ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2013年8月12日(月)20:30~21:30

ゴールドジム渋谷
オリジナルステップ
じろうIR


本日、ゴールド表参道は休館日。

じろう先生のレッスンに初参加すべく
いつもより30分早く会社を出て、ゴールド渋谷へゴー。

IMG_5502.jpg

ゴールド渋谷は
地下鉄半蔵門線からなら13番出口がベストです。


IMG_5500.jpg

この出口。


IMG_5496.jpg

ここを出ると目の前に
ゴールド渋谷の入っているビル「cocoti」が。


IMG_5499.jpg

この真ん中のエスカレーターを使って
まずは3Fへ。


IMG_5497.jpg

つぎに3Fにあるエレベーターを使って9Fへ。
降りたところがエントランスでした。


<ゴールドジム渋谷の装備情報> φ(*´ω`*)
  ① ザ・ステップ : あり
  ② ジャグジー : なし
  ③ 水風呂 : なし



・・・さて。
じろう先生。

なんだかスポーツマンタイプの
さわやか系イントラさんです。


参加者は10人。
うち男性8人。メンズ率驚異の80%!

なぜ?どうして?こんなに男だらけ?Σ(゚д゚lll)

ご自身でも
「男性が多いんだよね~」としきりにおっしゃってたので
いつもこんな感じなのかもしれません。


コリオは96カウント。ただし
最後の16カウントはタップアップだったので実質80カウント。


基本的には月替わりのようで
今日は最終週(来週はお休み)とのこと。

左足スタートは裏面入りでした。

全体的にコリオが流れる系でツメツメではなかったのと
展開やつなぎをすごく丁寧に教えてくださったので
なんとかついていくことができました。


テンポは 140bpm とやや遅めでしたが
ゴールド渋谷はリーボック台でやや足が高めなので
ちょうどいい強度!

最後の通しもなんとかできて
とてもいい汗をかくことができました。


☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆


会社のそばの 玄海灘 でランチ。

IMG_4205.jpg

・・・ここはお魚がおいしい。


IMG_4206.jpg

鯖の塩焼き定食。

ふつうは半身、もしくは半身の半分くらいだと思いますが
ここは惜しげもなく両面。・・・しかも一匹がデカイ。


IMG_5490.jpg

そしてこちらは名物、アラ煮定食。

・・・鯛やら、カンパチやらのアラが、
なかばやけくそ状態でてんこ盛り。ワーイ♪ヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノワーイ♪


IMG_5489.jpg

・・・このボリューム。

コラーゲンたっぷり、
DHA・EPA もたっぷり。

めちゃうまでしたが
量が多すぎてとても食べきれませんでした。( ゚)艸(゚ )ウプ


これでたったの850円。

玄海灘・・・コスパさいこーっす。( *´艸`)



玄海灘

住所:東京都中央区八重洲1-5-21 加藤ビル2F
電話番号:03-5203-0686

プロフィール

Author:かけだしステッパー

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