ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2015年2月28日(土)16:30~17:30

ビッグエス向ヶ丘
エアロボード中級
舟山若菜IR


今週も、遊園で、猫。

ねこ025  にゃん♪
(*´Д`*)モエ~~~


参加者23人。
うち男性6人で、メンズ率26%。


本日も3ブロック。

1ブロック目、持ち越しコリオ。
フロアシャッセ エンドタップから斜めにシャッセオーバー。

2ブロック目も、持ち越しコリオ。
床 台タップ床タップ 乗る乗るランジニーから。

3ブロック目が、新コリオ。
台上で横向きにシャッセ マンボ スライドランジから。


最後はカットなし、
156bpm → 158bpm とにゃんこ先生にしては
ややおさえめテンポで5~6周ほど。


今日は3ブロック目の終盤が
未完成だったので・・・

来週は、コリオは基本的にそのままで、
カットして、裏入りができれば・・・
とのことでした。(*´ー`)ノ


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本日は、ビッグエス向ヶ丘のそばにある・・・

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食べログ高評価のお店、
ベーグル・カンパニーへ。


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北海道産小麦粉と天然酵母を使って
作ったこだわりベーグル。


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1個250円前後とややお高めですが・・・


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ぱんぷきんチョコ。260円。


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パンプキンがたっぷり使われた生地は
濃いナチュラルイエロー。


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チョコの甘味がいいアクセントになっています。


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ずっしり、もっちり。
サイズのわりに食べるのに時間がかかりました。

モチモチな食感で食べ応え十分。
ただし糖質の摂りすぎには要注意。


奇しくも天馬のカレーパンと
同じくらいのお値段ですが・・・

食べ応えで言うとこちらに軍配かな・・・。


ベーグルカンパニー
住所:川崎市多摩区東生田1-2-12-101  地図
電話番号:044-900-8700
営業時間:9:30-18:00(売切れ次第終了、日月定休)


2015年2月28日(土)10:45~11:45

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


いつもの、土曜朝練。

いつもと同じ、9時15分の到着で・・・

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タマ川E2s
いつもより数字が大きい。

・・・だいたいいつも
10番台なんですけど・・・。

どうも今日はいろんな所から
お客さんがいらしてたみたいです。


参加者41人。
うち男性17人でメンズ率41%。
なぜかいつもよりメンズ率も高め。

いつもは35人前後なので1列6台。
今日は40人オーバーなので1列7台。

・・・やはり表参道では1列7台になると
かなりきゅうくつな感じになりますね。


そして本日のコリオは・・・

1ブロック目は2週目コリオ。
台タップ跨いでシャッセオーバーリバースから。

2ブロック目が新コリオ。
跨いでインターン 床タップ 乗ってニースライドから。

3ブロック目が3週目コリオ。
クイックスパイダー押してからの、ダイナミックパート。


最後は
カットなしで1周。
カットして・・・何周だったかな・・・。

とにかく爆汗。完全燃焼。堪能しました。( *´艸`)


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表参道の青山通りに、なにやら行列が・・・

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最近、ネットでもプチ話題の
カレーパン屋さん、天馬


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カレーパンは
辛口キーマカレー/とろ~り半熟卵カレー/バターチキンカレー/ビーフカレー
の4種類。

どれも税込250円。
う~ん、さすがの青山価格。ネー(´・ω・`)(´・ω・`)ネー


並んでたら自分の目の前で
狙いのとろ~り半熟卵が売り切れる悲劇。
おでん42 げげえっ


そして次に揚がるのは10分後と・・・。
楽天パンダG3s ナンデヤネン!!


・・・あきらめてバターチキンにオーダー変更。


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袋には気合の入った"バターチキンカレー"の文字が。


IMG3234 (3)

ちょっと、つぶれちゃいましたが・・・


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うむ。

カレーはコクがあってたっぷり。
パン生地はほんのり甘い。

・・・が、個人的には、250円という価格は
コスパ考えるとちょっと微妙かな。


辛口キーマがオススメとのことなので
機会があったらリベンジしてみます・・・。'`ィ(*´ェ`*∩


天馬(青山店)
住所:港区南青山3-8-40 青山センタービル1F 地図
電話番号:03-6434-0590
営業時間:11:00-22:00(年中無休)

2015年2月22日(日)16:15~17:15

セントラル西台
ステップファン60
増田明典IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日はセントラル西台へ。
西台は2度目の訪問。


本日はここで
増田先生のステファン60に挑戦。

30分前発券で
うっかり30分前にフロントへ行ったら・・・

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やべえ・・・。
おでん06s

アウェーでこれはいけません。


ドキドキしながら
スタジオへ行ってみると・・・

参加者6人。
うち男性1人。これならなんとかなりそう。


そして、増田先生。

安定感あるリードはベテランそのもの。
実直なお人柄がレッスン運びにも現れてました。


コリオは32カウント×3ブロック。

1ブロック目は
1カウント1歩の動作多め、かつ床多めの
ゆったり易しめコリオ。

2ブロック目は一転して
シャッセ、スライド、タップ、ニー、クロスカントリー、シザース
など多彩に盛り込まれたわくわくコリオ。

3ブロック目もまずまずの忙しさ。


まずしっかり基本形をレイヤリングしてから
少しずつ変化していく王道スタイルで・・・

変化は最小限、
かつ全員が揃うまでじっくり繰り返す丁寧な展開。

コリオの難度設定が絶妙なのでしょう。
それでも時間内にきっちり仕上がってました。


最後は
かけだし体感150bpm弱のテンポで・・・

カットなしで2周、
カットして3周の計5周通して終了。

とってもいい汗をかかせていただきました。(*´ー`)ノ


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イケメン男性が上半身裸で靴の試着を手伝い(中国)
(レコードチャイナ:2015年2月11日配信)

アバクロ (1)

なんだこのマニア向け風俗のようなサービスは。


(以下引用)
 湖南省の商店街にオープンした女性向け靴店では、
 上半身裸のハンサムな男性モデルが登場し、
 多くの女性客の注目を集めた。



アバクロもどき

女性的にこのサービスはありなんでしょうか?
・・・こんど嫁さんに訊いてみよう。うんそうしよう。


しかし・・・上半身裸のサービス業といえば
ニューヨークのアバクロを思い出します。

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そうそう。


アバクロ (1)

こんな感じ。

うん、確かにあんまり変わらない。


・・・中国もやっと
アメリカに追いついたということですな。
タマ川B2s


2015年2月21日(土)16:30~17:30

ビッグエス向ヶ丘
エアロボード中級
舟山若菜IR


今週も、遊園で、猫。

ねこ024 うんふふ~ん♪


参加者20人。
うち男性7人で、メンズ率35%。


本日も3ブロック。

忙しい育児と家事の合間に・・・
5レッスン15ブロックものコリオを創る凄腕・・・
のうちの珠玉の3ブロック。


1ブロック目は持ち越しコリオ。
エルマンチャチャから回り込むスタート。

2ブロック目も持ち越し・・・
ただし、出だし部分に少し変更が。
フロアシャッセ エンドタップから斜めにシャッセオーバー。

3ブロック目も持ち越しコリオ。
床 台タップ床タップ 乗る乗るランジニーから。


若干の変更はあったものの
基本的にはすべて持ち越しコリオ。

それだけに組み上げはサクサク進んで・・・

最後はカットなし、
157bpm → 158bpm のテンポで
1周+4周+1周=計6周。

( ;´∀`)「あ~半分にしたかったなぁ・・・」とにゃんこ先生。


来週は1ブロック目を新しいコリオに
換えるそうです。(*´ー`)ノ


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向ヶ丘遊園の隣駅
小田急線 登戸駅前の・・・

鮮藍坊

中華居酒屋 鮮藍坊 へ。


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海老アボガドサラダ。780円。


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さんま四川炒め。850円。


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ラム肉スパイシー揚げ。750円。

うまいけど高いなあ。
上海なら倍くらい大きくてジューシーで
しかも1本3元(50円)くらいなのに。


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海鮮三種XO醤炒め。950円。


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鶏肉セロリ黒豆ソース炒め。780円。


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豚肉インゲン辛味炒め。720円。


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フカヒレ野菜スープ餃子。580円。


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アスパラ蟹あんかけ。850円。


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手作り餃子。520円。


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小龍包。750円。


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脂を落とすプアール茶。420円。
何度でも熱い湯を注ぎ足してくれます。


日高屋よりはお高めですが
それなりにリーズナブルで
料理はなかなかハイレベル。

登戸で飲むなら
選択肢に入れてもよいお店かと。ネー(*´д`)(´д`*)ネー


鮮藍坊
住所:神奈川県川崎市多摩区登戸3467-1 橘ビル2F 地図
電話番号:044-933-9337
営業時間:[平日]11:30-23:30/[土]11:30-1:00/[日]11:30-0:00

2015年2月21日(土)10:45~11:45

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR



定例の土曜朝練。

9時15分の到着で・・・

IMG3221.jpg

参加者35人。
うち男性11人で、メンズ率31%。

今日もこわいくらいの安定ぶり。


本日のコリオは・・・

1ブロック目が新コリオ。
台タップ跨いでシャッセオーバーリバースから。

2ブロック目が2週目コリオ。
クイックスパイダーからのダイナミックパート。

3ブロック目が3週目コリオ。
マンボオーバー バウンス シャッセオーバー ボックスから。


いけじゅん先生、すっかり熟練の技で・・・

サクサクと快調に組み上げ
完璧な時間配分で怒涛の通しへ。

最後は
カットなしで1周。
カットして1周+2周+3周の計7周。

今日のコリオは先週ほどの無酸素系ではなく・・・
なんとか休まずに走りとおせました。

本日も完全燃焼な朝練。堪能です。( *´艸`)


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表参道 de ランチシリーズ 第8弾。

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食べログ高評価の薬膳中華、
エッセンスへ。


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ホールの真ん中にでっかい生け花。

中華料理屋とは思えない
シックな内装。

お客さんは9割方女性。


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ランチメニュー。

平日は1,000円のランチもあるみたいですが
週末のランチはこれが最安値。


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1,500円のランチセットが到着。
メインは名物の麻婆豆腐をチョイス。


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雑穀米のお粥。
滋味深くて美味しい。


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麻婆豆腐は山椒が効いてて
でもマイルドで、コクがあって旨し。


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この汁なし坦々麺が・・・スマッシュヒット。

なんだか酸っぱくて、辛くて、
それでいてゴマのコクが、たっぷり。


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麺は中太の平打ち麺。
ツルツルしこしこ。たれとの相性もバツグン。


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食後にデザートとコーヒー。


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なにげに杏仁豆腐もなかなかハイレベル。
コーヒーも本格的だし。


これで1,500円はお値打ちかも。
プチ贅沢にランチしたい日はオススメ。( *´艸`)
楽天パンダH2s


エッセンス
住所:港区南青山3-8-2 サンブリッジ青山1F 地図
電話番号:03-6805-3905
営業時間:11:30-22:00(年中無休)

プロフィール

Author:かけだしステッパー

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