ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2016年12月23日(木)12:00~12:50

ゴールドジムサウス東京アネックス
オリジナルステップ
兵藤芽久美IR


天皇誕生日 2本目は…

にゃんこ先生の粋なはからいで
思いがけなく入手できた整理券で、めめ先生のオリステ。


定員15人のちっちゃな Bスタジオ

ゴールド大森の
更衣室のあるフロアに
こんなちっちゃなスタジオがあるなんて知りませんでした。

めめ先生を少人数で独占してる感がすごくて
とっても贅沢な気分。( *´艸`)



オリステとは言え、50分間だから・・・

コリオは 2.5ブロック
いやひょっとしたら…2ブロックかも?

とか考えてたら、甘かった。

行きましたよ…
しっかり 3ブロックまで。

しかも時間が迫ってたので
最後のブロックは5分そこそこで組み上げ。
しかも全然簡単なコリオじゃないし…( ̄▽ ̄)


レッスン終了時刻を 5分もオーバーし
たっぷり通してくださったおかげで
通しの最後の最後でようやく掴めたような気がしましたが…

時すでに遅し。
もうあと2周くらいやりたかったな…(*´ω`*)

でもやっぱりめめ先生のレッスン、楽しいです。



めめ先生…
年明け1月からゴールドデビューされるとのこと。

水曜日のお昼(11:45~)に、ここ大森で
オリジナルエアロのレッスンを持たれるそうです。

今はなかなか時間の関係で
レギュラーレッスンに出ることができませんが…

いい時間帯にステップレッスンを持たれた際には
またぜひお邪魔させていただきたいです。(*´ー`)ノ



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

本日は、新橋駅の近くにある・・・

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食べログ高評価(2016.11.21現在 3.58の人気店、
牛かつ もと村 (新橋店)へ。


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お昼どきを外していきましたが
地下から地上までの行列。


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メニューは、基本 "牛かつ" のみ。


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かけだしは清水の舞台から飛び降りる思いで
牛かつダブル(260g)麦飯とろろセット(税込2,200円)をチョイス。

庶民にはハイパー贅沢ランチです。( ̄▽ ̄)


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ボリューミィな牛かつが2枚。
正直大食いなかけだしの胃袋でもかなり満腹になりました。


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お肉はこんな風にレア状態なので・・・


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自分でさらに焙ることもできます。

満腹。満足。
たまにはいいよね!…の贅沢ランチでした。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
牛かつ もと村 (新橋店)
所在地:東京都港区新橋2-15-13 エレガンス新橋ビルB1F 地図
電話番号:03-3593-2229
営業時間:[月-土]11:00-22:00/[日祝]11:00-21:00(無休)



2016年1月31日(日)11:20~12:20

セントラル東戸塚
オリジナルステップ
兵藤芽久美IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日はめめ先生のレッスンへ
1年ぶり 2回目の参戦。


11時ちょうど。
レッスン開始 20分前の到着で・・・

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参加者27人
うち男性10人で、メンズ率37%。

満台が30台なので
柱のあるスタジオはわりときゅうくつな感じでした。


コリオは3ブロック96カウント。

3週替わり方式の・・・
今週は2週目、とのことでした。


2ブロック目が一番難度が高く
スピーディな展開で、くるくる面が変わる心地よい緊張感。

最後のカッティングハーフでは
それまで 161bpm だったテンポを
なんと 170bpm まで上げて、爆裂通し。


もう・・・は、速すぎて、速すぎて・・・

・・・。

・・・。


楽すいいいい~~~~ヽ(〃∀〃)ノ
タマ川H4s


もちろん爆汗。
あっという間の60分間でした。

めめさんのレッスン・・・やっぱり好きかも。┬|ョ´ェ`*)



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

アマゾンで・・・

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セラミック製のスパイスミル・Ⅲを購入。
税込1,404円(2016年1月25日時点)


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いわゆる携帯用のゴマすり器です。


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こんなにスリムで・・・


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こんなにコンパクト。


これで驚異のスーパーフード(と、信じている)
ブラックシード をいつでも食べられます。

はたして、どれだけ
我が 膵臓チャンが再生しているのか・・・?


次の検査が楽しみです。( ̄▽ ̄)

おまえB3s


2015年2月8日(日)11:20~12:20

セントラル東戸塚
ステップファン60
兵藤芽久美IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

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本日は、JR東戸塚駅から・・・


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改札を抜けて右手、西口方面へ・・・


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広場に出たら左手にある・・・


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エスカレーターを登ると・・・


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正面に自転車駐輪場が見えるので
その右脇を通り抜け・・・


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さらに真っ直ぐ進むと・・・


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ほどなくセントラルに到着。
駅から徒歩2分。


<セントラル東戸塚の装備情報> φ(*´ω`*)
  ① ステップ台 : ザ・ステップ
  ② ジャグジー : あり
  ③ 水風呂 : なし



今日はこちらで、めめさんこと
兵藤芽久美先生のステップファンに挑戦です。

めめ先生・・・
予想よりお若い・・・ひょっとしてまだ20代?
めめ
アメブロより拝借しました♪)

抑えたキューイングにシャープなリード。
かなりクールでかっこいいです。


30分前発券の25分前到着で・・・

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参加者19人。
うち男性5人で、メンズ率26%。

スタジオ定員は30人ですが
左手後方に太い柱があるので
これくらいの人数がちょうどよい感じ。


コリオはたぶん4週かわりの・・・
今日は2週目・・・のようでした。

32カウント×3ブロック構成。

1ブロック目も細かくて難しかったですが
クライマックスは2ブロック目。

ベースが細かい上にサクサク展開して
どんどん面が変わるのでついていけない・・・。

ベースの練習はあきらめて
完成形の"見て見て"キャッチに方針転換。

音楽を止めて教えてくださったこともあって
提示オプションは一部スルーしながら
なんとかキャッチしました。


3ブロック目は・・・一転して易しめコリオ。

ひょっとすると時間が足りなくなったので
下げてくださったのかもしれません。


コリオのテイストは・・・

強度はそれほど高くなく
タップ、ニー、ジャック、スライドなど足技多彩。

しかも高速。
かけだし体感160bpm前後。

これで面白くないわけがありません。


最後は、カットなしで、
5~6周通して終了。

クールなフリをして
スタジオの出来具合いをちゃんと見ててくださって
置いてかない感じも素敵です。


う~ん、楽しい。

めめ先生のレッスンも・・・かなり好きかも。


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JR東戸塚駅のすぐそばにある・・・


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中国大陸料理 水仙閣


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豊富なランチセットはどれもリーズナブル。
しかしかけだし本日の狙いは・・・


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ヤキ餃子定食。
なんと5人前まで、一律980円。
タマ川A2s高 ま る う う ーー


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注文したら、タレを準備して待ちます。

左は、味変用の"酢胡椒"。
さっぱりといただけます。


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来ました。

すごい迫力。
1人前5個なので、5人前で25個。


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しかも一つ一つが大きい。
ひとくちでは食べれない大きさ。


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皮はもっちもち。

丁寧に包まれた皮の中から
肉汁がブシャーッとあふれでます。


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餡は豚肉と大きめにカットされた白菜がメイン。
野菜のシャキシャキ感もグッド。

味つけはそれほど濃くないですが
さすが餃子の名店、旨味たっぷりです。


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餃子25個くらい楽勝!・・・と思ってたのに。

一個一個が大きいので
さすがに苦しい。


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ご飯と杏仁豆腐は残して、なんとか完食。

満腹
(ふう。満腹だぜい・・・。)


これだったら、餃子4人前(150円×4人前=600円)
でもよかったかも・・・。

でも大満足。
また来たい、スーパーコスパのお店です。


中国大陸料理 水仙閣
住所:横浜市戸塚区品濃町539-7 内藤ビル5F 地図
電話番号:045-822-8986
営業時間:11:00-15:00/17:00-24:00(年中無休)


プロフィール

かけだしステッパー

Author:かけだしステッパー

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