ステップレッスン体験をつれづれにご紹介♪

2017年9月10日(日)13:30~14:30

ルネサンス東久留米
ステップ60
今林真澄IR


日曜日は東久留米でマスミン。
参加者、35人くらい。

コリオは
① 新作の1.5ブロック +
② 持ち越しの1.0ブロック +
③ 持ち越しの1.0ブロック = 計3.5ブロック。

本日もサクサク進んで
たっぷり余った時間でカットまで堪能。

今日は昨日の整体のおかげで
珍しく体調がよかったので
しっかりたくさん動けました。( ̄▽ ̄)



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都営大江戸線は
新御徒町駅近の絶品中華、京香房(けいかぼう)


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四たびの訪問。
本日は6人で食べ飲みに挑戦。

  →1回目の訪問
  →2回目の訪問
  →3回目の訪問



かけだしの独断と偏見で評価を入れてみました。

 ◎ : とても美味しい
 ○ : 美味しい
 △ : ふつう
 × : 今ひとつ

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ピータン豆腐(△) エビチリ(△)

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キュウリとセロリの和え物(○) レバニラ炒め(△)

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海鮮サラダ(△)  トマトと玉子炒め(○)

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ネギチャーシュー(○) 油淋鶏(△)

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蒸し鶏の四川ソースかけ(○) エビマヨ(◎)

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エビと玉子炒め(◎) 煮アワビ(△)

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酢豚(△) バンバンジー(○)

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干し豆腐の和え物(×) 麻婆茄子(◎)

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八宝菜(○) 餃子(○)

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ふかひれおこげ(○) 焼売(△)

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アサリとニラ炒め(◎) エビチリ(△)

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海鮮おこげ(○) ゴマ団子(○)


以前は「○」か「◎」しかなかったのです。
出てくるもの出てくるもの、本当に美味しくて…。

しかし残念ながら
今回も味に微妙なバラツキが…。

見れば今日も厨房には料理人がお2人… |д゚) ジー


(。-`ω´-)ンー…うーん。
じゃんねんです。


2017年9月9日(土)15:00~15:50

セントラル東十条
コンビネーションステップ50
今林真澄IR


土曜の午後は、東十条でマスミン。
14時35分の到着で…

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参加者35人くらい。
本日も盛況。

コリオは
新作の1.5ブロック+
持ち越しの1.5ブロック=合計3ブロック。

通しは
1-2-2-1のブーメランまで。

本日も変わらぬマスミンクオリティでした。


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かけだし低糖質食材探求の旅シリーズ 第18弾

本日の低糖質マターは・・・


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紀文の糖質0麺
お値段、まいばすけっとで148円。


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すばらしい栄養組成。
炭水化物はほぼ食物繊維で、糖質はゼロです。

カロリーもわずか27kcal と
もうほとんど何も食べてないレベル。


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そしてこの麺が素晴らしいのは、
ちゃんと麺のフリができていること。

この手の商品には他に
"こんにゃく麺" なんてものもありますが
こんにゃく麺は所詮こんにゃくです。

許しがたいくらい、"ただの"こんにゃく。
偽りの "麺、食った感" には浸らせてくれません。


しかしこの紀文の0麺たるや。

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昔給食で食べたソフト麺のような感じでフニャフニャですが
それでも「俺、麺食った」感はこんにゃく麺とは雲泥の差です。


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主成分はおからなんですな。

平打ち麺タイプもあるもよう。
麺が食べたくなったらもはやこれ一択です。( ̄▽ ̄)



2017年9月6日(水)20:15~21:15

セントラルときわ台
オリジナルステップ60
今林真澄IR


先々週、先週と
2週つづけて無念の欠席。

3週間ぶりの、ときわでマスミン。
タマ川C2s


8時ごろの到着で…

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参加者30人くらい。


今日はエアロの代行をされていたにも関わらず
その疲れをものともせず
凝ったコリオに、小気味良い展開。

水曜の夜、ここに来れる悦びを噛み締めつつ…
今宵も堪能しました。( ̄▽ ̄)



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今日もどこかで ラクーポン♪
今日もどこかで ラクーポン♪

わくわくクーポンシリーズ。


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本日は、巣鴨駅ちかくの
小尾羊(シャオウェイヤン) 巣鴨店へ。


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国産豚、上質ラム食べ放題の火鍋しゃぶしゃぶが
クーポン利用で、2,500円


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もちろん、2時間飲み放題付き。


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前菜3種盛り。


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上ラムロースと国産豚ロース。


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鶏つみれ。


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お野菜盛り合わせ。


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コラーゲンボールはお好みで。


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お出汁は3種類。
なかでもきのこベースの"ヘルシー山珍湯"が美味でした。


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今日も調子に乗って肉をガンガンリピート。


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野菜・きのこ類はブッフェ形式で取り放題。


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各種つけだれも取り放題。


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デザートの杏仁豆腐まで。


とっても美味しく
とっても居心地のいいお店でした。

またクーポンが出たらリピしたいお店です。(*´ー`)ノ



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小尾羊 (巣鴨店)
所在地:東京都豊島区巣鴨2-4-7 スマイルホテル1F 地図
電話番号:050-3188-0541
営業時間:11:30-15:00/17:30-23:00(年中無休)



2017年9月3日(日)13:30~14:30

ルネサンス東久留米
ステップ60
今林真澄IR


日曜日は東久留米でマスミン。
参加者、30人くらい。

コリオは
① 新作の1.0ブロック +
② 新作の1.0ブロック +
③ 持ち越しの1.5ブロック = 計3.5ブロック。

本日もサクサク進んで
たっぷり余った時間でカットまで。
最近は安定感もバツグンです。

来週はまた少し入れ替えるとのことです。



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ジムともさんから…

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素敵なおみやげをいただきました。

タマ川C1s


上野不忍池にあるドンレミーのアウトレット
買ってきてくださったとのことです。


ドンレミーのアウトレット…

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切れ端が破格値で売られていたり
スイーツ好きにはたまらないお店のようですよ。


糖尿スイーツ好きかけだしに
糖質オフスイーツを選んでくださる温かい心遣いに感謝です。

ごちそうさまでした!



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ドンレミーアウトレット (上野不忍店)
所在地:東京都台東区上野2-12-14 ホテルココ・グラン上野不忍 1F 地図
電話番号:03-5812-1157
営業時間:11:00-21:00(年中無休)


2017年9月2日(土)15:00~15:50

セントラル東十条
コンビネーションステップ50
今林真澄IR


土曜の午後は、東十条でマスミン。
14時35分の到着で…

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今日は40人
満台寸前の大入り盛況でした。

コリオは
新作の1.5ブロック+
持ち越しの1.5ブロック=合計3ブロック。

2ブロック目は裏面終わりでしたが
本日はカットはなしで。


来週の代行告知。

木曜夜の東十条、
斉藤先生のステップ・エアロを今林先生が代行されるそうです。



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有明イベントのあとで…


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俺のやきとり 大井町店へ。


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シーザーサラダ。


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お刺身三点盛り。


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串焼きは一本90円から。安い。( *´艸`)


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白レバーも美味。


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フォアグラのなんちゃら。


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唐揚げ。


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出汁巻き。


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ハラミステーキ。


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クリームブリュレ。

ワインも飲んで一人3,500円くらい。
さすがのハイコスパです。

お店手配してくれたジムともさんに感謝。( ̄▽ ̄)



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俺のやきとり 大井町
所在地:東京都品川区大井1-1-16 地図
電話番号:050-5869-2731
営業時間:[月-土]16:00-23:30/[日・祝]16:00-22:30(不定休)



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