ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2018年3月21日(水)12:45~13:35

アトリオ青葉台
ステップジャム
松嶋玲子IR


わくわく遠征シリーズ。

本日はジムともさんから
チケットをいただき、アトリオ青葉台へ。

タマ川C1s



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アトリオ青葉台は
田園都市線青葉台駅ビルからほぼ直結。


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駅ビル(South-2)の2階からデッキ(駐車場)に出ます。


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渋谷側の出口から出るイメージ。


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出て右手を見るとアトリオが見えてます。


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駐車場の階段を上がるとエントランスがあります。



<アトリオ青葉台の設備情報> φ(*´ω`*)
  ① ザ・ステップ : あり(リーボックの方が多いので早いもの勝ち)
  ② ジャグジー : あり
  ③ 水風呂 : なし



本日はこちらで
松嶋先生のステップジャム(50分)に参加。


松嶋先生のレッスンは4年前…

2014年の1月にアスリエ生田で参加して以来、
2度目の挑戦となります。

先生ご自身は
ふんわりと足に優しい動きをされますね。


参加者は30人くらいと盛況。
うち男性は6人で、休日にしては女性が多い印象。


コリオは祝スケの単発ものということで
易しめ設定とのこと。

32 + 32 + 16 の 2.5ブロック構成。

易しめ設定といいながら
1ブロック目、完成形からのパーツ入れ替え(差し込み)あり。

さらに1ブロック目、2ブロック目どちらも裏面終わりと
なかなかのスパルタぶりにスタジオもやや混乱気味。

そんな様子を見てか
最後はカットまではいかずに終了。


さすがに神奈川を代表する
人気イントラさんらしいナイスコンビネーション。

お客さんのいじりもベテランらしい安定感。
とっても楽しかったです。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・
ルンルンふるさと納税シリーズ


最近はワンストップ特例申請の可能な
5自治体に絞ってヘビーローテしてます。

かけだしのお気に入りは…

宮崎県都城市(肉類)
宮崎県高鍋町(無洗米)
宮崎県都農町(うなぎ蒲焼、肉類)
大阪府泉佐野市(いくら、酒類)
山形県東根市(果物類、肉類)

の5自治体。
すべて楽天市場を通じて寄付します。

お買い物マラソンのときに納税すれば
購入ショップ数に応じてポイントが加算されるので
ポイント還元が10,000円近くになったりします。


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今日は都農町の返礼品が届きました。


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宮崎牛肩ロース1.4kg。
寄付金額は30,000円です。


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なかなかのサシです。
すき焼きか瓦そばで食べたいと思います。


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オマケでこんなものもついてました。


ふるさと納税のお肉はピンキリです。

楽天のふるさと納税のいいところは
レビュー(評価)の信頼性がわりと高いところ。

レビューの高い返礼品を選べば
それほど「大外し」はしないかと思います。


2014年1月25日(土)15:20~16:10

アスリエ生田
チャレンジステップ
松嶋玲子IR


本日は・・・

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小田急線の生田駅へ・・・


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改札を抜けて・・・


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北口方面へ・・・


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階段を降りて右手へ・・・


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そのまま線路に沿って進むと・・・


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アスリエ生田に到着。

今日はここで
松嶋先生のレッスンに初挑戦です。


参加者は28人。
うち男性4人でメンズ率14%。

こちらのステップ台は「ザ・ステップ」でした。


コリオは32カウント×2ブロック。

全体的に流れる系のコリオで
床を使った動きもわりと多め。

チャチャ、スライドなどの動きもそれなりにあって
コリオ自体は決して簡単ではありません。

・・が、ブロック数が少ない分
丁寧に時間をかけて展開してくださったので
かけだしでもなんとかついていけました。


最後は145bpmという
ゴールドなら標準的なテンポで通しへ。

途中で2ブロック目を裏面終わりに変えられたので
カットして1ブロック目裏面入りもやる?・・・と半ば期待、半ば恐怖したものの・・・

結局カットはなし。


3週替わりのようなので
これから少しずつ難度を上げていかれるのかもしれませんね。(*´ー`)ノ


☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆☆゚+。☆。+゚☆゚+。☆。+゚☆


会社の帰りに・・・

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丸の内線・銀座駅でふらり途中下車・・・


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駅から歩くこと5分・・・


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この階段を2Fへ上がると・・・


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ゴールドジム銀座があります。


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清潔な男性用ロッカールーム。


こちらはゴールドジムにしては珍しく
ジャグジーがあります。

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写真は撮れないのでゴールドジムのホームページより拝借。
(写真はたぶん女性用ジャグジーと思われます。)


男性用のほうは広すぎず狭すぎず。
男性が並んで4人くらい入れる広さ。


銀座で飲んだあとや
深夜残業で疲れきった身体を癒すのにいいかも。

ゴールド会員ライセンスの新たな価値を発見。


リピしてしまいそうな予感です・・・┬|ョ´ェ`*)


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