ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2017年5月20日(土)10:30~11:30

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


土曜の朝のずんステ。
9時50分の到着で…

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参加者39人
本日も盛況。

やはり表参道のスタジオは
40人くらいになるといろんな意味できつめですね。

コリオは前半が新作で
後半が先週からの持ち越しでした。



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今日もどこかで ラクーポン♪
今日もどこかで ラクーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。


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本日は渋谷の九州酒場だんだんへ。


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もつ鍋+サイドメニュー8種食べ飲み放題(2時間)が
クーポン利用2,480円


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プレモル生も飲み放題。


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旬魚炙りポン酢 と生麩の揚げ出し。


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木村屋特製サラダ。


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特製チキン南蛮。


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酢モツ。


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冷奴。


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もつ鍋。


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ツーリピーター。


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デザート。

全般的に、まあ、お味はふつうです。
まあ、なんと言っても 2,480円ですからね。



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九州酒場だんだん(渋谷桜ヶ丘店)
所在地:渋谷区桜丘町2-12 渋谷亀八ビル 2F 地図
電話番号:03-5459-2113
営業時間:[平日]17:00-24:00/[土日]15:00-24:00



2017年5月17日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


今日も、なんとか、すべりこみセーフ。
20時ごろの到着で…

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参加者、30人くらい。

コリオは前半が新作。
後半が先週からの持ち越しでした。



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かけだし低糖質食材探求の旅シリーズ 第17弾

本日の低糖質マター出現スポットは・・・

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あの松屋がついに
湯豆腐変更ボタンを全店舗に導入したとの情報をキャッチしたため…

その真偽を確かめるべく
早速、松屋へ行ってみました。



店舗内の自販機でメニューをさがすと…

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ありましたよ~、ありました。

わずか、プラス50円
定食のライスを湯豆腐に変更できました。


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ライスがないのはちょっと寂しいので…

 ・ おかずの豚バラを1.5倍のラージサイズへ。
 ・ 味噌汁は豚汁へ。
 ・ ソーセージ&半熟卵のトッピングもつけました。


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この圧倒的ゴージャス感。

これでわずか940円
1,000円未満で、松屋で豪遊。 ( ´,_ゝ`)ククク…


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湯豆腐はほんのり味がついています。美味しい。

物足りない場合は酢じょうゆをたらすことも可能ですが
かけだし的にはライスの代わりなのでこれで十分。


また…松屋が、好きになってしまいました。( ̄▽ ̄)
(ひょっとしてルートインホテルズ…?)Oo.(´-`;)

2017年5月14日(日)13:30~14:30

ルネサンス東久留米
ステップ60
今林真澄IR


東久留米で、2週間ぶりのマスミン。
参加者、30人くらい。


コリオは…

1ブロック目が、1.5ブロック48カウント。
2ブロック目が、1.5ブロック48カウント。

今日はここまで。
東久留米にしては珍しく、96カウント
ふつうの長さのコリオでした。

2ブロック目が裏面終わりだったので
1-2-2-1 の通しも、また善きかなで。

今日も楽しかったです。(*´ー`)ノ



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かけだしわくわくコンビニスイーツシリーズ 第 76 弾


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まずは、セブンで購入。
ヤマザキの、ミルクレープロール。税込145円。


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こんがり、いい焼き目。
表面はしっとり、湿り気を帯びてます。


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割ってみると、くるくるクレープのなかに
たっぷりのクリームが。

これは無難にうまし。( ̄▽ ̄)
値段も考えれば、十分リピOKレベル。


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<栄養成分表示>
エネルギー : 245kcal (まぐろ赤身 4.4 貫分)
56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal_40.jpg

炭水化物 : 00.0g (グラスビール 3.6 杯分)
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おつぎは、まいばすけっとで購入、
ノーブランドの、ニューヨークチーズケーキ。(税込321円)


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1個たったの160円なのに大ぶりで存在感十分。
高いコスパを感じさせます。


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想像どおりの無難なお味ですが十分うまい。
ハイコスパで、これもリピありレベル。( ̄▽ ̄)


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<栄養成分表示(1個あたり)>
エネルギー : 169kcal (まぐろ赤身 3.0 貫分)
56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg

炭水化物 : 15.6g (グラスビール 2.5 杯分)
62g.jpg62g.jpg62g_50.jpg

糖質の低さもエクセレント。

製造元はイーストナインという会社らしい。
これは要チェックですな。( ̄▽ ̄)




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最後は、ローソンの
能登大納言と抹茶のチーズタルト。税込195円。


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チーズと、抹茶と、小豆が、果たしてちゃんとハモるのか?
そんな疑問を抱きつつ…。


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意外に小豆がたくさん隠れてます。
その下には白あんっぽい味の層も。

「和」が立ちすぎてチーズの風味はほとんど感じられず
なんとも中途半端な出来栄え。

200円近いお値段とも相まって
個人的には、リピはない感じ。


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<栄養成分表示>
エネルギー : 199kcal (まぐろ赤身 3.6 貫分)
56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal.jpg56kcal_60.jpg

炭水化物 : 20.2g (グラスビール 3.3 杯分)
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2017年5月13日(土)10:30~11:30

ゴールドジム表参道
ステップ2
池田純子IR


なんだかんだで…
ほぼ1カ月ぶりのずんステ。

あまりに久しぶりすぎて
すっかり「レアキャラ」化。( ̄▽ ̄)


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10時の到着でこの番号。
参加者33人


コリオはいつもどおりの
半アドオン3ブロック96カウント。

いつもどおりの駆け抜ける爽快。
今日も安定・安心のずんステ、堪能いたしました。



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今日もどこかで ラクーポン♪
今日もどこかで ラクーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。


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本日はJR小岩駅近くにある
木村屋本店へ。


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しゃぶしゃぶ or もつ鍋 and チキン南蛮食べ放題
+2時間飲み放題が
クーポン利用で、2,970円


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本日の鮮魚造りは、新鮮なカツオ。


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自家製マカロニと博多明太子のマリネ。


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季節野菜の彩りサラダ。


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塩だれキャベツは食べ放題。


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チキン南蛮こぼれたるたるも食べ放題。


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じゃがバターの雲丹風味。


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本日は焼売が品切れで、代わりに水餃子。


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名物しゃぶしゃぶ or 博多もつ鍋(食べ放題) は
もつ鍋をチョイス。


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もちろん、ツーリピーター。


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そして肉だけ、スリーリピーター。( ̄▽ ̄)


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〆のデザートも抜かりなし。

大変美味しゅうございました。
やはり食べ飲み安定の木村屋でございます。



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木村屋本店(小岩駅前)
所在地:江戸川区西小岩1-22-18 小岩パロマビル B1F 地図
電話番号:03-3658-1109
営業時間:[月~木]17:00-24:00/[金・土・祝前日]17:00-25:00/[日・祝]16:00-23:00(年末年始休)



2017年5月10日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


今日は、なんとか間に合いました。
2週間ぶりの、ときわで、マスミン。

参加者30人くらい。

コリオは…
たぶんアドオン96カウント。
すべて新作でした。

また…来週も、来れるといいな。(*´ω`*)



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神楽坂 de グルメシリーズ 第32弾


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会社の帰り道に寄ってみました。
中華料理屋さん、ぐうぐうマンモス


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夜も定食メニューがあるのが嬉しい。


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なかなか種類も豊富です。
ガーリィ担々麺がちょっと気になる。


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青椒肉絲定食をチョイス。950円。


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味もふつう。
ボリュームもふつう。
そしてお値段もふつう。

無難に普段使いができます。( ̄▽ ̄)



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ぐうぐうマンモス
所在地:新宿区新小川町5-11 千都世ビル1F 地図
電話番号:03-3268-1502
営業時間:[月-金]11:30-15:00,18:00-23:00/[土]11:30-15:00(日祝休)



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