ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2016年10月31日(月)21:20~22:20

ゴールドジム表参道
ステップ2
hirockyIR


約2カ月半ぶりのヒロッキー先生。

ポケモンGO界では
ハロウィンイベントの真っ最中。

途中ハロウィンのオバケたちに
取り囲まれながら・・・ ガク(((゚Д゚)))ブル

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20時45分・・・
無事レッスン開始35分前に到着・・・

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参加者17人
うち男性5人で、メンズ率29%

やや人数少なめ。
最近はこんな感じなのかな?
それともハロウィンだから?

すみれっちさんのブログによれば
イシコ先生もダジャレ先生も少なかったらしく・・・

みなさんハロウィンパーティに行っちゃったんですかね。


コリオは半アドオンの3ブロック。
完全新規ではなく
3ブロ目は先週からの持ち越しっぽかったです。

もちろんいつものヒロッキー先生の
独特の足さばきと、盤石の安定感。

楽しさばかりの、アッという間の60分間。

骨折からの復帰初戦でしたが
やっぱりヒロッキー先生楽しいな。

また来週からも参加したいものです。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

今日もどこかで グルーポン♪
今日もどこかで グルーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。


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本日は新大久保のネパール料理屋さん、HOT CHILLY

2時間 食べ放題 飲み放題のコースが
クーポン利用で、税込1,980円(定価 2,980円)


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まずはこのコースメニューが一通りでてきます。

そのあと、好きなものを
好きなだけオーダーするシステム。


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豊富な飲み放題メニュー。
角ハイ、プレモルも飲み放題です。


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サラダ。ふつーに旨い。


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大根の漬け物。
箸休めにぴったり。


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枝豆。
ネパール料理屋になぜか枝豆。


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野菜のパコダ(インド風天ぷら)。


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チキン唐揚げ。

これが意外なほどジューシー。
2回もおかわりしちゃいました。


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モモ。(ネパール風小籠包)
これもとってもジューシーで旨かったです。


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ナンに・・・


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カレーはお願いして全種類いただきました。

いやはや満腹。
いやはや満足。

これで飲み放題もついて2,000円だもの。
今日もクーポン万歳な夜でした。



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ふと壁に目をやると・・・


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ハ イ ボ ル ー

生 ビ ル ー

お つ ま み ー



楽天パンダV8s




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HOT CHILLY
所在地:新宿区大久保1-15-17 サンハイム大久保1F 地図
電話番号:03-3207-6273
営業時間:11:00-16:00/16:30-23:00(年中無休)



2016年10月30日(日)10:40~11:40

ルネサンス亀戸
ステップ60
YUUGO IR


おひさしぶりねのわくわく遠征シリーズ。

本日は山口広美先生の代行で、
YUUGO先生のステップ60へ。

YUUGO先生・・・
とてもお若くて、元気ハツラツな、若手男性イントラさん。

現在お持ちのレギュラーレッスンはこんな感じ。
(出典:今日はどこでエアロ
火 20:15 ルネサンス 北戸田_ エアロ50
水 11:40 ルネサンス 北戸田_ ステップ50
水 12:45 ルネサンス 北戸田_ エアロ50
木 10:30 ルネサンス 北朝霞_ エアロ50
木 19:30 ルネサンス 亀戸 _ エアロ50
木 20:35 ルネサンス 亀戸 _ リトモス45

ルネで、エアロ中心のイントラさんのようです。



参加者は20人
うち男性10人で、メンズ率はパックリ50%


コリオは・・・

1ブロック目が 32カウント。
2ブロック目が 16カウント。
3ブロック目が 16カウント。

単純に64カウントにつなげて終わりかなーと思ったら
1ブロック目を分割して
その間に2ブロック目(右左)と3ブロック目(右左)を差し込む
プチ・差し込みで、合計96カウント。

分割して最後に持ってきたのは
"シャッセオーバー"の4カウントだけだったので
それほど難度の高い差し込みではなかったですが・・・

それでもカウントがずれて
スタジオは軽いパニックに。Σ(゚∀゚ノ)ノキャー

なかなか楽しい趣向でした。


最後はややゆったりめの、体感134bpmのテンポで
しっかり通して楽しく終了。

ただ手振りが多かったのは
個人的にはやや辛かったっす。( ̄▽ ̄)



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るんるん♪ ふるさと納税シリーズ。

たった2,000円の投資で
地方の特産品がイヤというほど堪能できる
ふるさと納税に、かけだし、絶賛はまりちう。( ̄▽ ̄)


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本日の戦利品は・・・

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宮崎県都城市の
宮崎牛(都城産A4ランク)ハンバーグ 80g×12個

宮崎牛の赤身・脂身・下味の塩コショウを独自に配合し
つなぎを一切使っていない宮崎牛100%のハンバーグだそうです。


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焼き方レシピ付きなので安心。


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う~ん、じゅーしぃー。

バンズにはさんでハンバーガーにして食べたら、
予想どおりの旨さでした。( ̄▽ ̄)




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おつぎは、山形県長井市の・・・


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さくらんぼ 佐藤錦 1㎏


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大ぶりのさくらんぼがごろごろ。


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一粒一粒が甘~い。
果物好きでなくても旨いと思う。


やはり、ふるさと納税、やめられません。( ̄▽ ̄)

2016年10月26日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


「18時絶対退出」ノー残業デーの17時に
容赦なく開催される役員御前会議。

17時スタート ~ 18時終了予定なるも
予定どおりに終わるはずもなく・・・

ブラック企業「電○」さながらに
18時に自動消灯された電気は再点灯され・・・

さらに延々とつづく会議。
心の中でアセルかけだし。

そして、19時に会議が終了。
会社からときわ台までは、約1時間・・・


間に合うのか? ( ゚ε゚;)ムムッ

行ってみるか? ( ゚ε゚;)ムムムッ




・・・・。

20時ジャストにときわ台へ到着。

5分で着替え
20時05分に、無事整理券をゲット。

整理券ゲット

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今日は、さいとう先生がお休みで
エアロもマスミン先生が代行だったので・・・

マスミン2本立という。
マスミンファンには垂涎のスケジュール。

そのためあやうくあぶれてしまうところでした。



コリオはいつもどおりの
アドオン96カウント。

前半が新規で
後半が先週からの持ち越し。

もちろん
いつもどおりのマスミンテイスト。
いつもどおりのマスミンクオリティ。

会議が延びてもあきらめなくてよかった・・・ぅん((´д`*)ぅん


来週も、さいとう先生のエアロは
マスミン先生が代行です。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

神楽坂 de グルメシリーズ 第20弾

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本日は、コロワイドグループの
やきとりセンター(飯田橋店)へ。

コロワイドグループの株主優待
500株(約100万円)保有で
年間4万円のお食事ポイントがもらえます。

まとまったお金ができたら買いたい株式の一つ。


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店内はすごく清潔。
串は基本、2本で280円と格安。


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豆腐の棒棒鶏サラダに・・・


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串は正肉、ぼんじりに・・・


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月見つくねに・・・


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ささみチーズに・・・


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ねぎまに・・・


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からあげ。


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〆はコラーゲンたっぷりの鶏ラーメン。


安いながらも
お味はすべて一定レベル以上。

うむ、悪くないですな。( ̄▽ ̄)



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
やきとりセンター(飯田橋店)
所在地:千代田区飯田橋4-8-2 第4山商ビル3F 地図
電話番号:03-3556-2291
営業時間:11:30-14:00/16:00-24:00(年中無休)


2016年10月22日(土)10:45~11:45

ゴールドジム表参道
ステップ2
舟山若菜IR


振り返ると・・・

表参道・土曜の朝練は
なんと 8月13日以来・・・・・約2か月ぶり。

ようやく足のほうも
まともに動かせるようになってきたので
久しぶりの朝練参戦です。


本日はいけじゅん先生ではなく
にゃんこ先生の代行レッスンでした。

8時55分の到着で・・・

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参加者24人
うち男性11人で、メンズ率48%

コリオは
基本2.5ブロック
いけたら3ブロックまでと、レッスン冒頭ににゃんこ先生・・・

そしてその宣言どおり・・・

サクサク展開して
1ブロック+1.5ブロックをあっさり作成。
アップで作った0.5ブロックを頭につけて、結局3ブロックまで。

コリオは、にゃんこ先生らしい猫足炸裂。
こまかくて独特のリズムを、サクサク展開で。
自分含めキャッチに手こずる人が多かったように思います。


そして最後は
テンポを上げて、体育会系の鬼通し。

息上がるかけだし。
胸が苦しい。でもやっぱり楽しい。

この疾走感と達成感。
やっぱりにゃんこ先生のレッスン、好きです。( ̄▽ ̄)



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

表参道 de ランチシリーズ 第22弾

本日は青山の中華料理屋さん、
中国茶房8(青山店)へ。


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表参道の交差点から青山通りを渋谷方面へ。
国連大学手前、ラ・ポルト青山の地下にあります。


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青山らしい、バーのような外観。


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ランチメニューは650円からと
とってもリーズナブル。


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日替わりメニューも650円。


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本日は日替わりの
麻婆茄子かけご飯(650円)をチョイス。


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麻婆茄子は濃いめの味付けで
ごはんがとってもススム君です。


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ごはんがお替わり自由。
コーヒー、デザートも取り放題です。


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デザートは杏仁豆腐。
寒天ベースの・・・これはわりとふつうでした。


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食後のコーヒーも飲み放題。

いやはや、これで650円とは。
青山でこれは、相当なお値打ちランチだと思います。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+
中国茶房 8 (青山店)
所在地:渋谷区神宮前5-51-8 ラ・ポルト青山 B1F 地図
電話番号:03-3409-5388
営業時間:24時間営業(年中無休)



2016年10月19日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


先週、残業で欠席しちゃったので
ときわ台のマスミンはまたもや2週間ぶりです。

19時55分
レッスン開始 20分前の到着で・・・

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・・・あぶない、あぶない。

先々週は、あんなに平和な人数だったのに
今日はなぜか一転して満台寸前。

マスミン先生のレッスンは相変わらず
油断がなりません。


コリオはアドオン96カウント

どうやら
前半が新コリで
後半かなりの部分が持ち越しだったようです。

最近はだいたい2週ごと
コリオを大きく入れ替える流れ。

隔週で欠席しているので
毎週、2週目コリオを初見でやる流れになっちゃってます。

今日もキレッキレのオリジナルコリオだったので
楽しいが、正直キャッチがつらい・・・( ̄▽ ̄)


来週はまた大きく入れ替わるのかな。
来週こそはちゃんと出席したいものです。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+

かけだしわくわくコンビニスイーツシリーズ 第 64 弾



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スーパーで購入、ヤマザキの
たっぷりクリームツインシュー(はちみつ風味クリーム&ホイップ)

税抜89円と、とってもリーズナブル。


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相変わらずヤマザキさんのスイーツには
栄養成分表示がありません。


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一見何の変哲もないシュークリームですが・・・


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中はホイップクリームと
はちみつ風味カスタードクリームのダブル仕様。

はちみつの風味は思ったほど強くなく
お味のほうは特に大きな驚きはありませんが
このお値段でこのボリュームなら十分ありではないかと。



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おつぎは、セブンで購入、
EMIAL(エミアル)の珈琲ゼリー。税抜163円。


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蓋を開けると
ダイヤカットの珈琲ゼリーと
クリーミーなソースが溢れんばかり。


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ゼリーは、少し固めの、寒天に近い食感。
コーヒーの苦味が程よくあって、甘さは控えめ。
クリームはマイルドで濃厚。

とにかくボリューミーでなかなかの食べごたえ。
コーヒーゼリー好きの人ならきっとアリ。


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<栄養成分表示>
エネルギー : 148kcal (まぐろ赤身 2.6 貫分)
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炭水化物 : 23.9g (グラスビール 3.9杯分)
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低カロリーなのも魅力ですな。




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最後は、サークルKサンクスの
ブルーベリーレアチーズクレープ。税込168円

チーズ好きでクレープ好きのかけだし的には
テッパンな香りがプンプンします。( ̄▽ ̄)


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生地はしっとり、表面が濡れています。


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中には、ホイップと
ブルーベリージャム入りレアチーズクリームが。

ほどよい甘味と、優しい酸味のバランスが絶妙。
とっても美味しいです。



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<栄養成分表示>
エネルギー : 279kcal (まぐろ赤身 5.0 貫分)
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炭水化物 : 20.5g (グラスビール 3.3 杯分)
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