ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2018年6月23日(土)10:30~11:30

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


土曜の朝は、ホームでずんステ。
参加者40人くらい。

コリオはいつもどおりのアドオン96カウント。
先週のコリオはあまり残ってなくて
ほぼ全替えの様相。

今日は風邪気味で体調今一つでしたが
終わってみれば爆汗で快調そのもの。

相変わらず人を元気にさせてくれるレッスンです。( ̄▽ ̄)



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表参道 de ランチシリーズ(ほの字編)


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今週も、青山 ほの字(青山店)

 → 1回目の訪問記事
 → 2回目の訪問記事
 → 3回目の訪問記事
 → 4回目の訪問記事
 → 5回目の訪問記事
 → 6回目の訪問記事
 → 7回目の訪問記事
 → 8回目の訪問記事



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本日は、サーモンフライ定食をチョイス。
お値段は1,000円


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ごはんはいつもどおり、半ライスで。


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サーモンのフライは予想どおり、巨大。


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おともだちの鯖の西京焼きも、巨大でした。


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お味噌汁の具は、今週もアオサでした。
アオサ、ほんと好き。

ごちそうさまでした。( ̄▽ ̄)



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ほの字(青山店)
所在地:渋谷区神宮前5-50-2 青山エンジョウビルB1F 地図
電話番号:050-5570-5839
営業時間:11:30-14:30/17:30-23:00(日祝休)


2018年6月21日(木)21:30~22:30

セントラル南千住
オリジナルステップ60
今林真澄IR


木曜深夜は南千住で マスミン。
20時40分の到着で…


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参加者は40人くらい。

コリオは
新作 1.5ブロック(48カウント)+
持ち越し 1.5ブロック(48カウント)+
持ち越し 1.5ブロック(48カウント)=4.5ブロック(144カウント)

本日も安定の4.5ブロック。

2ブロックが持ち越しだったような気がします。
こんなペースで、むしろいい感じ。

深夜ですしね。( ̄▽ ̄)



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ふと通りがかりに、新しいお店を発見。


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神楽坂からあげ製造所


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テイクアウト、4ピース、400円。


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こじんまりとした店内ですが
イートインもできるようです。


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できました。

むむ… たしかに…
柔らか~い & ジューシィー。
醤油だけなのに、なんでこんなに旨いのか。

これはイケます。



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しかし残念なのは、このサイズ。
1ピース100円はいいが、1ピースがあまりにも小さい。

4ピース入ってこのカップだもの。

コスパという点では
1ピースの大きさが倍くらいで
まあ期待並みと感じれるのではないでしょうか。

なかなか美味だけに、ちょっとじゃんねん。( ̄▽ ̄)



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神楽坂からあげ製造所
所在地:新宿区神楽坂1-14 地図
電話番号:03-6265-0253
営業時間:11:30-22:30(定休日なし)


2018年6月21日(木)15:15~16:05

ルネサンス蕨
ステップ50
佐伯京子IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

今日は約2年ぶりに、ルネサンス蕨へ。
佐伯先生の、ステップ50に挑戦。

佐伯先生…


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エアロの杜様より拝借しました)


ルネサンスで、エアロ・ステップのレッスンを
かなり持っておられる先生のようです。

両国の60分レッスンが
一番上げておられるのかもしれません。

見た目はクール・ビューティ、
その実とてもフレンドリーなベテラン先生です。


コリオは、50分レッスンということもあり
32カウント × 2ブロック = 64カウント。

16カウントのコリオを
ベースから丁寧に展開し、2つを繋げて一つのブロックにします。
レッスン運びもまさに王道。

トリッキーな足さばきはなく
フットパターンもまさに王道といった感じ。


最後は体感 142bpm の標準的なテンポで…
①-①-②-② でたっぷり通してフィニッシュ。

楽しくいい汗がかけました。
ありがとうございました。



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蕨駅での待機時間に…


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蕨駅前の、快活CLUBへ、初潜入。


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とっても清潔で静かでこじゃれた店内。


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キャンペーン期間中で、入会金無料。
3時間滞在で1000円くらい。


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ソフトドリンクは飲み放題。
かけだしの好きなコーヒーも本格派。


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ソフトクリームも食べ放題。
ポタージュスープも飲み放題。

作業をする環境としては申し分なく
初めて利用しましたが、これはいいですね。

昔利用していたインターネットカフェとは隔絶の感があります。
これはオススメ。( ̄▽ ̄)



2018年6月20日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


水曜夜は、ときわで マスミン。
20時05分の到着で…


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参加者35人くらい。

コリオはいつもどおりアドオンで。
オシャレなコンビネーションを、
サクッと進めて、たっぷり通し。

ときわ台のいいところは完全アドオンで頭から繰り返すので
コリオが飛びにくいところですな。
|-`).。oO(最近、とみによく飛んでるもんね…。)

本日も完全燃焼しました。



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本日は、大久保の…


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Oh!キッチンN さんへ。


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今話題のチーズダッカルビに、
今話題のラクレットチーズをぶっかけるという
チーズ好きにはたまらない趣向のお店。


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一品メニューも良心的な価格設定。


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つきだしのキャベツ。


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サムギョップサル用のサンチュは食べ放題。

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もやしナムル。

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チキンのハニーバター味。ウマウマ。
これで、4ピース 680円 はかなりお値打ち。

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メインは
ダッカルビ と サムギョプサルのハーフ&ハーフにしました。
なかなかのボリューム。

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センターにラクレットチーズを b(゚д゚)オーン!!!

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チーズはチェダー・ゴーダと、3種類入ってましたが
やはりこのラクレットが一番旨かったです。

大満足。( ̄▽ ̄)


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Oh!キッチンN
所在地:新宿区百人町2-3-20 英泰ビル 1F 地図
電話番号:03-6886-8706
営業時間:11:00-24:00(無休)



2018年6月16日(土)18:55~19:55

ゴールドジム四ツ谷
ステップ1.5
舟山若菜IR


今日も〆は四ツ谷で、にゃんこ先生。
今日も渾身の一撃。( ̄▽ ̄)


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参加者30人くらい。

コリオは3ブロック。
2ブロックが持ち越しで、1ブロックが新作。

本日もにゃんこ先生の真骨頂、
32カンウト目で正面に戻ってこない
トリッキーなつなぎで、難度アゲアゲの趣向。

そして先々週の宣言どおり
今日はきっちりカットまで行きました。


しかし今日は痛恨の血糖コントロールミス。

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レッスン開始時点。慌ててブドウ糖を4粒補給。

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開始後9分。血糖値がなかなか上がってきません。

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結局血糖値が上がってこないまま、レッスン終了。

集中力を著しく欠いた通しは当然ボロボロ。
来週こそは万全の態勢で臨みたいものです。( ̄▽ ̄)



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オーストラリアからエアメールが届きました。


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フリースタイルリブレの…


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ケースを購入しました。


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紆余曲折の末、
晴れてリブレ「常時」装着できるようになったので
測定器が壊れないように、保護するケースが欲しかったのです。


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ちゃんと充電口や、センサー差込口の穴も開いています。
純正品のようなクオリティで大満足。


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とても気に入りました。

これでちょっとくらいなら落としたりしても壊れなさそう。
安心して常時携帯できます。( ̄▽ ̄)


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