ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2016年7月31日(日)11:45~12:35

ルネサンス曳舟
ステップ50
高橋愛IR


かけだしわくわく遠征シリーズ。

本日は・・・

IMG7867 (1)

京成曳舟駅の近くにある
ルネサンス曳舟へ。2度目の訪問です。


こちらのレッスンも整理券制。
レッスン開始15分前の到着で・・・

IMG7867 (2)


参加者16人
うち男性7人で、メンズ率44%

狭いほうのBスタジオだったので
なかなかの人口密度。



さて、高橋先生。

小柄でキュートな童顔なのに
落ち着いたリードはベテランの風格。
このギャップが、素敵です。( ̄▽ ̄)


コリオは、32カウント×2ブロック。
月替わりの・・・、本日が最終週のようでした。

ターンは少なめ。スライドはなかったかな?
ところどころにリズムチェンジが入ります。

ルネのステップ50としては標準的な難度。


最後は137bpmのややゆったりめのテンポで
ブーメラン通しまで。

あっという間の50分間でした。(*´ー`)ノ



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

かけだし低糖質食材探求の旅シリーズ 第 10 弾

本日の低糖質食材は・・・


IMG6838 (5)

コンビニ低糖質商品の代表格。
もはや定番中の定番、サラダチキン。

先がけはセブンですが
もはや各社がさまざまなフレーバーを開発して
熾烈なシェア争いをしています。

まずはセブンのマイルドカレー味から。


IMG6838 (6)

相変わらず超優秀な栄養組成。
炭水化物は100g中、わずか0.9g。


IMG6838 (7)

うむ、セブンが、サラダチキン史上初めて
セブンプレミアム商品と位置付けただけあって
なかなかの力作。

しかし悲しいかな。いかんせん中まで味が沁みておらず
中身は普通のサラダチキンとあまり変わらない印象。



IMG6838 (9)

お次は、ファミマの
ゆず胡椒の国産鶏サラダチキン


IMG6838 (10)

こちらは1パックあたり
炭水化物2.0gとサラダチキンの中ではやや多め。

まあ、誤差の範囲内ですが。


IMG6838 (11)

うむ。こちらは
ゆず胡椒風味がかなりしっかりついてて悪くないです。

ゆず胡椒は賛否分かれるかもしれませんが
私はかなり気に入りました。



IMG6838 (1)

そして最後は、ローソンの、
サラダチキン スモーク


IMG6838 (4)

糖質は1パックあたり0.5g。


IMG6838 (2)

むむ・・・これはウマイ。

スモーキーさが前面に押し出されていて
燻製好きなら間違いなくアリな旨さ。

サラダチキンシリーズでは
プレーンに次ぐ、第2の定番になりそな予感です。( ̄▽ ̄)


2016年7月30日(土)15:00~15:50

セントラル東十条
コンビネーションステップ50
今林真澄IR


土曜の午後は
東十条のマスミンステップ。

14時20分到着で・・・

IMG7860 (2)


参加者27人
今日はやや人数少なめで視界良好でした。

コリオは
新作 48カウント
持ち越し 32カウントの、2.5ブロック

最近、土曜は2.5ブロックがすっかり定着してきました。
リードもスムースで盤石の安定感です。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

丸の内 de ランチシリーズ 第27弾

からの、

今日もどこかでラクーポン♪
今日もどこかでラクーポン♪

丸の内 de ランチ de わくわくクーポンシリーズ。( ̄▽ ̄)


IMG7813 (1)

本日は地下鉄内幸町駅直結のビルで
The Baker Tokyo


IMG7813 (2)

基本はパン屋さんらしいのですが
来てみるとパンの陳列は少なく
一見、バーガー屋さんみたいな内装。


IMG7813 (6)

イートインできますが
座席数は12席と少なめ。


IMG7813 (3)

ハンバーガー(950~1,500円) +
サラダ(150円) +
ドリンク(190~300円) のセットが、
クーポン利用で、税込 900と、かなりオトク。( *´艸`)


IMG7813 (4)

ハンバーガーは8種類の中から選べます。

1,500円のプレミアム和牛バーガーのみ予約要とのことで
本日はアボカドチーズバーガーにしました。


IMG7813 (5)

ドリンクはこの中から選べます。


IMG7813 (8)

セットのサラダ。
さっぱりとしたドレッシングで美味しい。


IMG7813 (7)

ドリンクはアイスコーヒーにしました。


IMG7813 (9)

そしてハンバーガー。

かなりのボリュームで
男性でも十分満足できる量です。


IMG7813 (10)

パティも分厚い。
アボガドもたっぷり入ってます。


IMG7813 (11)

さすが、パン屋のバーガーらしく
バンズはふわふわ、もっちり、甘みがあって
とっても美味しい。

改良剤、イーストフード、乳化剤を一切使わない
こだわりのパン。

これほど美味しいなら、内装陳列を工夫すれば
もっと女性のお客さんが入ると思うのだけれど。


反面、パティはちょっとつなぎが多い印象で
肉肉しさは今ひとつでした。

でもこれで900円なら間違いなくお値打ち。

次回は肉肉しそうな
プレミアム和牛バーガーに挑戦してみたいです。




゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
The Baker Tokyo
所在地:千代田区内幸町2-2-2 日比谷シティ 富国生命ビル B2F 地図
電話番号:03-6205-7980
営業時間:8:00-20:00(土日祝定休)


2016年7月30日(土)10:45~11:45

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


土曜の朝はずん子先生。

今日は激しく出遅れました。
9時30分の到着で・・・

IMG7860 (1)


参加者41人
今日は満台寸前の大入りでした。


コリオはいつもどおりの
アドオン96カウント

前半が持ち越しで
後半が、(たぶん)新作でした。


最後は 1周+4周+おかわり1周=計6周
爆裂とおしでフィニッシュ。

今日も爆走爽快のずんステでした。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

ポケモンGO で中国人が靖国神社を「占拠」(日本)
(レコードチャイナ:2016年7月23日配信)


ポケモンGOが日本でリリースされて
一週間あまりが過ぎましたね。

IMG7860 (1)


イーブイのかわゆさに
どうにも萌え萌えなかけだしです。 (*´Д`*)カワユス


いろんなニュースが世間を騒がせておりますが
中国ウォッチャーかけだしとしてはやはりこの記事。


(以下引用)
 2016年7月22日、ポケモンGOの日本サービス開始初日、
 靖国神社が中国人ネットユーザーに"占領"されたことが
 中国のネットで話題になっている。



ポケモンGOは共産党の方針により解禁見送り中。
日米による陰謀説まで出ているのだとか。

あわれな人民を慰撫するため
代わりに "山海経GO" という パクリ ゲームが 共産党公認で リリースされています。


山海経GO
(山海経GOの画面イメージ( ̄▽ ̄))

はなしがちょっとそれますが、この山海経GO
そうとうイカしてます。

出現するキャラクターは「山海経」と呼ばれる
中国古来の妖怪。

キャラクターを捕らえるのは、
モンスターボールではなく孫悟空の輪っかです。


・・・ちょっとやってみたいかも。( ̄▽ ̄)



(以下引用)
 そうした中、中国のネットで話題になったのが
 「靖国神社占領」だ。

 靖国神社はポケモン同士が戦うことができる
 「ポケモンジム」に指定されているが
 その王者として君臨しているのが「中国万歳」さん。

 サービス開始初日に「Lv.24」という高レベルに達しており
 米国で鍛え上げたポケモンを
 日本に持ってきたのではとうわさされている。



ポケモン靖国


この中国万歳さんの "愛国行動" に対する
中国ネットユーザーの冷めた反応がいい感じです。


(以下引用)
 この "事件" は中国ネットユーザーの間で話題となり、

 「あー、中国人っぽいわー」
 「そこまでやる?やっぱり中国人やな」
 「まあいいんじゃないの。中国人だし。」
 「仕方ないな。中国人だからな」

 などと称賛ともあきらめともつかないコメントを集めている。




2016年7月27日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


水曜の夜は
恒例 マスミンステップ。

19時25分・・・
発券開始10分後の到着で・・・

IMG7854.jpg


参加者30人ほど。

最近人数もやや落ち着き気味で
退勤時刻をうまく制御できない "だめリーマン" としては
ありがたいかぎりです。


コリオはアドオン96カウント

前半が新作コリオで
後半が持ち越しコリオでした。


今週は全体的に少しモヤモヤ感が残ったらしく
来週は多めに残すかも、とのこと。

場合によっては "全部残し" つつ
単純に新作を(128カウントまで?)追加してもいいかな
・・・みたいなこともおっしゃってましたよ。

さて来週は一体どうなることやら ・・・ 今から楽しみ。( *´艸`)



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

神楽坂 de グルメシリーズ 第18弾

IMG7362 (1)

飯田橋駅からほど近いロケーションにある
鶏料理系 大衆居酒屋、てけてけ

首都圏に30店舗以上を持つ
いわゆる中堅のチェーン系居酒屋さんですが
それなりにこだわりもあって "安かろう悪かろう" ではありません。



IMG7362 (3)
IMG7362 (4)
IMG7362 (5)
IMG7362 (6)

メニューは鶏料理中心。
串は1本79円からととってもリーズナブル。


IMG7362 (2)

つきだしのキャベツ。
さっぱりとしてて美味しい。


IMG7362 (9)

サラダも十分な美味しさ。


IMG7362 (7)

ふわふわな柔らかさが絶品の
チキン南蛮。


IMG7362 (8)

これも柔らかい。
フリッターのような衣の唐揚げ。


IMG7362 (10)

想像どおりの美味しさ。 鶏餃子。


IMG7362 (11)

麻婆豆腐はしっかり山椒が効いてて
これまた美味しいです。


IMG7362 (12)

串は1本1本が
79円とは思えないボリューム。
たれより塩のほうが美味しいと思います。


お酒の量にもよりますが
おなかいっぱいたべても3,000円いかないくらい。

なかなかのお値打ち感ではないかと。( ̄▽ ̄)



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
てけてけ(飯田橋東口店)
住所:千代田区飯田橋4-8-4 第二プレシーザビル B1F 地図
電話番号:03-3263-2305
営業時間:11:30-14:00(平日のみ)/17:00-23:00(年末年始休)


2016年7月25日(月)21:20~22:20

ゴールドジム表参道
ステップ2
hirockyIR


3週間ぶりのヒロッキー先生。

21時05分
レッスン開始15分前のかけこみ到着で・・・


IMG7853.jpg


参加者23人
うち男性8人で、メンズ率35%

いつも適度なこみ具合で
変わらぬ安定感ですなあ。(*´ω`*)

そして今日は
今をときめく売れっ子イントラさんが
いらっしゃっててびっくり。( ̄▽ ̄)


コリオは、たぶん2週目?
・・・の 2.5ブロック

レギュラー復帰から今夜で3回目。

ヒロッキー先生の
詰まったところそうでないところのバランスにも
ようやく身体がなじんできたようで・・・

多少は提示オプションにも
チャレンジできるようになってきました。


最後は5周ほどたっぷり通してフィニッシュ。
今夜もとっても楽しいレッスンでした。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

かけだし低糖質食材探求の旅シリーズ 第 9 弾

本日の低糖質食材ハンティングスポットは・・・


IMG7584 (4)

肉食かけだしのホームグラウンド、
いきなりステーキ。


IMG7584 (3)

なぜここが
"低糖質食材ハンティングスポット" かというと・・・


IMG7584 (1)

つけあわせのコーンが
ブロッコリーに変更可能だから。(・∀・)イイ!!


IMG7584 (2)

ちなみにお値段は変わりません。

これで、ライス少なめにすれば
立派な低糖質ランチ。

300gのハンバーグはボリューミィなので
これで十分満足できます。

低糖質ダイエット中の方は
いきなりステーキ(σ´∀`)σ ゴー



プロフィール

Author:かけだしステッパー

カレンダー
06 | 2016/07 | 08
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
イントラ別カテゴリー
ジム別カテゴリー
累計の訪問者数
現在の訪問者数
バックナンバー
最新コメント
最新記事