ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2017年4月15日(土)10:30~11:30

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


土曜の朝の、ずん子先生。

本日はかなりでおくれました。
10時ごろの到着で…

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参加者40人超。
本日も満員盛況です。

コリオはいつもどおり、アドオンの96カウント。
前半が新作で、後半が持ち越しブロックでした。


これだけの人口密度だと
後ろの人はかなり見えにくそう。

ずん子先生のハイレベルなキューイングでも
さすがに全然見えないのはつらいものです。

30人台前半だとわりと見えるのですが…
やはり表では40人超えてくると厳しいようです。

人気すぎるのもなかなか痛し痒しですね。( ̄▽ ̄)



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またまたやってまいりました。

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神田の炎麻堂

  1回目の訪問記事は、 → こちら
  2回目の訪問記事は、 → こちら



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今日もこちらの会員券を使って、餃子の食べ放題。
本日は3人で。

ここから淡々と
餃子をアップしていきます。



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① もちもち餃子×3  
② ぱりぱり餃子×3


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③ ぱりぱり餃子×2


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箸休めの、名物 麻婆豆腐。
辛さ控えめにしてもらいましたが結構辛い。旨辛。


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④ ぱりぱり餃子×2


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⑤ ぱりぱり餃子×2


本日はここで終了。3人で12人前。
意外と食べれませんでした…。

挙句の果てにかけだしが低血糖症状を発し
メンバーに迷惑をおかけしてしまいました。

餃子は意外に糖質が多く
インスリンコントロールが難しいです。

ごめんなさい。。


同伴の方も390円で食べ放題OKです。
餃子好きの方は、ぜひ。( ̄▽ ̄)



2017年4月8日(土)10:30~11:30

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


この春から職場が異動になりました。
不慣れなこともあり、まだコントロール不能。( ̄▽ ̄)

平日はほぼレッスンに出れず
土曜日のずん子先生・今林先生と
日曜日の今林先生の、レッスンは週に3本だけ。

というわけで約一週間ぶりのレッスン。


開始30分前の、10時到着で…

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参加者35人くらい。


コリオは先週から持ち越しの1.5ブロック
新作の1.5ブロックをつなげて、96カウント


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(クリックで画像拡大 (σ´∀`)σ)
 1セル=1カウント
 青セル:右足黄セル:左足
白セル:2歩(チャチャ等)


 ・ ニー(含、キック・カール等)率 9/96=9%
 ・ タップ(含、ツイスト・ジャック等)率 15/96=16%
 ・ チャチャ(含、スライド等)率 26/96=27%
(カウントはアバウトです。(*´ェ`*)ゞ)

というわけで
チャチャ密度は全体の4分の1と
マスミンよりちょい多め。

マスミンよりニーがやや少なくて
その分チャチャ動作(スライド含)が多い感じでした。


台上で270度腹回りに横向く動作が2か所あって
その後のアクション、2分の1の確率で混濁。

ちょっぴりさんねんな出来でした。( ̄▽ ̄)



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今日もどこかで グルーポン♪
今日もどこかで グルーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。


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本日は赤羽の中華料理やさん、
龍騰500 へ。

10品+飲み放題120分が、
クーポン利用で、2200円


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飲み放題メニュー。
スーパードライ生も飲み放題。


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前菜のピータン豆腐、キュウリの特製ソース、蒸し鶏のネギソース。


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唐揚げ。


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海老チリソース。


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酢豚。


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麻婆豆腐。


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春巻。


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小籠包。


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叉焼チャーハン。


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杏仁豆腐。


ボリュームは全体に上品めですが
お味は一定レベル以上。

中国人の女将さんが
ちょっぴり大雑把だけど優しく気さくで楽しい。

これで2,200円なら大満足です。( ̄▽ ̄)



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龍騰500
所在地:東京都北区赤羽2-16-10 2F 地図
電話番号:03-5939-7168
営業時間:11:00-15:00/17:00-26:00(無休)



2017年4月1日(土)10:30~11:30

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


新年度一発目のレッスンは
ずん子先生から。

4月からスタート時刻が15分繰り上がり
10:30スタートとなりました。


9時25分の到着で…

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参加者40人くらい。
新年度早々の大入満員でした。

コリオはいつもどおり
ゆるいアドオンの96カウント。

年度改め心機一転ということで
本日はすべて新作で。


最後は3周+1周通して、爆汗で終了。

来週は半分くらい入れ替えるとのことです。



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本日は食べログ3.58(2017.3.20現在)
丸の内TOKIA 2Fの、MUCHO -MODERN MEXICANO-へ。


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有名なメキシコ料理屋さんなもよう。


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友人がオーダーしてくれたので
メニューのなまえがほとんど分かりません。

写真で雰囲気だけでも伝われば…。



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もちもちしてうまい。


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キノコのアヒージョっぽい。


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パンも美味しかった。


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〆にタコスを一人2つずつ。


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魚系の具材でした。


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こっちは牛肉系。

人気店だけあってお料理はたしかにどれもうまかった。
しかしお値段もそれなりにします。

たしか1人当たり5,000円オーバー。

かけだしらしからぬゼイタク。
まあたまにはいいやね。( ̄▽ ̄)



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MUCHO -MODERN MEXICANO-
所在地:千代田区丸の内2-7-3 東京ビルTOKIA 2F 地図
電話番号:03-5218-2791
営業時間:[月-土]11:00-翌4:00/[日祝]11:00-23:00(無休)



2017年3月25日(土)10:45~11:45

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


2週間ぶりの、ずん子先生。

9時25分の到着で…

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参加者35人くらい。

コリオは本日もアドオンの96カウント。

本日も駆け抜ける爽快。
いつもどおりのずん子先生クオリティ。


来週から開始時刻が15分早まり
10:30スタートとなるそうです。

コリオは新シーズンスタートということで
すべて入れ替えるとのことです。



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老父母の様子を見に里に帰りました。
相変わらずの自給自足の生活。元気で安心。

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大潮の日に採れたナマコ。


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釣ったイカでイカソーメン。


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買った菜の花でおひたし。


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海老の素揚げ。


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鯛のお刺身。


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同じく大潮の日に採れたアサリでお味噌汁。

アサリは今が旬とのこと。
ふっくらとして美味しかったです。


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メイタのバターソテー。


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茄子のおひたし。


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小鯛の酢の物。


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お刺身の盛り合わせ。
手前は釣ってきたフグです。


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釣ったボラとセロリのマリネ。


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メイタの南蛮漬け。

新鮮で素朴。
とっても美味しかったです。



2017年3月11日(土)10:45~11:45

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


土曜の朝はずん子先生から。

9時15分の到着で…

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参加者40人くらい。

今週のアドオン96カウントは
前半2ブロック分が新作、
後半1ブロック分が持ち越しコリオでした。


相変わらずの疾走感と爽快感。

来週は持ち越しの1ブロック分が
新コリオと入れ替えになりそうです。(*´ー`)ノ



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クラウドファウンディングの
Makuake で…

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リュックサックを買いました。


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定価 10,500円のところ
Makuake 特別割引(30%OFF)で、7,350円


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見た目はいたってシンプルですが…


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これがなかなかクールな設計。


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隠しジッパーのなかはなかなかの収納力。
パソコンも入ります。


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背当て部分のポケットや…


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ショルダーストラップ部分の隠しポケットも…


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中に出ているUSBにバッテリーを装着しておけば…


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こんな風に簡単にスマホを充電できます。


これは便利。
防刃、防水機能もバッチリで、海外でも活躍しそう。



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