ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2018年2月10日(土)10:30~11:30

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


土曜の朝は、ずんステ。
今週のweb予約結果は…


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すばらしい。( ̄▽ ̄)


参加者は連休ということもあってか
満台御礼の45人

コリオはいつもより少し長めだったもよう。
前半1ブロック分くらいが新作。
後半2ブロック分くらいが持ち越しでした。

来週は前半の1ブロック分くらいを残して
大幅に入れ替える予定…とのことです。



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今日もどこかでグルーポン♪
今日もどこかでグルーポン♪


わくわくクーポンシリーズ。

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本日は、新宿の
琉球・梅酒Dining てぃーだへ。


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琉球王朝コース18品+飲み放題180分が
クーポン利用(割引適用)で、3,000円くらい。



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もずく酢


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前菜盛り合わせ


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ねっとりもっちりした甘いの。 (・・・)Oo.(´-`;)
名前訊いたんですが忘れちゃいました。


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出汁巻き卵


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ミミガー


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豚三枚肉の島マース漬け


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海ぶどうのサラダ


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沖縄県産マグロのたたき


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ゴーヤーチャンプル。
厚切りゴーヤーとスパムのマリアージュ。
濃いめの味付けでお酒がすすむくん。


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人参しりしり


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天ぷら盛り合わせ


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旬の食材蒸籠蒸し


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沖縄風ちぢみ


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沖縄出汁茶漬け。
まずはそのままいただいてから…


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特製のお出汁を追加で味変。


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ウマウマ。絶品。


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デザートはさーだーあんだぎーのアイス添え


丁寧に作られた沖縄美食の数々。
すごいボリュームで大満足。

今日も良クーポン、堪能しました。( ̄▽ ̄)



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琉球・梅酒ダイニング てぃーだ (新宿南口店)
所在地:渋谷区代々木2-14-1 新宿松本ビルB1 地図
電話番号:050-5869-3775
営業時間:11:00-15:00/17:00-24:00(日曜営業)



2018年2月7日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


水曜の夜はときわで マスミン。
20時00分の到着で…


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参加者30人くらい。

コリオはアドオンの…ほぼ新作だったような。
今日も安定のマスミンクオリティ。

今日も来れてよかった。(*´ω`*)



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前回からの、名誉挽回の期待を込めて…


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「やっぱりあさくま」を再訪。

今日は客足が落ち着いてたせいか
オペレーションはかなり改善してました。

おまえT10s



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サイドメニューは海藻サラダをチョイス。


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オープン記念でスープが、まだ無料でした。
やはりこのスープはうまいです。


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今日は一番安い、リブロースを400gでコール。
税抜きで2,720円になります。


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焼き加減はミディアムレアでお願いしました。
うんうん、今日はいい感じに焼けています。


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肉質は、若干
「いきなり~」より柔らかいような、それほどでもないような…

…かけだしのお粗末な舌では正直、
違いがよく分かりませんでした。


前回よりはいろいろな点で改善しており
個人的には評価アップです。

ただ肉マイレージがある分だけ、
個人的には「いきなり~」かなあ…( ̄▽ ̄)


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やっぱり あさくま(九段下店)
所在地:千代田区飯田橋1-3-7 JC九段下ビル1F 地図
電話番号:03-3556-4129
営業時間:11:00-23:00(日曜営業)




2018年2月4日(日)13:30~14:30

ルネサンス東久留米
ステップ60
今林真澄IR


日曜日は、東久留米でマスミン。
参加者、35人くらい。

コリオは、なんと、すべて新作。
1.5ブロック (新作)+
1.0ブロック (新作)+
1.0ブロック (新作)= 計3.5ブロック。

先週のコリオを忘れたので…(ゝω∂)テヘペロ とのこと。
先週はたくさん代行もされて
もちろんステップだけじゃなくエアロもあって…

そりゃー大変ですよね。ネー(*´д`)(´д`*)ネー


全部新作だから…ということで
いつもより短めの3.5ブロックにしたら
思いがけなく時間がたっぷり余ったので
結果、鬼通しになったでござるの巻。( ̄▽ ̄)

リーボックでの鬼通しは膝がカクカクになりました。
膝は大事。気を付けないと。ネー(´・ω・`)(´・ω・`)ネー



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本日は大井町の…


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食べログ高評価店(2018.2.8現在 3.46 博多かわ屋へ。


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むね肉ともも肉のたたき。


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ごまさば。


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そして名物の、鳥皮串。
香ばしくてうま~い。( *´艸`)


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ささみ串はボリューミー。


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レバテキ。


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手羽ぎょうざ。


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鳥皮串を好評につきツーリピーター。


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〆の焼きラーメン。


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サービスのスープ。

一人4,500円くらい。
大変美味しゅうございました。



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博多かわ屋 (大井町店)
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ときわ台にも系列店があるんですねえ。( ̄▽ ̄)


2018年2月3日(土)15:00~15:50

セントラル東十条
オリジナルステップ50
今林真澄IR


1カ月ぶりの、東十条でマスミン。
14時35分の到着で…


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参加者35人くらい。

コリオはすべて新作の
1.5ブロック+1.5ブロック=計3ブロック。

1ブロック目は易しめ、
2ブロック目は細かめでマスミンらしさ満載の
おもしろコリオでした。



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今日もどこかでグルーポン♪
今日もどこかでグルーポン♪


わくわくクーポンシリーズ。

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本日は渋谷肉横丁にある、熟成牛焼肉 まえ川へ。


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熟成肉3種盛合せ等9品コース+120分飲み放題が
クーポン利用で、2,480円


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前菜は、たたき胡瓜とキムチをチョイス。


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グリーンサラダ。


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揚げ物はレバーカツをチョイス。


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熟成肉3種盛り合わせ。


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ビビンバに…


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ワカメスープ。

適量で味もよく、大満足。
これで飲み放付で2,480円なら納得です。



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まえ川 渋谷肉横丁
所在地:渋谷区宇田川町13-8 ちとせ会館3F 地図
電話番号:03-6416-4998
営業時間:16:00-24:00



2018年2月3日(土)10:30~11:30

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


土曜の朝は、ずんステ。
今週のweb予約結果は…


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なかなかの安定感。( ̄ー ̄)ニヤリ

ステップの腕はいっこうに上がらないのに
web予約の腕だけは着実に上がっております… (; ̄ー ̄)


参加者は40人くらい。
コリオはいつもどおりのアドオン96カウント。

そしていつもどおりのズンステクオリティでした。


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先日、病院で入手した
フリースタイルリブレの結果レビューを。


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まずはリブレの測定値と
実際に血を取っての測定値を、淡々と並べていきます。


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測定開始直後。

(69)が実測値、右(96)がリブレ。
96 69 27 ほど、リブレが高くなっています。


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測定開始から7時間ほど経過。

(137)が実測値、右(131)がリブレ。
ほぼ一緒です。すばらしい精度。


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2日目の朝。

実測値(110)、リブレ(112)
かけだし歓喜。これはかなり使える予感。( *´艸`)


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2日目の夕刻。
24ほどのズレが出ました。


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2日目就寝前。
再び、いい感じです。


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3日目の朝。
リブレのほうがかなり低く出ました。

実はこれ以降、
リブレの方がほぼ低いまま推移することになります。

この夜寝ている間に
何かトラブルがあったのかもしれません。


以降2週間分の推移です。

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低すぎて「LO」と出てしまいました。
どうやら「40」を切るとこうなってしまうもよう。

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高いときも、高いなりにリブレの方が低くなっています。

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低すぎて「センサーエラー」になってしまいました。
「30」を切ると計測不能になるようです。
実際「30」だったら生命の危険があるレベル。

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このときは、実測値が「37」まで下がりました。
正直ちょっと危なかった。

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2週間のおつとめを終えて、センサー終了。


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腕からセンサーを外したところ。

やはり針ではなく
やわらかい管のようなものが刺さってました。


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センサーを剥がした跡です。

2週間まったくかぶれることもなく、快適そのものでした。
もちろんお風呂も運動も問題なし。

この装着感ならまったくストレスなく、
2週間おきに左右の腕に貼り続けることも可能です。


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2週間の測定結果。
(「LO」=「40」、「センサーエラー」=「30」と仮置き)


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グラフ化するとこんな感じ。

結局、3日目以降、常に実測値より、30~100くらい
低い形で推移しました。

やはり2日目の夜、寝ている間に
センサーが少し外れるようなトラブルがあったのかもしれません。

しかし低いは低いなりに、
実際の血糖値の変動に合わせて上下するので
血糖値の動きを推測し、必要に応じ対処することはできました。

やはり血糖値の状態が
上がり調子か下がり調子かも含めて簡単に分かるのは
すばらしく安心感があります。

来月もう一度処方してもらい
今度は外れないように注意して試してみたいと思います。



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