ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2017年12月23日(土)15:20~16:20

セントラル東十条
オリジナルステップ60
HIRO IR


祝スケのオリステは
マスミンから、丸川先生へ急代行。

レッスン開始30分前の到着で…

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参加者12人

祝スケの代行ということもあってか
レベル設定はやさしめで…とのことでした。


入念なアップのあと
コリオは32カウント×3ブロック

やさしめとは言いつつも
32カウントを完成させたあとに
2箇所カウントを詰めて、余ったカウントで
裏面に回り込む趣向などもあって。

相変わらず素敵なお人柄が醸し出す
ほんわかステップ、堪能しました。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
本日は有給休暇をとって…


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新宿のともながクリニックへ…


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この清潔なクリニックで、ついに…


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念願の、フリースタイル リブレを (σ´∀`)σゲッツ!!

  →フリースタイル リブレの過去記事は、こちら


血を出さずに血糖値が測れる
この夢のデバイス…

今年の9月から保険適用になったのですが
なかなかこれを処方してくれる病院が見つからず
彷徨うこと、3カ月…

ようやく見つけました。


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FreeStyle リブレの読取装置と…


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センサー。
センサーは2週間の使い捨てです。

現時点、保険適用にこだわらなければ
最も安く、最もお手軽に入手する方法は
おそらく こちらのサイトではないかと思います。

読取装置が、8,230円。
センサーが、8,608円。
〆て、16,838円。


ちなみに、本日の保険明細書がこちら…

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「血糖自己測定器加算」860点 = 8,600円 × 3割(自己負担分)= 2,580
がリブレのお値段になります。

 ※ 厳密に言うと、これは血糖測定チップ60枚分のお値段とのこと。
   センサーはあくまでもチップの付属品という扱いです。
   もっと言うと、読取装置はあくまでもレンタル扱いとのこと。
   保険の世界はムツカシイ…( ;´∀`)


その他にも、初診料やら、検査料やらで
結局、別途 5,000円くらいかかってますが…

それでも、ネットで自費購入するよりは
かなりリーズナブルと言ってよいでしょう。



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こちらが読取装置。


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パソコンに接続してデータ分析するための
ケーブルなどが付属しています。


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そしてこちらがセンサー。


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センサーパックのアルミキャップを剥がします。


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こちらがアプリケーター。

アプリケーターについている針をセンサー側に取り込みます。
丁寧な操作説明書が付いているので大丈夫。


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針をセンサーに取り込んだところ。
センサーから長い針が現れました。


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噂通りの長さ。
これを腕に刺すのか…

毎日針を刺して血を出すことに慣れている自分でも
ちょっとビビります。( ̄▽ ̄)


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こんな感じで上腕部の裏側にセンサーを押し込むと…


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難なくセンサー装着完了。
思ったよりも痛くありませんでした。

針は身体に残っておらず
間質液を測定する
細いチューブだけが腕に挿さっている状態とのことです。


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セットできたら、センサーを起動します。


センサーをセットして半日~一日くらいは
測定値が安定しない(実際の血糖値よりも低く出てしまう)とのことなので…

2週間という限られた計測可能時間を最大限活かすためにも
起動は腕に装着してから半日後にするとよいそうです。



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お風呂にも入れます。
もちろん運動もできます。

2週間の測定結果については
またのちほどレポしたいと思います。( ̄▽ ̄)


2014年12月14日(日)15:15~16:05

メガロス葛飾
ステップエキサイト50
HIRO IR


本日は遠征日和・・・
メガロス葛飾のホームページを見ると・・・

木村 淳先生のステップエキサイトが
「代行(未定)」 となっていたので
ジムに問い合わせたら・・・

(*´∀`)b 「代行は 『丸川 博史』 インストラクターです!」
との回答だったので・・・

お初のイントラさんだなーと思いつつ、
とりあえず行ってみることに。


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京成押上線の四ツ木駅から・・・


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改札を抜け、正面の階段を降りて・・・


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降りたところの突き当たりを左へ・・・


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すぐに右に折れて、線路に沿って歩くと・・・


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途中、ちょっとくねくねしてますが
構わず線路と平行に、東へ向かって歩き続ける・・・


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歩き続ける・・・


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歩き続ける・・・


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ハトヤ豆腐店の交差点に出たら右折し・・・


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郵便局を通り過ぎたところで左折すると・・・


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メガロス葛飾に到着。

駅から徒歩8分。結構遠い。
これが一番近道なのかは・・・よく分かりませんでした・・・(´・ω・`)スマヌ


・・・で、ジムへ到着し、スタジオへ行ってみると
なぜか以前、ルネサンス光が丘で
お世話になった HIRO先生が・・・

ここで、「丸川 博史」が、実は、
HIRO先生の本名であったことが判明。∑(-∀-ノ)ノエエエー!!!

ということで、
本日は2度目のHIRO先生となりました。


レッスン開始前の HIRO先生's トーク・・・

(。-∀-)b 「今日ホームページ、"未定"のままだったでしょ?」
(。-∀-)b 「今日に限って、キムジュンから連絡もなくって・・・」
(。-∀-)b 「本当に今日代行なのか、よく分からなかったのよ~」
(。-∀-)b 「まあ、なければないで、
       パチンコして帰るだけだからいいんだけどね!アハハ!」


・・・ちょっとおもしろい先生です。( *´艸`)


50分のエキサイトということで
コリオは2ブロック。

それほど細かくはありませんが
面がクルクル変わる、超高速ステップ。

通しのテンポはかけだし体感で 160bpm近くありました。


あっという間の50分間で爆汗。
とっても楽しかったです。

クールダウンでHIRO先生・・・

(。-∀-)b 「今日はツメツメでちょっと忙しかったわね。」
(。-∀-)b 「終わったらコリオは全部忘れてくださいね。」
(。-∀-)b 「こんなん覚えてたら
       いい年を迎えられないですからね!アハハハ!」


・・・。( *´艸`)

・・・やっぱりめっちゃおもしろい。

この温かくて飾らない雰囲気が
HIRO先生の魅力ですね。(*´ー`)ノ




本日は、築地へ・・・

寿司大

築地すし大(本館)でお寿司なぞ。


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お刺し身盛り合わせ。
スミイカを、すだちとお塩でいただく悶絶。


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サラダ。カニとイカを酢味噌ドレッシングで。
これもうみゃい。


ここからはおまかせコース(3,500円)を
淡々とアップします。

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まずは玉(ぎょく)から。


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ヒラメ。


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ボタン海老。


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マグロ。


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鰆の炙り。


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赤貝。


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巻き物。ネギトロと赤貝のヒモ。

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金目鯛。


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アジ。


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ウニ。


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炙り中トロ。


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穴子。



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最後にお好みで何でも一品握ってもらえます。
かけだしは迷いに迷って・・・大トロ。


ふう。

もう、なんていうか・・・言葉がありません。

たまには、こんな贅沢も・・・いいよね┬|ョ´ェ`*)?


築地すし大 本館
住所:東京都中央区築地6-21-2 地図
電話番号:03-3541-3738
営業時間:[月~土]10:30-5:00/[日祝]11:00-22:00

2013年11月24日(日)11:30~12:30

ルネサンス光が丘
ステップマニア60
HIROIR


本日は・・・

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都営大江戸線の光が丘へ・・・


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株主優待券を使って初ルネ・・・でございます。(。-∀-)ノ


光が丘

ルネは光が丘駅のA5出口から
徒歩10分ほどのところにあります。


<ルネサンス光が丘の装備情報> φ(*´ω`*)
  ① ステップ台 : ザ・ステップ
  ② ジャグジー : あり
  ③ 水風呂 : なし



今日はここで
HIRO先生のステップマニアに参加です。

参加者は17人。
うち男性3人でメンズ率18%。


HIRO先生・・・
癒し系の男性の先生でした。


コリオは32カウント×3ブロック。

本日3週目?
・・・とおっしゃっていたような気がするので・・・

ひょっとすると
月替わりか・・・3週替わりなのかもしれません。


先生は癒し系ですが
コリオは簡単すぎるわけではなく。
提示オプションのところはなかなか難しかったり・・・

とても楽しい60分間でしたー(*´ー`)ノ


しかもレッスン終了後・・・

ときわ台へ移動したかったかけだしに
成増駅行きの無料シャトルバスがあることを教えてくださり・・・

バス乗り場が分からなくてうろうろしていたら
なんとバス乗り場まで連れていってくださって・・・

すっかりお世話になってしまいました。
ほんとうにありがとうございました~(*´ー`)ノ


☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆


かけだし3分の1シリーズ第8弾。
(第8・・・いつまで続けるつもり・・・?)Oo.(´-`;)

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アーモンドクッキーツイスト

うーん。
生地のパサパサ感が
ちょっとイケてない。じゃんねん・・・|ω・`)

★★☆☆(星二つ)


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もっちもちたまご蒸しパン

これはいい。
もっちり感も十分。
たまごの芳醇な香りも 十分。

★★★☆(星三つ)


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ソフトなチーズクリームパン

これは(゚Д゚)ウマー
生地もふっくらしっとり。
チーズクリームの抑えた甘さもたまりません。

★★★★(星四つ)


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もちっとチョコホットケーキ

こ、これは・・・(゚Д゚)ウマー!(゚Д゚)ウマー!
コクのあるチョコレート生地と甘いホイップのハーモニー。
チョコ好きにはたまりません。

★★★★(星四つ)


ファミマパン・・・
やはりあなどれませんね~(;´∀`)

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Author:かけだしステッパー

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