ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2014年6月29日(日)10:55~11:40

ティップネス池袋
ステップⅢ
吉岡茂広IR


関東ステップ400本目は
ひさびさのティップネスへ遠征。

ティップネス池袋 改め
ティップ・クロス・東京・池袋。
この4月に新装オープンしたばかりのようです。

IMG1107 (8)

有楽町線からの場合は・・・


IMG1107 (7)

南通路西改札方面へ・・・


IMG1107 (6)

改札を抜けたら・・・


IMG1107 (5)

正面にあるメトロポリタンプラザへの
エスカレーターで1Fへあがり・・・


IMG1107 (4)

ルミネには入らず
その左脇にある通路へ・・・


IMG1107 (2)

この通路を50mほどまっすぐ進むと・・・


IMG1107 (1)

抜けたところにティップネスが。
改札抜けて徒歩1分で到着。


さて、吉岡先生。

大柄で厚い胸板にあごひげ。
ベテランの風格漂うイントラさんでした。


参加者は28人と盛況。
うち男性5人。18%と週末らしからぬ低メンズ率。

なんとなく客層も
いろんな意味でゴールドとは違う感じ。


レッスン時間は45分間ですが、
そのうち最初の15分間は長めのアップ。

・・・といってもコリオづくりを兼ねたアップではなく
基本的な動作で入念に身体を温める
アップのためのアップ。

レッスン全体としては、

アップ・・・15分
1ブロック目作成・・・10分
2ブロック目作成・・・10分
通し(1・2ブロック、カットなし)・・・5分
クールダウン・・・5分

という構成で
時間オーバーすることもなく
きっちり45分。


各ブロックはまず32カウント分の基本形を作って
少しずつ変化していく王道スタイル。

しかし足だけならさほど難しい動きではないものの
とにかく手振りが満載で・・・
おでん92s

手と足を別々に動かせないかけだし的には
かなり厳しいスタイル。
おでん93s


テンポはややゆったりめ(かけだし体感133bpm)でしたが
リーボック台だったこともあり
手振りを省略しても十分汗だくになれました。




かけだしわくわくコンビニスイーツ糖尿ふっとびシリーズ第2弾。
(微妙にタイトル変わってるよ・・・?)Oo.(´-`;)

IMG0981 (1)

セブンのとろりんカスタードエクレア。
税込134円。


IMG0981 (3)

炭水化物21.1gなら
インスリン3単位で血糖上昇を抑えられます。


IMG0981 (2)

「チョコレートとカスタードの絶妙な味わい」の
コピーはだてじゃありません。

苦味と甘味のバランスがとてもいい。
この値段でこのクオリティはなかなかのお値打ち。


IMG0981 (4)

ローソンの
ふんわりワッフルベルギーショコラ。税込144円。


IMG0981 (5)

炭水化物22.9gとこちらもいい感じ。


IMG0981 (0)

・・・。
これはスポンジとクリームのバランスがやや微妙。

スポンジのもさもさ感が勝ってて・・・
かけだし的には
もう少しクリームにがんばってほしかった・・・(´・ω・`)ショボーン


IMG0981 (7)

同じくローソンのピュアチーズケーキ。
税込260円。

ちょっとお高めですが・・・
こちらで第1位ということだったので購入。


IMG0981 (8)

このサイズで炭水化物19.3gは優秀。

乳化剤などの添加物が不使用なのも
嬉しいポイント。


IMG0981 (9)

ベイクドチーズとスポンジを重ねた上から
クリームチーズがかけられています。


・・・うん。たしかこれはにウマイ。

甘味とチーズの酸味のバランスが絶妙。
コンビニスイーツのレベルをかるく超えてます。


ただ、ローテーション入りするには・・・
やはりこのお値段がネックなので・・・ネー(´・ω・`)(´・ω・`)ネー

プチぜいたくしたい気分の日に。
(なかなか庶民だね・・・。)Oo.(´-`;)


プロフィール

かけだしステッパー

Author:かけだしステッパー

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
イントラ別カテゴリー
ジム別カテゴリー
累計の訪問者数
現在の訪問者数
バックナンバー
最新コメント
最新記事