ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2017年1月9日(月)10:40~11:40

ゴールドジム渋谷
ステップ2
舟山若菜IR


成人の日は…。 渋谷の猫へ。

ねこ036



開店時刻の
朝9時ちょっと過ぎに到着して…

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参加者35人くらいで、ほぼ満員御礼。
三角形の狭い渋谷のスタジオがいっぱいでした。


コリオは3ブロック。

( ̄▽ ̄) 「ステップ2だし、少ーし易しめかなー…」
なんてにゃんこ先生、おっしゃってましたが…

いったいどこが易しめなのーーー! とツッコミたくなるくらい
1ブロック目から、足のタッチが難解で…。

そして通しでは
またしてもかけだしのしょぼいメモリーがショートし
コリオが混濁する混濁する~~(/´θ`)/ アーレー


もちろん楽しかったことは言うまでもありません…( ̄▽ ̄)
 


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かけだしわくわくコンビニスイーツシリーズ 第 70 弾


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まずはファミマの
口どけなめらかカスタードシュー。税込110円。


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見た目はしっかりとしていて
いたってプレーンなシュー生地。


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割ってみると…思わぬ生地の厚さ。

それに比べるとクリームはやや少なめで
生地のモシャモシャ感が否めない仕上がり。

バニラビーンズの入ったクリームは美味なので
もう少しクリームが多いとよかったかな…。


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<栄養成分表示>
エネルギー : 236kcal (まぐろ赤身 4.2 貫分)
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炭水化物 : 18.4g (グラスビール 3.0 杯分)
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つづいて、同じくファミマの
もっちりとしたカスタードシュー。税込138円。


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前段の"口どけなめらかカスタードシュー"よりは
一回り小さいフォルム。

生地は色白美人。
"チーズ味わう" というのが珍しい。


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うたい文句のとおり
白い生地はもしゃもしゃ感もなく
もっちりとしていてかなり美味しい。

チーズ風味生地のほのかな塩味と
クリームの甘味がほど良いハーモニー。

これはかなり好きかも…( *´艸`)


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<栄養成分表示>
エネルギー : 230kcal (まぐろ赤身 4.1 貫分)
56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal_10.jpg

炭水化物 : 20.9g (グラスビール 3.4 杯分)
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そして最後は、セブンで購入、アンデイコ
北海道クリームチーズのフロマージュ。税込129円。


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シンプルな見た目はクリームチーズそのもの。


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もったりとした食感。
チーズ感もしっかり感じられて、しかも後味爽やか。

シンプルだけど、とても上質なスイーツだと思います。


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<栄養成分表示>
エネルギー : 210kcal (まぐろ赤身 3.8 貫分)
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炭水化物 : 14.4g (グラスビール 2.3 杯分)
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さすがチーズケーキ。
糖質も少なめでかけだし向きです。( ̄▽ ̄)



2016年12月30日(金)19:00~20:00

ゴールドジムサウス東京アネックス
レギュラーステップ
舟山若菜IR


本年ラストの猫金…

ねこ035


仕事納めの本日…
思いがけなく早く退勤できたので急遽参戦。

18時15分の到着で…


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参加者20人ほど。
うち男性が7人

さすがに年の瀬で
欠席のレギュラーメンバーが多かったもよう。

そのため飛び入りにはありえない
グッドポジションに入れていただき視界良好。


今日はかけだしもやや風邪気味でしたが
にゃんこ先生は相当重いお風邪のご様子でした。

発熱もされてて
薬で無理矢理抑えてのレッスンだったそうですが
そんなことを微塵も感じさせない、完璧なレッスン運び。

さすが、プロですなあ…(*´Д`*)


小さいお子さんの育児をしながらのイントラ業は過酷。

オフと言ってもなかなか気も休まらないことと思いますが
どうか年末年始はゆっくりお休みください。

今年一年、ありがとうございました。(*´ω`*)



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神楽坂 de グルメシリーズ 第25弾


本日は、飯田橋の大衆割烹、三州屋でランチを。
食べログ3.5超え(2016.12.30現在 3.57の人気店です。

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お昼を少し回った時間だというのに
寒空の下で、この行列。


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この日のランチメニューは7種類。


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かけだしは銀むつ照焼定食(980円)をチョイス。


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銀むつが肉厚で大きい。

豆腐とわかめの味噌汁も美味しく
ご飯もふっくら。

非の打ちどころのない
スーパーランチフォーメーション。( ̄▽ ̄)



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サクッと香ばしく焼き上がった皮。
甘く、優しい銀むつの身はほろほろとくずれます。

味付けは、どちらかと言うと、
砂糖よりも、醤油が勝った、からめの味付け。



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名物の鳥豆腐も健在。



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こちらが夜のメニュー。

夜には運がよければ銀むつあら煮があり
これがまた絶品とのこと。


また夜にお邪魔したいと思います。( ̄▽ ̄)



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大衆割烹 三州屋 (飯田橋店)
所在地:新宿区下宮比町1-7 地図
電話番号:03-3267-2465
営業時間:11:30-14:30/16:30-22:30(日祝休)



2016年11月27日(日)15:20~16:40

青葉スポーツセンター
3台共有(初中級)
舟山若菜IR


本日は・・・
小雨降る、青葉スポーツセンターで・・・

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本年最後の、猫ステ。


お題は・・・


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レイアウト3台共有

こんな感じの、3台共有。


順番はにゃんこ先生がご自宅から持参してくださった
みかんのクジで決まります。

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かわいい。(*´Д`*)モエ


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ひっくり返すと、あら素敵な番号。
見事、左前ポジションをゲット。


コリオは3ブロック。

にゃんこ先生らしい
ひねりの効いた移動が随所に散りばめられた
秀逸なコリオ。

あやうく台から落ちそうになる難しいコリオでしたが
いつもにも増して分かりやすい丁寧解説で
なんとかキャッチすることができました。

最後はカットで多めに通して爆汗。
今年最後の猫ステ、堪能しました。(*´ー` )ノ



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レッスン終了後・・・

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田園都市線 市ヶ尾駅近くの中華料理屋さん
風香園へ。

こちらのサイトで
2時間飲み放題付 忘年会早得コース(全9品 3,000円)を選択。


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三種前菜盛り合わせ。


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エビチリソース。


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春巻。


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焼餃子。
う~ん、ジューシィ&ボリューミィ。


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鶏肉とカシューナッツ炒め。


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八宝菜。


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麻婆豆腐。


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五目炒飯。

デザートの杏仁豆腐も美味でした。


総じてお味は標準以上かつボリューミィ。

これで生ビール(一番搾り)の飲み放題もついて
3,000円なら十分お値打ちです。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
風香園
所在地:横浜市青葉区市ヶ尾町1064-5 市ヶ尾森ビル1F 地図
電話番号:045-972-5288
営業時間:11:00-24:00(無休)


2016年11月23日(水)12:20~13:20

ゴールドジムサウス東京アネックス
オリジナルステップ
舟山若菜IR


勤労感謝の日・・・

大森のゴールドで
にゃんこ先生の祝スケレッスンに参加。


1本目のビギナーステップは
満台だったので・・・

体力に自信のないかけだしは
2本目のオリステのみに参戦しました。


ピッタリ2時間前のジム到着で・・・

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参加者22人
うち男性13人で、メンズ率59%

さすがにゃんこ先生。

いつもながら
なに気に高いメンズ率ですなあ。( *´艸`)


コリオは本日祝スケのためだけに用意された
珠玉の2.5ブロック。

オリステの名に恥じない難しさながら
一度限りのコリオらしいとっつきやすさも兼ね備えた
絶妙の難度設定。


2ブロック目が裏面終わりだったので
通しでカットしたら
3ブロック目の右足リードパート、
1ブロック目の左足リードパート、
2ブロック目の右足リードパートが裏面入りに。

最後は猫ステらしいハイテンポにギアを入れ替え
時間制限いっぱい、完全燃焼の爆裂通しへ。


今日もやっぱり
とってもとっても楽しい猫ステでした。(*´ー`)ノ



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JR亀戸駅の近くにある・・・

食べログ高評価(2016.11.23現在 3.61の焼肉屋さん、
ホルモン青木(2号店)へ。

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こちら・・・

4名以上でないと予約不可のため
通常は長時間、行列に並ぶ覚悟が必要。

本日はジム友さんが4名で予約してくださったので
並ぶことなく入ることができました。

タマ川C1s



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食べものメニュー。

焼き物はだいたい500~600円が主力ゾーン
というハイコスパな価格設定。


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飲みものメニュー。
飲み物のお値段は、まあ普通な感じ。


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サイドメニューのもやしナムル。
この盛りでたったの300円。


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キャベツ。
4分の1カットで250円。



ここから淡々とお肉をアップします。

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本日のおすすめ塊肉は、イチボでした。
もはやステーキですな。( ̄▽ ̄)


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ミディアムに焼いていただきます。
ジューシィかつ肉肉しい。


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タン塩。


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厚切カルビ。


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ハラミ。
柔らかくてジューシィ。


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マルチョウ。


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ギアラは塩がおすすめとのことでした。

なるほど、
新鮮でまったく臭みがない。


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ミノ。

コリコリとして
それでいて柔らかくてまいうー。


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シマチョウ。


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レバー。
甘くてプリプリ。旨ーい。


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オッパイにハツ。
どちらもコリコリ。これまた旨し。


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マルチョウ × ツーリピーター。


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レバー × ツーリピーター。


4人でこれだけ食べて、たらふく飲んで、
1人あたりたったの 5,500円。

お肉はどれもすばらしく新鮮。
やはりホルモン青木、最高です。( ̄▽ ̄)



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ホルモン青木 (2号店)
所在地:江東区亀戸5-13-1 地図
電話番号:03-3682-3090
営業時間:[月-金]17:00-23:00/[土]12:00-23:00/[日祝]12:00-22:00(不定休)


2016年11月6日(日)16:00~17:00

露橋スポーツセンター
シングル(中級)
舟山若菜IR


名古屋 de 猫ステ 2本目。

「③ せっかくならやってみよ! NYAN♡」
  (GGのステップ1.5くらいレベル)


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最後のお題は、コッテリ、シングル台。


コリオは、コッテリ、3ブロック。
やや細かめの猫足炸裂。

2ブロック目が裏面終わりで・・・まさか、もしやと思ってたら
しっかりカットで、裏面ミックスまで。

いやーなかなかスパルタな感じで。( *´艸`)



個人的には懐かしい
上海駐在時代のジム友さんと再会。

かけだしより半年ほど早く日本にご帰国され、
気づけば早4年の月日が経過してました。

当時も高い身体能力で華麗に舞ってらっしゃいましたが
相変わらずその華麗な舞はご健在で・・・。


いろんな意味で楽しい名古屋遠征でした。

にゃんこ先生・・・
次回遠征も、どうぞよろしくお願いします。┏○ペコリ



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名古屋名物食いだおれシリーズ その2・・・


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やはりこれを食べなきゃはじまらない
ひつまぶしの名店、まるや本店

ちなみに食べログ評価3.63(2016.11.6現在)
TOP5000に名を連ねる超有名店。


場所は名古屋駅の目の前、
名鉄百貨店の9F。

朝11時の開店で、
10時20分に到着したら、すでにこの行列・・・

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この時点ですでに50人くらい、
開店時刻には100人くらいまで伸びてました。

2周目で入れたので12時には入れましたが
3周目以降となるともっと辛そう。

週末は早めの来店がオススメです。



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ほどなく
上ひつまぶし(税抜2,980円)が到着。


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たっぷりと敷き詰められたうなぎに
テンションMAXヒャホー。


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一膳目はそのままで。

元来、うなぎはふっくら蒸し派のかけだし。

関東と違って蒸さないうなぎは
しかしカリッと香ばしくて、これはこれでアリですな。


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二膳目は薬味を添えて。

紫蘇の香りがうなぎの風味を引き立てます。


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三膳目はおだしをかけて。

おだしの旨みとうなぎの香ばさのハーモニーに悶絶。
1時間40分の忍耐が報われた瞬間でした。

糖尿でもこれだけは許してほしい。
(昨夜も似たようなこと言ってたよね?)Oo.(´-`;)

やはり名古屋に来たなら
一度は訪れたい名店ですね。



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まるや本店 (名駅店)
所在地:名古屋市中村区名駅1-2-1 名鉄百貨店本店9F 地図
電話番号:052-585-7108
営業時間:11:00-23:00(不定休)



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