かけだしステッパーの練習日記

ゴールドジム表参道
ステップ2
hirockyIR


おひさしブリーフです　´ω`)ﾉ

なんと、昨年 8 月以来の
hirocky先生のレギュラーレッスン･･･

実に、10か月ぶり･･･
いろいろあって、しばらく足が遠のき･･･
最近はあまりに仕事が忙しすぎて来れなくて･･･

ようやく仕事が落ち着きを取り戻したので来てみたら･･･


20時40分･･･
レッスン開始40分前の到着で･･･



参加者22人。

昔と変わらぬ人数あんばいに
昔と変わらぬメンバーの穏やかな顔ぶれ。

変わったのは
開始時刻が10分早くなったことくらいでしょうか。

hirocky先生もまるで
何事もなかったかのように迎えてくださいました。



コリオは一週目だったもよう。

ひさしぶりのhirocky先生の多彩な足技が
なかなか身体に入らず苦戦。

バックキックや、前がけフリーズなど
普段あまりやらない動きも多く･･･。

あと、思いの他
カウントの詰まったところが少なくて、
ついチャチャで "勝手に詰めちゃう" ミスを連発。


あまりのグダグダっぷりにあきれながら
提示オプションはすべてスルー。

でもそれなりに久しぶりのhirockyワールドを堪能。
やっぱり楽しかったです。( *´艸`)



ﾟ*･.｡.+☆･ﾟ*･.｡.+☆･ﾟ*･.｡.+☆･ﾟ*･.｡.+☆･ﾟ*･.｡.+☆･ﾟ*･.｡.+

JR 浅草橋駅の近くにある
お刺身食べ放題の有名店、たいこ茶屋。



日曜日の昼過ぎに訪れましたが、この行列。




目指すはお刺身食べ放題のランチバイキング。

しかし食べログの口コミでは
つい最近まで1,100円だったのに
なんと1,200円に値上げされてました。

最近、こんなんばっかり。
値上げブームなのかな･･･( ;^ω^)？




こんな整理券が配布されます。
整理券なら任せとけ。(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
(なにを･･･？)Ｏｏ．(´-｀；)


15分ほどで店内へ案内され･･･



今日のお刺身は
わらさ、びんちょうまぐろ。

手前にあるのは
明太子とめかぶ、紅しょうがと、ほたて。




手前が左から、〆いわし、まぐろヅケ、サーモン。
奥が左から、ネギトロ、アジの醤油漬け、サーモン。




玉ねぎスライス、もやし、ブロッコリー等のサラダ類。




おかず類の
しぐれ大根とまぐろ甘酢あんかけ。




ご飯に味噌汁に生卵も。

ご飯に刺身をたっぷり乗せて
豪快海鮮丼にしてるお客さんが多かったです。




糖尿なかけだしは
白米モリモリ食べたい衝動ををぐっとこらえて
刺身のみのてんこ盛り。







ふう･････もう食えねえ。


ネタとしてはありですが
びんちょうもわらさもサーモンも
刺身は正直いたってふつう。特段の驚きはありませんでした。

中トロとは言いませんが、
せめて赤身かブリか、カツオでもあれば。ﾈｰ(´･ω･`)(´･ω･`)ﾈｰ


加えて
肩が触れ合うほどの狭い相席。
隣の男性はずっと一人でブツブツしゃべるちょいヤバ系。

さらに
横柄で尊大な女性店員。
お兄さんは笑顔が爽やかで気持ちよかったけれど。

リピートするかと言われれば正直、微妙です。





ﾟ*･.｡.+☆･ﾟ*･.｡.+☆･ﾟ*･.｡.+☆･ﾟ*･.｡.+☆･ﾟ*･.｡.+☆･ﾟ*･.｡.+
たいこ茶屋
住所：東京都中央区日本橋馬喰町2-3-2 セントピアビルB1F　地図
電話番号：03-3639-8670
営業時間：11:30-14:00/17:00-23:00（不定休）

ルネサンス浦安
ステップ50
前田ゆきえIR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日はルネ浦安で
前田先生のステップ50に挑戦。


前田先生･･･

スラリとした美しい立ち姿に美しいアライメント。
すべてのお客様からよく見えるよう
センターの他、左右にもリード台を配置。

常に声を出し、常に動き、時折手を高く挙げての
懇切リードはお客様目線で安心感いっぱいです。




整理券は30分前発券で、番号なし。

参加者は20人。
うち男性8人で、メンズ率40％。


コリオは、32カウント×2ブロック。

週ごとに徐々に複雑にしていき
何週かで仕上げるスタイルのようです。

1ブロック目はやや細かめ。
2ブロック目はシンプル。

チャチャの詰まった動きは全体の1～2割の印象。
スライドはなく、ターンも最小限でした。


最後は、体感 147bpm へテンポアップし、
1-1-2-2 をたっぷり通し。

これで終わりかと思ったら
しっかり "おかわり通し" もあってスタジオもアゲアゲ。

とってもいい感じのレッスンでした。



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神楽坂 de グルメシリーズ 第13弾。




本日は、居酒屋竹子へ。

都内に複数ある "謎の居酒屋チェーン"の一つ。
表参道にある "居酒屋なかにし" の系列店と思われます。




敷居の高そうな門構えに反して
中はいたってふつうの居酒屋。




食べログに出ていたこの写真につられて
土曜日にお邪魔したわけですが･･･




さりげなくこのビラに変わってましたよ。(￣▽￣)







気を取り直してメニュー確認。
酒はわりと安めですが･･･




お料理のお値段はわりとふつう。




しかも一品一品がわりと上品。

たとえばこの下駄盛り。
写真だと伝わりにくかもですが、お寿司はすべてミニチュアサイズ。

確かに新鮮で美味いですが
正直これで1,880円はどうかと。




塩こんぶキャベツ。
この量で420円。




厚焼き玉子。
ひとくちサイズ×4つで 520円。




辛とろ牛すじ。590円。




ひとくち焼き鳥の
ハツ4本（340円）を頼んだら･･･




写真ではわかりづらいかもですが･･･

これ4本足しても、
普通の焼き鳥1本分にもならないほどコンパクト。







唯一、ボリュームのあった、アスパラの炒め物。


とにかく一品一品が上品で
私のような食いしん坊向けのお店ではありません。

でもお味のほうはそこそこなので
飲みがメインの方であれば、月～木・日なら
アリではないかと。
(ギリギリのところでフォローしたね･･･。)Ｏｏ．(´-｀；)



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居酒屋竹子
住所：新宿区神楽坂2-9　地図
電話番号：03-3260-3700
営業時間：17:00-翌5:00（年中無休）

セントラル東十条
コンビネーションステップ50
今林真澄IR


東十条のマスミンステップ。

14時10分
発券開始20分前
レッスン開始50分前の到着で･･･



参加者29人。


コリオは
新作の32カウント ＋
持ち越しの48カウント の2.5ブロック。

1ブロック目。
右からシャッセオーバー 右引いて 左は奥床へストラドル
左腹回り270度エンド床へ 右床タップ 右台 左台同時右スライド
右背回り270度カールオーバー手前床へ 左台右台ボールチェンジ
右台タップ 右奥床 左手前床のストラドルから･･･

このブロック･･･なかなかの強度足でした。


2ブロック目は2週目だったので
ちゃっちゃと展開して、ちゃっちゃと完成。

苦手なフロアのエアロチックな所、キャッチしそこねましたが
周りの方に教えていただきかろうじてキャッチ。


最後は、1-1-2-2 をたっぷり通して 終了。
今日も変わらぬ楽しさでした。

来週は2ブロック目を押し出して
新作を追加するとのことです。



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インドからエアメールが届きました。




かけだしはジェネリック医薬品が大好き･･･




中身は、カークランド ロゲイン。
リアップのジェネリックです。




有効成分ミノキシジル 5％を含み、
効果は "リアップ×5" と同等（のはず）。

お値段はリアップの約 5分の1です。





かけだしは父も祖父も、スーパーAGA。




遺伝でも、隔世遺伝でも、
運命からは逃げようがありません。







というわけで40歳になる前から
怠りなく、リアップ・ジェネリックを継続ちう。

今のところまずまずの成果（と自分では信じている）。


やはりつづけるためには
コストは重要ですからね。

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


ずんこ先生の土曜朝練。

9時15分の到着で･･･




参加者37人。
今日も安定の30人台後半。

なにがあろうとずん子先生の
安定感あふれる集客力はびくともしません。(￣▽￣)


コリオは今日もアドオンの96カウント。
先週と比べるとかなり入れ替わった印象でした。

今週も4～5周爆裂通しをしたあと、
お替わり通しをもう１周くりだす大サービスで
めでたく廃人に。(￣▽￣)





クールダウンで、ずん子先生･･･

(*´∀`)b 「今週はかなりコリオを入れ替えたので
　　来週はあまり替えずにいこうかと思っていたけど･･･
　　とってもできてたので･･･
　　どうしようかな･･･輪唱とか、する？」


さてさて来週なにが飛び出すやら。楽しみです。



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表参道 de ランチシリーズ 第18弾。




食べログ高評価（2016.5.28現在 3.52）の
人気カフェ、　A to Z cafe。




お店のなかは明るく開放的な雰囲気。




ランチメニューは、日替わりの肉系と魚系の2種類。
お値段は、1,000円＋消費税。




本日のメニューは黒板に出ていました。
肉食かけだしは肉系 "鶏の照り焼き" をチョイス。




まもなく到着。
小鉢がたくさんついててなんだか嬉しい。




鶏の照り焼きは小ぶりですが
柔らかくて味がよく沁みてました。




五穀ごはんは大盛り・お替わり無料。




5階ですが意外に素晴らしい見晴らし。

おしゃれで、美味しくて、リーズナブル。
なかなかのお値打ちランチではないかと。( *´艸`)



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A to Z cafe
住所：東京都港区南青山5-8-3 equboビル5F　地図
電話番号：03-5464-0281
営業時間：11:30-23:30（年中無休）

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


水曜日の定番 マスミンステップ。

19時20分･･･
発券開始から5分遅れで･･･




参加者36人。
本日も満台寸前の大入りです。


今日はなんと
ほとんど先週と同じコリオでした。

ひょっとして･･･

かけだしが、先週 ちらってしたから？
┬|｀*)
┬|ョ´ェ｀*)ﾁﾗｯ

(んなわけねーだろ？ ラリってんの？)Ｏｏ．(´-｀；)


最後だけ少し
先週とは違うコリオが入ってました。

きっちり16の倍数にはならずにフィニッシュ。
あとはたっぷり、ウキウキ通し。
裏入りも今日は残念ながらなし。


でも楽しかった･･･。

どうしてこんなに次から次へと
独創的なコリオが生み出せるのか。

もはや異次元の楽しさです。( *´艸`)



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丸の内 de ランチシリーズ　第25弾。

本日のランチは･･･



食べログ高評価店、
果実園 東京店。（2016.5.1現在、3.56）。




東京駅改札外 キッチンストリート1Fにあります。
明るくて清潔な店内。




果物をベースにしたお料理の数々は女性に人気。




果物たっぷりのパンケーキもあります。




しかし今日のかけだしのお目当ては･･･




フルーツたっぷりの
フルーツサンドウィッチ。980円。




生クリームたっぷり。
ブロック状の果物がごろごろ入ってます。




6個もあるのにあっという間にペロリ。
大満足のランチでした。

千疋屋の1,300円のフルーツサンドとなら
コスパ含め、間違いなくこちらに軍配です。



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果実園（東京店）
住所：千代田区丸の内1-9-1 東京駅改札外 1F キッチンストリート　地図
電話番号：03-5220-4567
営業時間：7:30-22:00（年中無休）