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ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2018年5月12日(土)15:00~15:50

セントラル東十条
オリジナルステップ50
今林真澄IR


土曜の午後は、 東十条でマスミン。
14時30分の到着で、

IM4997 (1)


今日はなんだか人数が多くて、40人くらい。
ほぼ満台でした。

コリオは、
1.5ブロック48カウント+
1.5ブロック48カウント=3.0ブロック96カウント

マスミンのコリオ…最近はどこのレッスンでも長め傾向。

かけだしのしょぼいメモリだと
これくらいの長さがちょうど記憶も混濁せず、いい感じでロードできますね。



゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・゚*・.。.+☆・
ゴールドジムの「体脂肪減少チャレンジ」にエントリー。


体脂肪コンテスト0

5月から8月までの3か月間の
体脂肪率の「減少幅」または「減少率」の高い方の数値で勝負します。




ヒョロガリかけだし… 
とりあえず測ってみたら…


体脂肪コンテスト


…。

…。

11.6%。


いやん、あと少しでエグザイルに入れちゃう。(ヾノ-∀-`)ハイレヘンハイレヘン

体脂肪コンテスト4
(エグザイル鉄の掟、体脂肪率は10%未満)




厚労省の判定表によれば
すでに40~59歳の「やせ」ゾーンに入っちゃってます。

体脂肪コンテスト3

これ以上やせたらダメじゃん。( ̄▽ ̄)



ちなみにビジュアル的には…

体脂肪コンテスト2

これ以上体脂肪率落としたら
この「3~4%」みたいになっちゃう。(ヾノ-∀-`)ナラヘンナラヘン





…とりあえず、、、「減少率」で勝負することにします。


昨年優勝者△78.10%

優勝賞品の液晶テレビはムリでも
がんばれば100位入賞のプロテインスナックくらいはゲットできるかも…

めざせ、エグザイル。( ̄▽ ̄)

ないない1



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