ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2017年6月18日(日)13:30~14:30

ルネサンス東久留米
ステップ60
今林真澄IR


東久留米で、マスミン。
参加者、30人くらい。

コリオは…

1ブロック目 : 新作の1.5ブロック。
2ブロック目 : 持ち越しの2ブロック。
3ブロック目 : ほぼ新作の1ブロック。
合計、4.5ブロック144カウント


組みあがった時点で残り10分。

カットするかどうか迷われたようですが…
本日はカットはなしで。

来週はひょっとすると同じコリオで
カットまで行くかもしれません。


しかし来週は…

お仕事で参加できなさそうです。

おまえJ3s



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本日は田園都市線 二子新地駅前にある
魚貝三昧 雛へ。

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以前、訪問したこちら 溝の口店の…
どうやら姉妹店なもよう。

これは期待高まる…( *´艸`)



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出ました。
名物、お刺身5点盛り。

この盛りでたったの2,000円
最強レベルのコスパ健在です。


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ぷりっぷり大粒の生ガキ。
これが5個でたったの550円

都内のオイスターバーなら
1個400円はとれる大きさです。
どう考えても値段設定おかしい。( ̄▽ ̄)


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酢の物盛り合わせも
惜しげないボリューム。


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煮付けのキンメくんは
唯一小ぶりな感じでした。美味しいけど。


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メヒカリの唐揚げも素敵な盛り具合。
ホクホク、優しい身でとっても美味しかったです。

久々の再訪でしたが
やっぱり、雛、いいですね。( ̄▽ ̄)



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魚貝三昧 雛 (二子新地店)
所在地:川崎市高津区諏訪1-2-2 秋元ビル1F 地図
電話番号:044-814-2160
営業時間:[月-土] 17:00-25:00/[日祝] 17:00-24:00(無休)



2017年6月14日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


マスミンの
わくわくウェンズデイ・ナイト。
楽天パンダL2s


参加者30人くらい。

コリオは
新作の前半に
持ち越しの後半をつなげる展開。

もちろん今日も、とことん、しゃれおつ。
心ゆくまで味わいました。



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ついに…


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全ての糖尿病患者にとっての…



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"夢のデバイス" が到着。



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その名も caboc

誘惑にどうしても勝てず
ついにポチってしまいました…。



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高級感あふれるケース。

そりゃ、17万円ですもの。
そうでなくちゃいけません。ネー(  ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄ )ネー



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中には、マウスに似たフォルムの
魅惑のデバイスが。



IM2396 (6)

これで本当に、血を流さずに、
88の精度で血糖値がはかれるなら
世界中の糖尿病患者が狂喜乱舞するハズ。


さて…

その性能や、如何に( ̄▽ ̄)?


2017年6月11日(日)13:30~14:30

ルネサンス東久留米
ステップ60
今林真澄IR


東久留米で、マスミン。
参加者、30人くらい。

コリオは…

1ブロック目 : 新作の2ブロック。
2ブロック目 : 持ち越しの2ブロック。
3ブロック目 : 持ち越し(と言いつつ半分新作)の1ブロック。
合計、5ブロック 160カウント

今日も長く、
今日も楽しかった…。( ̄▽ ̄)



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かけだしルンルンふるさと納税シリーズ


本日も、特産品を求めて、レッツ納税。( ̄▽ ̄)

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まずは静岡県焼津市
極上ボイルずわいがに爪1kg(26~30粒入)


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甘味たっぷり。
かにすきにして美味しくいただきました。



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おつぎは同じく静岡県焼津市
天然南まぐろ詰合せ

楽天は評価レビューがあるので
いつもながらハズレがありません。



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最後は、宮崎県高鍋町
A5ランク肩ロースすき焼用(660g×2セット)


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噛む力が要りません。
お口の中で溶けてなくなります。

やはりふるさと納税 鉄板の牛肉。( *´艸`)




ところが…うっかりしてましたが
4月1日から、こんなことになってたんですね。

ふるさと納税の返礼品是正 仲介サイトが掲載見直し
(東京新聞:2017年3月30日配信)

返礼率は3割以内
仲介業者によるポイント還元も禁止

楽天にも総務省から直接、自粛要請があったようです。

どうりで4月以降、
「ポイント10倍」のキャンペーンを打つ自治体が
パッタリとなくなってしまったわけです。

まあ、ふるさと納税の意義から考えれば
正しい是正措置ではありますが…


今後、10倍ではない通常ポイントですら
なくなってしまう可能性もある
とのこと。

今年のふるさと納税枠を残しておられる方、
要フォローですね。



2017年6月10日(土)10:30~11:30

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


土曜の朝はずん子先生から。

10時05分の到着で…


IM2427 (1)


参加者40人くらい。
今日も相変わらずの盛況ぶり。

相変わらずの楽しいアドオン96カウント。
相変わらずの完璧なキューイング。
相変わらずの完璧な時間配分。
相変わらずの楽しいレッスン指導。

最後は爆汗の通しでフィニッシュ。
鉄板の土曜日です。( ̄▽ ̄)



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今日もどこかで グルーポン♪
今日もどこかで グルーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。


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本日は渋谷の焼肉屋さん、肉CHIKA へ。


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焼肉など食べ放題(87種)+飲み放題120分が
クーポン利用で、3,180円

もうもうと煙る狭い店内は
渋谷らしく、若い学生さんでいっぱい。


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チョレギサラダ。


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サイドメニューのキムチとナムル。


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はじめにサーブされるノルマの盛り合わせ。
豚バラ、豚ロース、牛ロングカルビ、鶏セセリ。


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いよいよ戦闘開始。
牛カルビと牛ハラミ。


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牛ロングカルビと鶏ヤゲン。


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牛ロースと豚タン。


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牛ハラミの2リピーター。

一皿一皿が良心的に大盛りで
口ほどにもなくここで打ち止め。

脂が胃に重いお年頃。( ̄▽ ̄)


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わかめスープと玉子スープ。


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お口直しのデザートまで。


肉質もサービスも十分合格点。

狭くて騒がしくて匂いが付くのを厭わない肉好きなら
十分アリかと思います。( ̄▽ ̄)



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肉CHIKA
所在地:渋谷区宇田川町13-8 ちとせ会館 3F 地図
電話番号:03-5784-0269
営業時間:17:00-24:00(無休)


2017年6月7日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


本日は人間ドック…

かけだしお気に入りの
「鎮静剤つき胃カメラ」プラン で…
眠っている間に、苦もなく検査終了。


鎮静剤の余韻に
ぼーっと混濁した意識の中で…

ときわで、マスミン。( ̄▽ ̄)
(・∀・).。oO(いつもどおりだから問題ないね!)


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参加者30人くらい。

コリオは本日もアドオンで…
先週から持ち越しの記憶が、全くない…。


実は、本当に全部新作だったのか…

あるいは鎮静剤の仕業か…( ̄▽ ̄)
|-`).。oO(たぶんどちらでもないと思うよ…)


まあ楽しいことに変わりはないので
良しとしよう…( ̄▽ ̄)



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かけだし低糖質食材探求の旅シリーズ 第17弾

本日の低糖質マター出現スポットは・・・


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地下鉄茗荷谷駅近くの洋食屋さん、バンビ


一見、ただの洋食屋ですが…
なんといっても…

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このプランが、熱い。( ̄▽ ̄)


糖尿かけだしはもちろん、
ライスを回避して、ハンバーグのスリーリピーター。


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1個目… ストロガノフで。

やや小麦粉のつなぎが多めなのが気になりますが
味は悪くありません。


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2個目… 和風レモン。

こちらはしょっぱくてイマイチでした。
2個目からは、副菜の野菜がなくなるのも淋しい。

サラダもメニューに含まれてないし。
身体がビタミンを欲します。

やはりこれは作戦ですかね。( ̄▽ ̄)



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3個目… まさかのストロガノフへ、原点回帰。

1個 300グラムなので
3個で 900グラム。


ペロリと食っといてアレですが…

さすがにこれは飽きます。 ちょっとリピはないかな…( ̄▽ ̄)



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バンビ (茗荷谷駅前店)
所在地:東京都文京区小石川5-5-2 バンビビル 1F 地図
電話番号:03-5395-0622
営業時間:11:30-23:00(無休) 



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