ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2015年7月29日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


ときわ台マスミンステップ。

19:15、発券同時で・・・

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この番号。

参加者36人。
安定の満台一歩手前。


本日は先週のコリオの・・・

アタマに、新たに32カウントを追加し
ほとんど入れ替えはなく・・・

どこをどうやったのかよく分かりませんが・・・

出来上がりは、たぶん、
96カウント+24カウントくらいの、ロングコリオ。

長い猫



最後はノリノリで、怒涛の通しへ。

(*´∀`)ノ「ラスト~~~♡」
・・・からの、さりげない、2周通し。(:.;゜;Д;゜;.:)ハァハァハァハァ…




きゅん1
((注)ベニ様より拝借♪)

今日もキュン死寸前でした。


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丸の内 de ランチシリーズ 第20弾。

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八重洲地下街で、
サラリーマンの桃源郷、噂の "いきなりステーキ" に挑戦。


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ランチメニューは基本2種類。

300g のワイルドステーキ(税抜1,200円)か、
300g のワイルドハンバーグ(税抜1,000円)。

今回は、初「いきなり」ということで
とりあえずステーキをチョイス。


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店内はすべて立ち食い形式。
肉を食らうことだけに特化した硬派な仕様。


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前座のサラダとスープ。


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ほどなく真打ちの肉が到着。
300gの肉はさすがに圧巻。

かなり固めの肉で、アゴが疲れました。( ;´∀`)


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ディナーの肉はお値段もそれなりですが
もっと上質で柔らかいそうです。

今度は夜に来てみようかな・・・ネー(´・ω・`)(´・ω・`)ネー


いきなりステーキ(東京八重洲地下街店)
住所:東京都中央区八重洲2-1 八重洲地下街 南1 地図
電話番号:03-5542-1929
営業時間:11:00-23:00(日曜営業)

2015年7月28日(火)21:20~22:10

ルネサンス浦安
ステップマニア50
池田将英IR


深夜のかけだしわくわく遠征シリーズ。

本日の遠征先は・・・

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地下鉄東西線 浦安駅から・・・


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改札を抜けたら右手、
ゴールドジムとは反対の、北口方面へ・・・


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北口から出たら右折し、
そのままひたすらまっすぐ歩くと・・・


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5分ほどでルネ浦安に到着。


<ルネサンス浦安の装備情報> φ(*´ω`*)
  ① ザ・ステップ : あり
  ② ジャグジー : あり
  ③ 水風呂 : なし(コールドミストシャワーあり)



本日はここで
池田将英先生のステップマニアに挑戦です。

池田先生・・・

ダンディな口ヒゲはベテランの風格。
がっちり上背もあって
とってもひょうきんで、ちょいオネエ系なイントラさん。


参加者は9人。
うち男性2人で、メンズ率22%。

コリオは、32カウント×2ブロック構成で、
どちらかというと脳トレ系。


1ブロック目は・・・

①8カウント→ ②8カウント→ ③16カウント
のコリオを作ったあと、おもむろに順番を入れ替え、

①8カウント→ ③16カウント→ ②8カウント
にして完成。アタヽ(д`ヽ≡ノ´д)ノフタ


2ブロック目は・・・

右足リードは
①8カウント→ ②24カウントの順番で、

左足リードは
②24カウント→ ①8カウントの順番で踏む
アシンメトリー。アタヽ(д`ヽ≡ノ´д)ノフタ


コリオ自体がスライドなしの、
比較的シンプルなものだったのでなんとかなりましたが
コリオがもうちょっと難しかったら危なかったかも。

最後は153bpmのハイテンポでたっぷり通して終了。
楽しくいい汗がかけました。(*´ー`)ノ


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お仕事で
世界中の日本人学校を見てきました。

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こちらは
コネチカット州グリニッチにある
ニューヨーク日本人学校


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校内はまさに、ハリーポッターの世界。
ただの渡り廊下が、この雰囲気。


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校内に教会もあって。


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講堂も、ホグワーツ魔法学校の講堂のよう。


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でも教室はわりと近代的で
エアコンも完備。


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図書室もとっても立派。
日本の書籍もたくさんありました。


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この瀟洒な建物が、なんと体育館。


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中は広々。バスケットもできます。


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なんとなく鉄棒もオシャレ。


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グラウンドは広くて全面芝生。

素晴らしい環境でした。
これなら安心してこどもを通わせられますね!

(あれ?・・・オチは?)Oo.(´-`;)(・∀・).。oO(ごめん、ないよ!)


2015年7月26日(日)16:30~17:30

ルネサンス亀戸
ステップマニア60
mieIR


mie IR のレッスンは・・・
7ヶ月ぶり2回目。(甲子園みたい)


相変わらず
腰まで伸びたポニーテイルの黒髪。

決して大きくはないけど
素晴らしいスタイルに、美しい立ち姿。

ちょっとツンデレっぽいキャラも素敵です。


参加者20人。
男性10人、女性10人のハーフ&ハーフ。
(意味不明だよ・・・?)Oo.(´-`;)


コリオは3週目っぽい雰囲気。

32カウント×3ブロック。

前回同様、スライドこそないものの
めまぐるしく面が変わる、流れる系で、おもしろい。


最後はカットまでしてくださって・・・

1ブロック目と3ブロック目が裏面終わりだったので
カットするとガラリと面が変わって愉快爽快。

来週は1ブロックだけ入れ替えるとのことでした。


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地下鉄外苑前駅の近くにある・・・

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食べログ高評価店、
トラットリア ドゥエ・コローリ


こちらの名物は、
一皿 500円の小皿料理の数々と・・・

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乾杯のスパークリングワインまでついた
2時間 1,500円のワイン飲み放題。

しかもワイン飲み放題は飲みたい人だけが
エントリーOKという太っ腹ぶり。


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タコとアボカドのサラダわさび醤油。
500円。


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トリュフ風味の白レバーパテ。
これも 500円。


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ドゥエ・コローリ風オムレツ カニソース。
もちろん、これも 500円。


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ブロッコリーのアーレヤ コーレヤ。
( "アーリオ オーリオ"ね。言っとくけど「アー」しか合ってないよ・・・?)Oo.(´-`;)

当然、もちろん、これも 500円。
(ちょっとくどいよ・・・。)Oo.(´-`;)


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イタリア産生ハムとサラミの豪快盛り合わせ。
これは・・・ 1,600円。


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A5和牛ラグーの手打ちパスタ。
これも、さすがに 1,500円。


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静岡産地鶏のディアボラ炭火焼き。
これも、さすがに 1,900円。


他にもデザート、パスタなど。

4人で食べて、ワインもたっぷり飲んで
一人あたり 5,000円以下。

お料理はどれも美味しくて
満足感からすれば抜群のコスパだと思います。


トラットリア ドゥエ・コローリ
住所:渋谷区神宮前3-41-2 岡本ビルB1F 地図
電話番号:03-6434-5226
営業時間:11:30-14:30/18:00-24:00(土曜ランチ・日曜定休)

2015年7月25日(土)15:00~15:50

セントラル東十条
コンビネーションステップ
今林真澄IR


今林先生のコンビネーションステップ。

発券25分前、
14:05の到着で・・・

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参加者28人。
うち男性10人で、メンズ率36%。


2週間ぶりなので
32カウント×2ブロックのコリオはオール初見。

1ブロック目。2週目コリオ。
乗って腹回りジャックタップニースライド引いてストラドル
台タッタターエンドに抜けて腹回り床床乗る乗るから。

2ブロック目。新規コリオ。
乗ってキックチャチャ降り背回り床床乗って乗ってニー前スライド
床タップ背回り床床床後ろ乗りから。


1ブロック目出だしの腹回りのところ、
身体が"背回り"を欲してとめどなく迷走。

グダグダのまま通しへ。


とっても気持ちのよいコリオだったのに
その気持ちよさを堪能する暇もなく終わってしまった・・・。

うーん、ざんねん。来週がんばろう・・・ぅん((´д`*)ぅん


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株式市場が異常事態、上場株式の約半数を売買停止に(中国)
(ロイター:7月8日配信)

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かけだしのようなポンコツでも
たまには経済ネタも出せるところを見せとかないとね。
(誰に・・・?)Oo.(´-`;)


(以下引用)
 チャイナリスクへの警戒感が市場に広がっている。
 上場銘柄の約半数が売買停止となる「異常事態」にグローバル投資家は
 株式や商品などのポジションを手仕舞い始めた。



売買停止にすればこれ以上下落しないぞ!
グッドアイデア!(by 中国共産党 ( ̄▽ ̄))


(以下引用)
 8日の中国株式市場の上海、深圳取引所では
 全上場企業2808社のうち約45%が売買できない状況に。

 「売ることができなければ、株価が下がることもない」
 との楽観論もあったが、株安は止まらなかった。

 上海総合指数は一時8%下落。
 取引可能な株に売りが集中しただけで、抑止効果はほとんどなかった。 



いよいよ中国バブル崩壊ですかね。
 
富裕層は逃げ切れたという情報もあります。
年金とか、そういうのでやっている一般庶民が壊滅的だそう。

すでに自殺者が数十人規模で出ています。


庶民の生活を支えられなければ
共産党政権は間違いなく存亡の危機に瀕します。
 
これで中国が終わるのなら
その瞬間を中国にいてこの眼で見ていたかったです。


2015年7月25日(土)10:45~11:45

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


いけじゅん先生の土曜朝錬。

9時ちょうどの到着で・・・

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今日も変わり映えのしない番号。

ふりかえってみると・・・
なんと3回連続22番。

えもいわれぬ達成感に一人ほくそ笑むかけだし。
(・・・・・・。)Oo.(´-`;)


しかも、ずんこ先生レッスン前に・・・

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踏み友さんから"ずんだミルキー"をいただきました。( *´艸`)

タマ川C1s



さて、2週間ぶりのレッスン。
当然、3ブロック中2ブロックが新コリオ。


1ブロック目。たぶん1週目コリオ。
タップ背回りチャチャ乗り台上タッタターランジジャックニー
背回りエンドから降りて床タップ台 床ツンツンニー腹回りスライドから。

2ブロック目。たぶん2週目コリオ。
乗って押し出しキック 腹回りスライド 押し出しキックボックス背回り床床
台タップストラドル越えて腹回り床タップ乗って腹回りニースライドから。

3ブロック目。
かすかに記憶のある3週目。

乗って台タップ腹回りニースライド手前へ引いてストラドル
奥床タップ床腹回りワンカウントターンシャッセオーバーから。


今日は2ブロック目の終盤に
その昔、田中先生のレッスンで苦戦した記憶のある
「ナ・ナ・メ シャホー」があって・・・すっかりハマってしまいました。


結局グダグダのまま通しへ。
リカバリーできないまま・・・終了。

来週、がんばろう・・・うん。(ノ∀`;)


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かけだしわくわくコンビニスイーツシリーズ 第39弾。

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モンテールの
エスプレッソ&ミルクのどら焼。税込99円。


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カロリー:ステップレッスン 25分間分。
炭水化物:缶ビール 2.4本分。


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エスプレッソの苦味がよくでていて旨し。

ただ如何せん、
どら焼き生地のパサパサ感が気になります。

洋菓子界の雄 モンテールは
どうもどら焼きは苦手ジャンルのようです。
楽天パンダU5s


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同じくモンテールの
とろける生ロール 深まるショコラ。税込325円。


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5切れ入ってますが、1切れあたり

カロリー:ステップレッスン 16分間分。
炭水化物:缶ビール 1.2本分。


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うむ。これは磐石。

洋菓子界の雄・モンテール、
やはりロールケーキは間違いありません。


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ファミマで購入。
無印良品の塩チョコバウム。税込180円。


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カロリー:ステップレッスン 52分間分。
炭水化物:缶ビール 3.9本分。

さすがずっしりバウム。
パン並みのカロリーと糖質です。


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うむ。

ビターなチョコのコクも感じられて
バウムクーヘンとしてはなかなかの完成度。

クリーム好きなかけだ的には微妙ですが
バウム好きならありかも。


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かけだしステッパー

Author:かけだしステッパー

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