ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2015年9月26日(土)11:45~12:45

ルネサンス練馬高野台
ステップマニア60
吉川美幸IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

IMG5165 (2)

西武池袋線 練馬高野台駅の・・・


IMG5165 (3)

ホームからルネサンスの看板がでかでか見えるので
今日は道案内は不要だな。(ΦωΦ)フフフ・・・・
(ちゃんと仕事しろっ!)Oo.(´-`;)


<ルネサンス練馬高野台の装備情報> φ(*´ω`*)
  ① ザ・ステップ : あり
  ② ジャグジー : あり
  ③ 水風呂 : あり



30分前発券の、15分前到着で・・・

IMG5165 (4)


この番号。

ただしここは番号順ではなく
わらわらとスタジオにかけこむ「ときわ台」方式なため・・・

わらわら

順番はあまり関係なし。Ωヾ(-∀-` )チーン


参加者28人。
うち男性8人で、メンズ率29%。
なかなかの盛況ぶりです。

吉川先生は
1年2カ月ぶり2度目の参戦。


前回よりも
少し日焼けされた印象ですが・・・

アライメントも美しい
相変わらずの美人さんです。


コリオは3ブロック96カウント。

普段は何週か替わりのようですが
今週はなぜだか単発コリオのようでした。

ツイスト多め、ターンは少なめ。
ロッキングホースやペジュラム、アラベスクなど
いろんな技が織り込まれています。


アラベスクなど手振りが入る箇所では・・・

アラベスク

こんなふうにしっかりと足を上げ
手を優美に動かすよう厳しい指導が入ります。

センセ( ̄▽ ̄)「手が幽霊みたいになってるわよ~」



タマ川H4s

・・・。

やはりかけだしが
もっとも苦手とするジャンルです。


最後はカッティングハーフの左足リードを裏面入りに替えて
140bpmのテンポでたっぷり通して終了。

手振りアラベスクはやや苦戦しましたが
とっても楽しいレッスンでした。


゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

日比谷帝国劇場の地下にある・・・

IMG4852 (3)

鰻屋さん 神田きくかわ


IMG4852 (0)

「重」と「丼」があります。

丼のほうが大ぶりな鰻を使っており
大味で脂のノリがよいと聞いたことがあります。
(一人前の分量はうな重「ロ」と同じ)


IMG4852 (2)

キャベジン。430円。


IMG4852 (1)

注文して10分くらいで出てきました。
さすが、うなぎ系ファーストフードの異名をとる展開スピード。

うな重(ロ)。4,600円。
ふわふわで、十分旨い。


おつまみ系もあまりないので
硬派に鰻だけをさっさと食べるならやはりココです。


゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
神田きくかわ(日比谷店)
住所:千代田区丸の内3-1-1 帝劇ビル B2F 地図
電話番号:03-3211-4939
営業時間:11:00-21:00(年中無休)


2017年7月27日(木)14:25~15:25

ルネサンス練馬高野台
ステップ60(中級)
山口達IR


おひさしぶりねの
かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日はルネサンス練馬高野台へ。
山口達先生のステップ60に挑戦です。


山口先生…

御年 30歳前後。
180センチオーバーのがっちり系偉丈夫。
浅黒い肌に金髪も爽やかなイケメン先生です。

現在お持ちのレギュラーレッスンはこんな感じ。
(出典:今日はどこでエアロ

日 10:40 ルネサンス 北戸田_ ステップ50
日 11:45 ルネサンス 北戸田_ エアロ60
日 12:55 ルネサンス 北戸田_ エアロ40
月 20:10 ルネサンス 国立 _ エアロ60
火 10:00 ルネサンス 東久留_ エアロ60
火 11:15 ルネサンス 東久留_ エアロ40
火 19:55 オアシス 浦和_ エアロCombo
火 21:10 オアシス 浦和_ STEPCombo
水 11:35 ルネサンス 北朝霞_ ステップ60
水 12:50 ルネサンス 北朝霞_ エアロ60
木 10:10 ルネサンス 東久留_ ステップ50
木 11:20 ルネサンス 東久留_ エアロ50
木 14:25 ルネサンス 練馬高_ ステップ60
木 15:40 ルネサンス 練馬高_ エアロ50


ルネサンスで
どちらかというとエアロ中心のイントラさんなんですね。


参加者25人
うち男性は自分含めわずか2人

コリオは32カウント×3ブロック。

模範的かつ上質なレッスン運びで
きっちり入念なアップから丁寧な展開へ。

それでいてコリオはチャチャだけでなく
タップやスライドも適当に配されたいわゆる当世風。

コリオの難度としては
比較的ゆったりめだと思いますが
難度と強度のバランスがとてもいい感じでした。


最後の通しは
ややゆったりめの体感140bpmアンダーのテンポで。

今週は一週目だったため通しでのカットはなし。
完成週では、カットまでいくそうです。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

こちらのサイトで…


IM2546 (1)

こんなものを購入。


IM2546 (2)

ツゲイン・フォーム5%(ミノキシジル)。

リアップX5 の
いわゆるジェネリックです。


IM2546 (3)

インドからの個人輸入代行なので取説は英語。
でも絵があるのでなんとか分かります。


IM2546 (4)

珍しいムースタイプ。
でも効き目はリアップX5(=5%)と全く同じ(と、信じたい)( ̄▽ ̄)


こちらのサイトで、3本 5,116円でゲットしました。
1本あたり 1,705

同じ容量のリアップX5の国内最安値が
6,577(2017.7.28現在)
(最新の楽天市場リアップX5プラス最安値は⇒ココから確認できます)

であることを考えると
やはり圧倒的コスパと言わざるをえない。

これで何の躊躇もなく育毛活動にいそしめますな。( ̄▽ ̄)


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