ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2018年4月22日(日)10:30~11:30

ゴールドジム銀座中央
ステップ2
今林真澄IR


サンデーモーニングは、銀座中央で…
マスミンのステップ2。

今日は当日組も多くて
参加者39名40名の満台御礼でした。

コリオは
新作の、2.0ブロック +
新作の、1.5ブロック +
新作の、1.0ブロック = 4.5ブロック。

すべて新作。
しかも1ブロック目が64カウントまで伸びるし
一体どうなることやら…とビビリましたが
終わってみればトータルの長さはいつもどおり。

例によって全て裏面終わりで
カットしたらお祭り状態になるところでしたが
時間いっぱいでカットはなし。

今日も楽しかった…(*´ω`*)



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茗荷谷で…


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夜のコパンを再訪。

 → 1回目の訪問記事


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シーザーサラダに…

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キノコのソテー。

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牛テール煮込みはとろっとろ。

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そして〆はやはり、ビスマルク。( ̄▽ ̄)

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今日は海老とオクラのジェノベーゼにもトライ。

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パスタはクリーム系で。

夜に来てもこの店で
ひときわ光を放つはやはりビスマルク…という結論でした。( ̄▽ ̄)



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コパン (小石川店)
所在地:東京都文京区小石川4-5-6 地図
電話番号:03-3813-1151
営業時間:11:30-14:00/18:00-23:00(日曜営業)


2018年4月18日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


3週間ぶりの、ときわでマスミン。

年度が明けて、
ようやく、はじめて、ときわの地へ。


20時ちょうどの到着で…

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参加者、35人くらい。

コリオはアドオンで
いかにもときわ台らしい細かい足技の連続。


最後はたっぷり通して爆汗終了。

やはりときわには
ときわでしか味わえない醍醐味があります。

ひさしぶりに来れてよかったです。



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今日もどこかで グルーポン♪
今日もどこかで グルーポン♪


わくわくクーポンシリーズ。

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本日は、池袋駅近くの韓国料理屋さん、
Donchuya(豚酒焼)を再訪。

2時間の焼肉 食べ & 飲み放題が
クーポン利用で、2,480円



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まずはノルマの盛り合わせ。
盛り合わせとは思えないクオリティ。


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サラダに…


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もやしナムル。


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豚のハツに、鶏もも。
どちらもウマウマ。


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うまかったのでおかわり。


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ウインナーはふつう。


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イイダコもうまし。


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ホルモンもめちゃうま。


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〆のアイスまで。

これだけいろいろ食べれて
飲み放題もついて、2,480円
やはり神コスパと言わざるをえません。



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Donchuya (豚酒焼)
所在地:東京都豊島区東池袋1-39-7 三恵ビル3F 地図
電話番号:03-5952-1281
営業時間:[平日]11:30-15:00/17:00-23:30[土日祝]12:00-23:30(無休)


2018年4月12日(木)21:30~22:30

セントラル南千住
オリジナルステップ60
今林真澄IR


3週間ぶりの
セントラル南千住で マスミン。

20時50分
レッスン開始40分前の到着で…


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参加者は30人くらい。

最近はだいたい
30人あまりで落ち着いてるようです。


こちら…
以前は「番号」と「入場順」がリンクしてなかったんですが
最近ルールが変わって、番号順の入場になったようです。

これなら改めて並ばなくてすむので良いですね!(*´∀`*)b


コリオは、怒涛の
1.5+1.5+1.54.5 ブロック。

何ブロック目が持ち越しだったかは不明ですが…
東久留米なみのロングコリオ。

コリオの細かさは抑えめですが
その分記憶力との戦いです。


何か所か怪しかったですが
なんとか耐えれたような気がします。

いや楽しかった…
毎週来れればいいのにな。( ̄▽ ̄)



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かけだしわくわくコンビニスイーツシリーズ 第85弾


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まずは、NEW DAYSの
レアチーズブルーベリークレープ。税込141円。


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クレープ生地の焼き目が美しいビジュアル。


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中にはたっぷりのチーズクリームと
爽やかなブルーベリーソース。

チーズクリームの「コク」はやや物足りませんが
このお値段なら十分な出来栄え。


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<栄養成分表示>
エネルギー : 235kcal (まぐろ赤身 4.2 貫分)
56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal_20.jpg

炭水化物 : 16.1g (グラスビール 2.6 杯分)
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やはりチーズ系スィーツは
カロリーの割に糖質が低いのが嬉しいですね。




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おつぎは、ファミマでライザップの
濃密チーズケーキ。税込170円。


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見た目は一見プリンっぽいですが…


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すくってみると、プリンよりはやや固い、
しっかりとした感じ。

そして、ごくごく普通に、美味しいチーズケーキです。
いい意味で、ごく普通に、美味しいです。

…なんだかうまく伝わりませんが
これはかなり、お勧めです。


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<栄養成分表示>
エネルギー : 179kcal (まぐろ赤身 3.2 貫分)
56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal_20.jpg

炭水化物 : 8.8g (グラスビール 1.4 杯分)
62g.jpg62g_40.jpg

すばらしい糖質量です。
これはかけだし的にはリピ必至です。




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さいごはスーパーで購入、
ヤマザキのチョコバナナクレープ。


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チョコレートと、クリームと、バナナという
鉄板の組み合わせ。


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チョコチップが良いアクセントになっています。
しかし思ったよりはやや淡泊。

個人的にはこれに
コクのあるチョコレートソースが挟まっていれば
尚良かったかなと思います。


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<栄養成分表示>
エネルギー : 211kcal (まぐろ赤身 3.8 貫分)
56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal_80.jpg

炭水化物 : 17.8g (グラスビール 2.9 杯分)
62g.jpg62g.jpg62g_90.jpg

コンビニスィーツとしては標準的なカロリーと糖質量。
ごちそうさまでした。( ̄▽ ̄)




2018年4月8日(日)10:30~11:30

ゴールドジム銀座中央
ステップ2
今林真澄IR


新たなレギュラージムとなった銀座中央で…
マスミンのGGステップ、2回目。

コリオは
新作の、1.5ブロック +
新作の、1.5ブロック +
持ち越しの、1.0ブロック = 4.0ブロック。

「3ブロック作ろうと思ってたけど
 3ブロック目は先週のを使っちゃいました…(;´・ω・`)ゞ」とのコメント。

個人的には、それで十分だと思います。
いや個人的には、1ブロック押し出しでもいいくらい。


細かさはときわ台とそれほど変わらないと思うんですが
コリオが長くて展開が速い分、体感難度があがってる印象です。

1ブロック目で20分ほど使い
持ち越しの3ブロック目がサクっと終わったので
先週いらしてない方はちょっと大変だったかも。

1ブロック目と3ブロック目が裏面終わりだったので
カットするとお祭り状態に。( ̄▽ ̄)

いやはや、楽しかったです。



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好評につき、かきっこ商店を再訪。


 → 1回目の訪問記事は、こちら

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焼き牡蠣2㎏。

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焼き牡蠣2㎏×2。

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焼き牡蠣2㎏×3。

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焼き牡蠣2㎏×4まで。

一人1㎏食べました。( ̄▽ ̄)
身がふっくらでいくらでも食べれちゃう。



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牡蠣グラタン。

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アボカドとベーコンのチーズ焼き。

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牡蠣と玉子のキムチ炒め。

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牡蠣フライ。

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牡蠣と季節野菜のソテー。

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牡蠣とキノコのオイル焼き。

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〆は牡蠣のクリームパスタと…

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牡蠣のTKG。


本日も堪能しましたが、残念な変更点が2つ。

①料金が、3,000円→3,300円になった。
②白ワインがボトルでオーダーできなくなった。→たぶん紙パックワインになった。

以上、残念な点もありましたが
それでもまだハイコスパなことに変わりはありません。



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かきっこ商店 (阿佐ヶ谷店)
所在地:杉並区阿佐谷北2-2-5 地図
電話番号:050-5571-3627
営業時間:17:00-翌4:00(日曜営業)


2018年4月7日(土)15:00~15:50

セントラル東十条
オリジナルステップ50
今林真澄IR


土曜の午後は、 東十条でマスミン。
整理券は14時40分の到着で、32番

今日は40人ほど。
新年度に入ったせいか新しいお客さんもいらっしゃって
いつもよりやや多めの印象でした。


コリオは、どちらも新作の
1.5ブロック + 1.5ブロック = 3.0ブロック96カウント。

2ブロック目が裏面終わりで
最後は ①-②-②-① のブーメランでお楽しみ。

今日も楽しゅうございました。



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今日もどこかで Eクーポン♪
今日もどこかで Eクーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。


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本日は渋谷の居酒屋、鶏あえずへ。


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チーズタッカルビ食べ放題含む、全9品+2時間飲み放題が
クーポン利用で、2,750円




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鶏レバーパテと鶏キムチ。


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鶏生ハムカルパッチョ。


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バンバンジーサラダ。


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チキン南蛮。


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串盛り合わせ。


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そして食べ放題の、チーズタッカルビ。


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〆のチーズリゾット。


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ひとくちデザート。

鶏を心ゆくまで堪能。
ボリューム・コスパ含め十分アリの良クーポンでした。



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鶏あえず
所在地:渋谷区宇田川町33-12 J+RビルサイドR B1F 地図
電話番号:050-5593-9905
営業時間:12:00-24:00(日曜営業)


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