜひ。( ̄▽ ̄)



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天一房
住所:新宿区高田馬場2-14-9 2F 地図
電話番号:03-3202-3136
営業時間:11:00-23:30(年中無休)


2016年8月9日(火)15:55~16:55

ルネサンスひばりヶ丘
ステップ60
江口恵美IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日は、ルネサンスひばりヶ丘
江口恵美先生のステップ60に挑戦です。


江口先生・・・

お若いのに
ベテランさながらの安定感。

ポンポンとテンポよく繰り出す小気味よいリードは
ストレスフリーで安心感たっぷりでした。


参加者は28人
うち男性2人で、メンズ率7%

かなりの人気レッスン。
広い第一スタジオでしたがなかなかの人口密度。


コリオは
作りこんだ2ブロック
さらりと作ったシンプルな1ブロック の計96カウント

5分くらいでさらりと作った3ブロック目は
シンプルながらアシンメトリーでした。

落とすスライドはありませんでしたが
チャチャはそれなりにあって、オプション提示もあり。


最後は体感152bpmの、小気味よいテンポで
カットまでやってフィニッシュ。

リーボック台なのが辛いところですが
とっても楽しいあっという間の60分間でした。



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地下鉄 神保町駅の近くにある・・・

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神保町食肉センター

ランチの焼肉45分食べ放題が、税込950円
スーパーコスパのお店。

お肉はオーダーするとすぐにサーブされるので
45分もあれば満腹になるには十分です。


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開店時刻(11:30)の10分後に到着したら大行列で
入店するまでに1時間半かかりました。

開店の30分前に行けば、
平日なら開店と同時に第一陣で入れるようです。


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食べ放題のルール。

まず、最初の一皿は以下から選択します。
 ・ Aセット(豚モモ塩、ピートロ味噌)
 ・ Bセット(豚モモたれ、ピートロ味噌)
 ・ Cセット(豚ハツ塩、豚レバー塩)

食べ終わり次第、あとは組合せ自由でお代わりできます。


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塩麹で漬け込んだ "麹鶏" も選べます。


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はじめのセットが到着。

人気の "ハツ" がすでに売り切れていて
レバーとピートロのセットからスタートしました。

糖尿なので「ライス少なめで」とお願いしました。
食べ放題なのに
こういうオーダーにも対応してくれるところがうれしいですね。

ライス、オニオンサラダ、スープもお代わり自由です。


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ピートロ(味噌)は、濃厚な旨味とコクで
ごはんが非常に進む味付け。


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レバーは新鮮でプリプリ。
臭みがまったくなく、めちゃウマです。

食べてる途中にレバーも売り切れてました。


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2皿目。
レバーとモモ塩。


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3皿目。
レバーと麹鶏。


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4皿目。
ピートロとモモ塩。


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カウンターの一人席で、
こんな感じで焼いて食べました。

ごはんの代わりにオニオンサラダをお代わりして
これを巻いてお肉をいただきました。

45分を待たずに満腹。

次回は一番人気と評判の "ハツ" を
ぜひともいただいてみたいと思います。


味よし、量よし、コスパよしで大満足。
これはお値打ちです。オススメ。( ̄▽ ̄)



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神保町食肉センター
所在地:千代田区神田神保町2-16 1F 地図
電話番号:03-3265-3629
営業時間:[ランチ食べ放題]11:30-14:30/17:00-22:30(年中無休)


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