ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2014年9月29日(月)21:25~22:25

ゴールドジム表参道
ステップ2
hirockyIR


hirocky先生のステ2。

20時50分、
レッスン開始35分前の到着で・・・

IMG2051.jpg

参加者18人。
うち男性7人でメンズ率39%。


本日は2週目。

先週の2ブロック64カウントに
お初の0.5ブロック16カウントをつなげて
2.5ブロック80カウントまで。

提示アレンジもかけだしにしては珍しく
一箇所をのぞきひととおりコピーして・・・


最後は・・・
たしか4周ほど通して爆汗終了。

今日も楽しかった・・・。
来週は新コリオなもようです。(*´ー`)ノ




かけだしは消費生活アドバイザー。
(ん・・・? だからナニ・・・?)Oo.(´-`;)

IMG1848 (3)

消費生活アドバイザーを名乗り続けるためには
5年毎に更新手続が必要です。

更新手続をするにあたっては
その都度、4科目の講座履修が求められます。


IMG1848 (1)

これまでは教室での講義形式でしたが
近頃、Webでの受講も可能になりました。


IMG1848 (2)

こんな手づくり感満載のテキストが
郵送されてきて・・・


IMG1848 (5)

テキストを見ながらパソコンで受講。


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萌えキャラのアド子ちゃんも
下がりっぱなしのモチベーションを鼓舞してくれます。
(勝手に名前つけるなよ・・・。しかもセンスゼロだよね・・・。)Oo.(´-`;)


消費生活アド3

受講が終わると修了試験があり・・・


消費生活アド4

10問中6問以上正解で合格。
不合格の場合は何度でもやり直せます。


消費生活アド5

その後アンケートに答えて修了となります。


消費生活アド2

これで1科目修了。
これをあと3回くり返します。


消費生活アド6

ついに4科目修了。

あとはコンビニで受講料を支払えば
更新手続完了です。


IMG1848 (6)

受講料は1科目あたり2,700円。
4科目合計で、10,910円。


消費生活アド

さらに更新手数料として、別途 10,800円がかかります。

・・・合計21,710円。

日本産業協会・・・

消費生活アドバイザーを育てるため、
消費者の足もとを見たアコギな商売展開中です。ヽ(゚┏_┓゚)ノアヒャ

2014年9月28日(日)13:25~14:40

青葉スポーツセンター
横置きライン(初中級)
舟山若菜IR


本日は・・・舟山先生復帰後
第一回目のステップイベント。

IMG2046.jpg

ステップ台レイアウトは
2台マルチの横置きライン(共有)ステップ。

参加者は32人。
男性・・・たぶん3分の1くらい。


コリオは32カウント×3ブロック。

難度設定は初中級ということでしたが・・・
左右の移動が変化に富んでいて
なかなかの歯ごたえでした。


最後は、
147bpm→151bpm→155bpm
と徐々にテンポとテンションを上げていく
スペシャル通し。

今回も完全燃焼の75分間でした。


真夜中のミルクなど厳しいコンディションの中での
楽しいイベント、ありがとうございました。(*´ー`)ノ




かけだしがこよなく愛する TKG ・・・
(卵かけご飯ね・・・。だから高脂血症なんだね・・・。)Oo.(´-`;)

とあるお方から
「白身を除いてラー油たらすとめっちゃ美味しいよ!ヽ(≧▽≦)ノ
と言われてしまったら、試さないわけにはいきません!
(「自制」って知ってる・・・? バカなの・・・?)Oo.(´-`;)


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少量のごはんに黄身を載せて・・・


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だし醤油を適量たらし・・・


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ラー油をお好みで4~5滴・・・


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魅惑の TKG 完成。

ぱくっもぐもぐもぐもぐもぐ・・・・・・・・・・・

・・・。

・・・うっ!

(゚Д゚)ウマーウマー!!!


・・・数十円で買える至福の時間・・・。
(相変わらず、お安い至福だね・・・。)Oo.(´-`;)


2014年9月13日(土)17:30~18:30

セントラルトレッサ横浜
ステップファン60
舟山若菜IR


本日は・・・
セントラル トレッサ横浜へ。

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東急東横線 綱島駅から・・・


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北口改札を出ると・・・


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すぐ目の前がバスのりばで・・・


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5番のりばから
「日93」の日吉駅東口行きに乗ります。


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時刻表。
だいたい15分に1本くらい。


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バスに揺られること10分少々・・・


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明治横浜研究所前で降りると・・・


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目の前がトレッサ横浜。
ここの4階にセントラルがあります。


本日はここで
舟山先生の代行レッスンに参加しました。

レッスン開始30分前からの受付で
あっという間に36台が満台。
うち男性約3分の1。

舟山先生の人気、さすがです・・・ネー(。・ω・)(・ω・。)ネー


今日はコリオを2.5ブロックご用意されてたようですが
代行ということもあってそれほど速くは展開せず
結局、2ブロック64カウントまで。

テンポは(舟山先生にしては)控えめで
かけだし体感150bpm台前半。


それでも猫足あり・・・
舟山先生独特の、踊りたくなる・・・
いやむしろ踊っているようなリズミカルな足さばきあり。

今日もとっても楽しい猫ステ。
1時間半かけてやってきた甲斐がありました!(*´ー`)ノ




有楽町線銀座一丁目駅6番出口からすぐ・・・

まるし

焼肉の 銀座まるし

銀座で安くA5肉が食べれるお店として
食べログでも高評価です。


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つきだしのキャベツサラダ。
ドレッシングが甘くておいしい。


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お肉は炭火ではなく
無煙ロースターで焼き焼きします。


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美しいお肉の数々。


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上ロースに・・・

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A5和牛切り落とし。このボリュームで580円。
ただし注文は一組一人前まで。


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ハツ。コリコリで美味しい。


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ホルモン。
ふっくらと大きい丸チョウはプリプリ。


酒量をひかえめにしつつ
メリハリつけて頼めば1人5,000円いきません。

この立地、このクオリティでこのお値段は
なかなかお値打ちではないかと。



銀座 まるし
住所:中央区銀座1-5-10 銀座ファーストファイブビル 8F 地図
電話番号:03-3562-2941
営業時間:[月~金]17:00-23:30/[土・日・祝]17:00-22:00

2014年9月26日(金)21:30~22:30

ゴールドジム浦安
オリジナルステップ
綾部奈緒子IR


綾部先生のオリステ。

21時05分、
レッスン開始25分前の到着で・・・

IMG2009.jpg

参加者16人。
うち男性9人でメンズ率56%。

今夜もワッショイ男祭り。


そして今週は仕上げの3週目。

先週は飲み会で参加できず・・・
最後の0.5ブロックは先々週とは全とっかえでしたが・・・
あとはおおむね記憶の範囲内。

おかげでなんとかかんとか。

特に2ブロック目。
チャチャだらけなうえに強度が高すぎて
通しでは足に力が入らないくらい消耗してしまいました。


今週で浦安は終了。
来週からは行徳です。

(ノ´∀`*)「浦安にいたかったんですけどね~」と綾部先生。

また浦安に帰ってきていただけると
いいなと思います。




ついでにもう一本、上海ステップを。
ベテラン Martin IR のステップレッスン。



シャホーとかチャチャとかは日本語といっしょ。
(いや・・・それ、英語・・・。)Oo.(´-`;)

イーガー、リャンガー、サンガー、スーガー
1、2、3、4 ですね・・。 (´ー`)ノ

ときどき聞こえる
チーパーブー」が、じつは
基本歩(ジー・ベン・ブー)」=「ベーシック」のことだと
知ったときの感動。

2014年9月25日(木)21:20~22:20

ゴールドジム表参道
ステップ2
斉藤友希IR


約1ヶ月ぶりのTOM先生・・・

9時ちょうど。
レッスン開始20分前の到着で・・・

IMG2008.jpg

参加者25人。
うち男性7人でメンズ率28%。


今日はどうやら2週目コリオのようでした。

そのせいか、しょっぱなから
展開もつなぎも速め速め。
タマ川D3s

・・・最初の16カウントで
いきなり迷子になってしまいました。(ノ∀`;)アチャー


ここで得意のガン見スキル発動!┬|д゚)v ジィーーーー
(それはね・・・得意がるスキルじゃないんだよ・・・?)Oo.(´-`;)

周りにできてらっしゃっる方が多かったので
展開途中は一切捨てて完成形のコピーに集中。

・・・結果、一部怪しいところは残りましたが
完成形だけはおおむねコピー。
(基本形はまったく理解してないケドネ!)Oo.( `,_・・´)フンッ
(提示アレンジもスルーしまくりだケドネ!)Oo.( `,_・・´)フンッ


TOM先生の動きは
流れがとてもドラマチックで
うまくできるとやっぱり気持ちいいです。

通しもたっぷりで気持ちよかった・・・( *´艸`)

来週は・・・仕上げ?
それとも1週目かな?

よく分かりませんが・・・来週もがんばります。(*´ー`)ノ




かけだしわくわくコンビニスイーツシリーズ第10弾。
(10回×3個・・・30個食ったの?・・・バカなの?)Oo.(´-`;)


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ローソンのゆずチーズ。税込195円。


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炭水化物、インスリン2かけだし分。


IMG1714 (2)

結構濃厚なゆずの香り。

好み分かれるところですが
かけだし的にはちょっと酸味が強すぎる感じ。

お値段含め、リピなし。


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モンテール(セブン限定商品)の
生どらトリプルショコラ。税込120円。


IMG1769 (2)

炭水化物、インスリン3かけだし分。


IMG1769 (3)

う~ん・・・甘さ控えめなところはいいんですが
生地とクリームのバランスが悪く、ややモソモソ感。

もう少しクリームの割合を増やしたほうがいいかも。
モンテールにしては珍しく外した感じ。


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ローソンの
プレミアムチョコロールケーキ。税込164円。


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生地にカカオ分の高いチョコレートを配合し
従来よりも濃厚なチョコレート感を実現。
(ローソンのかたですか・・・?)Oo.(´-`;)


IMG1890 (3)

炭水化物、2かけだし分。


IMG1893.jpg

うふ~ん、これは鉄板のうまさ。

甘味と苦味のバランスも絶妙。
リピ確定でございます。

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かけだしステッパー

Author:かけだしステッパー

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